Басты >> Денсаулыққа Тәрбиелеу, Сауықтыру >> Неліктен жұмысқа бару - жаман идея

Неліктен жұмысқа бару - жаман идея

Неліктен жұмысқа бару - жаман идеяДенсаулық сақтау

Әрқайсысы асқазан ауруы болған кезде үйде болуды біледі. Жүрек айнуы қозғалуды қиындатады және төсекте жалғыз физикалық таңдау жасайды. Ал егер сіз иіскеп ұйықтасаңыз ше? Немесе безгегіңіз бар ма, әйтпесе өзін жақсы сезінесіз бе? Содан кейін науқас шақыру және жұмысқа бару арасындағы таңдау айқын болмай қалады.





Өзіңіздің жұмыс үстеліңізде сәл аз өнімді болу (өзіңізді керемет сезінбеудің арқасында) мен осы ауыр уақытты төсекте қалпына келу үшін қашан пайдалану керектігін білуге ​​қиын. Сіз кеңсеге вируспен барғанда өзіңізді немесе әріптестеріңізді қолдамайсыз.



Неліктен жұмысқа жұмысқа бармау керек

Егер сіз өзіңізді жақсы сезінбейтін болсаңыз, бірақ қоңырау шалу немесе кіру туралы қоршауда тұрсаңыз, оны оқып шығыңыз.

1. Сіз ештеңе бітіре алмайсыз.

Науқас жұмысқа бару, содан кейін ғарышқа қарап отыру өте жиі кездеседі, бұл үшін сөз бар. Науқас жұмысшылардың шыдамдылық танытуға тырысқан өнімділігі преитезизм деп аталады. Оның әсері сіз ойлағаннан да зор. Зерттеулер үйде қалпына келтіру үшін үйде отырудан гөрі, оны кеңсеге отырғызу өнімділікті жоғалтуға көп шығындар әкелетінін көрсетіңіз.

Күндізгі жұмыс уақытын тиімді өткізу көңіл мен зейінді сақтауды, сегіз сағатқа дейін шыдамдылықты қамтиды және егер сіз қолмен жұмыс жасайтын болсаңыз, физикалық күш салуды қажет етесіз дейді Эрин Нанс, медицина ғылымдарының докторы . Науқас болу осы қабілеттердің барлығына әсер етеді және есептеу кезінде қателіктер тудыруы мүмкін, егер физикалық тұрғыдан заттарды көтеруге қажетті күшіңіз болмаса немесе ақыл-ойдың шаршауына байланысты сот шешімінде қателіктер тудырса.



2. Ол сіздің әріптестеріңізге микробтар таратады.

Егер сізде болса грипп , адамдардың көпшілігі ауру белгілері пайда болғаннан бір күн бұрын және ауырғаннан кейін жеті күн өткен соң жұқпалы болып табылады. Вирус алты футқа дейін таралуы мүмкін. Егер бұл суық , сіз белгілер болғанша инфекцияны бөлісе аласыз. Басқаша айтқанда, сіздің әріптестеріңізді ауруға шалдықтыруға үлкен мүмкіндік бар. Бұл сізді кеңседе достарға айналдыратыны сөзсіз. Сіз кеңістікті бөлісетін адамдар сіз жөтеліп, күні бойы хакерлік шабуыл жасағаннан бірнеше күн өткен соң өзін нашар сезіне бастағанда, олар сіз туралы жылы сезіммен ойламайды. Егер менеджер төсекте жатқан адамнан гөрі бүкіл персонал ауырып қалса, сіздің менеджеріңіз ренжіді.

3. Бұл басқалардың денсаулығына қауіп төндіреді.

Суық немесе тұмау өте қиын болып көрінгенімен, екі вирус та белгілі бір қауіпті популяциялар үшін асқынулар тудыруы мүмкін. Дәрі-дәрмектерге, жасына немесе жүктілікке қарсы иммунитеті бар адамдар үшін бұл вирустар пневмония сияқты ауыр инфекцияларға, тіпті өлімге әкелуі мүмкін.

Кімге қауіп төндіретіні әрдайым білінбейді, сондықтан оны қауіпсіз ойнаңыз және өз үйіңізді карантинге қойыңыз, әсіресе сіз мейрамхана немесе бөлшек сауда дүкені сияқты көптеген адамдармен араласатын кәсіпте жұмыс жасасаңыз. Қолыңызды жуу немесе маска кию сияқты сақтық шараларын қолдансаңыз да, басқаларға қауіп төндірмейтіндігіңізге кепілдік жоқ.



4. Шамадан тыс жүктеме сіздің иммундық жүйеңізді әлсіретеді.

Егер сіз өзіңізді ауырған кезде тыныштамасаңыз, онда сіздің сауығып кетуіңізге көп уақыт кетуі мүмкін. Бұл сіздің ауруыңызды басқаларға жұқтыруға болатын уақытты және сіздің жұмыссыз қалған күндеріңізді ұзартады. Науқас жұмысқа шығу сіздің қалпына келуіңізді тежейді! Денені сауықтыру және оны қоздыратын аурумен күресу үшін энергияны қалыптастыру үшін жеткілікті (қосымша болмаса) ұйқы, аз стресс, дұрыс қоректік заттар және көптеген сұйықтықтар қажет, - деп түсіндіреді. Эрал Пател, м.ғ.д. . Бір зерттеу тіпті жұмысқа жұмысқа барудың созылмалы аурумен немесе кейінірек ұзаққа созылатын аурумен байланысты екенін анықтады.

Үйде қалу керек екенін қалай білуге ​​болады

Егер сізде температура көтерілсе, немесе соңғы 24 сағат ішінде біреуі болса, сәйкес әрдайым үйде болу керек CDC . Ибупрофен немесе ацетаминофен сияқты температураны төмендететін заттардың жоқтығынан жұмысыңызға қайту үшін температураңыз Фаренгейт бойынша 100,5 градусқа дейін өлшенгенше күтіңіз.

Егер сіз құсу немесе диареямен ауыратын болсаңыз , сіздің ванна бөлмесіне деген үнемі қажеттілігіңіз көп нәрсені шешуді қиындатады (үйден тыс жерде болу ыңғайсыздықтың үстіне). Сіздің денеңізден шығарылған заттардың барлығы басқаларға ауруды таратуы мүмкін.



Егер сізде бөртпе болса , оның жұқпалы болуы немесе иммундық жүйеңізге салық салынуы мүмкін. Ең дұрысы, басқа адамдармен байланыста болудан аулақ болғаныңыз жөн, ал қалған бөлігін қажет етіңіз. Бұл сіздің әріптестеріңіз немесе отбасыңыз болсын. Оны жіберу қаупі жоқ жерде болыңыз.

Егер сізде жоғары температура, әсіресе ауырған бас ауруы, қалтырау, бас айналу, ентігу немесе жеңілдік болса, сіз жұмыстан үйде болуыңыз керек (және сіздің дәрігеріңізге де баруыңыз керек), дейді доктор Пател. Егер сіз әлсіз шаршауды, суықтың жеңіл симптомдарын сезсеңіз немесе жұмсақ бас ауруы сезінсеңіз, онда сіз жұмыс туралы есеп беруге дайынсыз.



Егер сізде ауру уақыты болмаса немесе оны қабылдай алмайтын болсаңыз, сіздің ауруыңыздың өту қаупін азайту үшін шаралар қабылдаңыз:

  • Қолыңызды мүмкіндігінше жуыңыз, бірақ әсіресе жөтелгеннен немесе түшкіргеннен кейін.
  • Адамдардан мүмкіндігінше аулақ болуға тырысыңыз.
  • Кез-келген нәрсені алкогольге негізделген тазартқышпен сүртіңіз.
  • Симптомдарды шектеу үшін дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз, мысалы, жөтелді басатын немесе деконгестант болатын.

Содан кейін, үйге келгеннен кейін мүмкіндігінше тынығуға тырысыңыз, сонда сіз сауығып кетесіз, және симптомсыз болыңыз, тезірек.