Сіз жазда суық тие аласыз ба?

Денсаулық сақтау

Жаз мезгілі туралы ойлағанда, бірінші кезекте жылы ауа-райы еске түседі (демалыс пен релаксация артта қалады). Көптеген жылдары ауыру - жаз айларында ойлауға болатын соңғы нәрсе. Жөтел немесе иіс шыққан кезде бұл аллергия болуы мүмкін. Немесе бұл жаздың салқыны болуы мүмкін.

Сіз жазда суық тие аласыз ба?

Ия, жазғы суық - бұл жылдың басқа мезгілінде болатын қарапайым суық. Балалар мектептен тыс уақытта және сіздің демалысыңызға тапсырыс берілген кезде ауру болу әділетсіз болып көрінсе де, мүмкін. Мұның себебі сізде қыс айларында болатын суыққа қарағанда сәл өзгеше вирус болуы мүмкін.

Ылғалдылық пен температураға байланысты әр түрлі вирустар жылдың әр мезгілінде шыңына жетеді, дейді Леанн Постон, м.ғ.д., балалар медицинасында тәжірибе жасаушы және оның үлесі Ikon Денсаулық . Басқаларында шың жоқ және олар жыл бойына қатысады.

Көптеген себептер болғанымен, суық тиюдің артында екі ортақ вирус жатыр Ұлттық денсаулық сақтау институттары және олар жылдың әр уақытында ең белсенді:

1. Риновирустар: Бұлар салқын температурада жақсы сақталады және қыркүйек пен мамыр айларында басым болады.
2. Энтеровирустар: Полиомиелит емес энтеровирустар - риновирустардан кейінгі екінші таралған түрі. Олар ең белсенді маусымнан қазанға дейін.

Жыл бойына суық тиюі мүмкін 200-ден астам вирус бар, дейді Джулия Бланк, медицина ғылымдарының докторы , Санта-Моника, Калифорниядағы Провиденс Сент Джон денсаулық орталығының отбасылық дәрігері.Жазғы суыққа көбінесе энтеровирустар себепші болады, ал қысқы суық, әдетте, риновирустар сияқты салқын ауа райында жақсы өмір сүретін вирустар әсер етеді.

Басқаша айтқанда, егер сіз Еске алу күнінен кейін суық болсаңыз, бұл энтеровирустық инфекциядан болуы мүмкін.

Екі түрі де мұрыннан су ағу, тамақ ауруы және кептелу сияқты тыныс алу белгілерін тудырады - көбінесе антибиотиктердің көмегінсіз жойылады. Сонымен қатар, энтеровирустар (аз) температура, асқазан-ішек жолдарының белгілері және конъюнктивит сияқты белгілерді тудыруы мүмкін.

Бұл ықтимал асқынулар жазғы суық қысқы суыққа қарағанда нашар деген аңызға ықпал етуі мүмкін. Күн жарқырап тұрғанда және сіздің отбасыңыз сыртта барбекю жасап жатқанда төсекте қалып қою қиынға соғуы мүмкін, бірақ жазғы суық суықтан гөрі нашар деген ешқандай дәлел жоқ.Менің ойымша, олар өздерін нашар сезінеді, өйткені олар күтпеген, ал адамдар көбінесе жазда белсенді болады және суық тию оларды бәсеңдетеді, дейді доктор Постон.

Жазғы суықты қалай ұстайсыз?

Суық белгілерді тудыратын вирустар жұқпалы болып табылады. Олар түшкіргенде, жөтелгенде немесе сөйлескенде адамның мұрнынан және аузынан шығарылатын ауадағы ұсақ тамшылар арқылы жұғады.

Үйде, мектеп немесе кеңсе сияқты жұқтырған адамдармен көп уақыт өткізгенде, оларды ұстау оңайырақ. Жаз мезгілінде суық тию жиі кездеседі, бірақ қыс мезгілінен гөрі аз, өйткені суық вирустар адамдар жабық кеңістікке оралғанда тез таралады (біз салқын болған кезде үйге кіреміз), сонымен қатар суық вирустар суық және құрғақ ауада оңай таралады, Доктор Бланк түсіндіреді.

Ауырудан (немесе вирусты басқаларға жұқтырудан) сақтанудың ең жақсы тәсілі - жөтел мен түшкіруді жауып, қолдың гигиенасын сақтау. Бұл дегеніміз, есік тұтқалары немесе лифт түймелері сияқты ортақ беттерге тигеннен кейін кем дегенде 30 секунд ішінде сабынмен сумен қолды жуу қажет. Раковинаға жете алмаған кезде, қолмен зарарсыздандырғышты қолданыңыз. Мүмкіндігінше мұрынға, ауызға және бетке әрдайым қол тигізбеңіз.

Аллергияға қарсы жазғы суық

Жазғы суық тию және маусымдық аллергия ұқсас белгілерге ие:

• Мұрынның ағуы немесе бітелуі
• Кептелу
• Жөтел
• Ауырған тамақ
• Түшкіру
• Жалпы әлсіздік немесе шаршау

Олар жылдың бір мезгілінде болатындықтан, оларды бір-бірімен қателесу оңай. Немесе, 2020 жылы, олар коронавирустық инфекцияның алғашқы белгілері (COVID-19) деп қорқыңыз.

Жалпы суықтың COVID-19 сияқты белгілері болуы мүмкін, бірақ жиі кеуде қуысының бітелуіне және ентігуге әкелмейді, дейді дәрігер Алан Гольдсобель, дәрігер, дәрігер Солтүстік Калифорниядағы аллергия және астма қауымдастықтары , Стэнфорд университетінің медициналық орталығының адъюнкт-профессоры, UCSF клиникалық профессоры. COVID-19 симптомдары әдетте алғашқы қызба дамығаннан кейін 5-10 күн өткенде ентігу дамуын қамтуы мүмкін. Бұл шаршау, тамақ ауруы, бұлшықет пен буын ауруы және басқа белгілермен бірге жүруі мүмкін.

БАЙЛАНЫСТЫ: Аллергиямен коронавирустың белгілері

Оларды ажыратудың бірнеше әдісі бар:

• Безгек: Егер сізде температура көтерілсе, бұл инфекция болуы мүмкін, дейді доктор Голдсобел. Аллергиямен безгегі жоқ.
• Дене аурулары: Суық пен аллергия сізді жалықтыра алады, ал жалпы дене және бұлшықет аурулары суық, COVID-19 немесе тұмаудың белгілері болып табылады, бұл маусымдық аллергия емес.
• Шырыштың пайда болуы: Секрециялар аллергиямен жұқа және айқын болады, бірақ суық кезінде қоюланып, түсі өзгеруі мүмкін (сары / жасыл), дейді доктор Бланк.
• Симптомдардың уақыты: Егер сіз былтыр жазғы аллергияға шалдыққан болсаңыз немесе шөпті шабу аяқталғаннан кейін мұрныңыз ағып кете бастаса, жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларына қарағанда, ауа аллергендеріне сезімталдық белгілері пайда болады.Аллергия белгілері қоршаған ортаға байланысты өзгеруі мүмкін (мысалы, ашық ауада және үйде), суық белгілер қоршаған ортаға байланысты әр түрлі болмайды - белгілер бірнеше күн ішінде күшейіп, содан кейін баяу жақсарады, дейді доктор Бланк.
• Симптомдардың ұзақтығы: Суық белгілер әдетте 10 күн ішінде өтеді. COVID-19 белгілері жиі екі аптаға созылады. Егер сіздікі бүкіл маусымға созылса, сіз вирустық инфекцияны жоққа шығаруға болады.
• Дәрі-дәрмектерге жауап: Аллергия әдетте антигистаминдерге жақсы жауап береді, деп түсіндіреді Кристин Артур, м.ғ.д. , Калифорния штатындағы Лагуна-Вудс қаласындағы MemorialCare медициналық тобының интерні. Ескі дәстүрлі антигистаминдер ұнайды Бенадрил пайдалануға болады. Олар жақсы жұмыс істейді, бірақ ұйқыны тудырады. Жаңа седативті емес антигистаминдер күндізгі уақытта жақсы әсер етеді. Оларға жатады Аллегра , Зертек , және Кларитин - жалпы нұсқалары бар. Олар әдетте суықтың белгілеріне көмектеспейді.

Егер сізді алаңдататын болса немесе сіздің белгілеріңіз күрделене бастаса, дәрігерге хабарласудан тартынбаңыз. Кейде суық тию бронхит немесе пневмония сияқты күрделі ауруларға ұласуы мүмкін. Немесе сіз бактериялық инфекцияны, мысалы, стрептококкты қарапайым суық деп қате айта аласыз. Қоңырау немесе медициналық көмекке бару сізге емделудің қажет екендігін анықтауға көмектеседі.

Жазғы суықтан қалай құтылуға болады

Суық вирустық инфекциялардан болатындықтан, антибиотиктер оларды емдеуге көмектеспейді . Айтуынша, сіздің ыңғайсыздығыңызды жеңілдетуге көмектесетін дәрі-дәрмектерден тыс тиімді дәрі-дәрмектер мен үйдегі дәрі-дәрмектер бар.

Рецептсіз дәрі-дәрмектер

Бұл емдеу тәсілдері сіздің инфекцияңызды емдемейді, бірақ олар симптомдарды аздап аз ауырлатуға көмектеседі. Бастан өткеріп жатқан нәрсеге байланысты келесілер көмектесе алады.

• Қызуды төмендететін құрал: Біртектес емес уақыттағы ауырсынуды басатындар ұнайды Тиленол (ацетаминофен) немесе Advil / Мотрин (ибупрофен) температураны төмендетуге және бас ауыруы немесе дене ауруы сияқты аздаған ауырсынуды уақытша жеңілдетуге тиімді.
• Деконстанстант: Егер сіз өзіңізді тыныш сезінсеңіз, онда деконстант сияқты Судафед (псевдоэфедрин) мұрын жолдары мен синусын тазартуға көмектеседі.
• Экспектор: Кеудеге түсіп кететін жөтелге қарсы дәрі Мукинекс (гуайфенезин) шырышты жұмсарта алады, сондықтан оны шығару оңайырақ болады.
• Жөтелді басатын дәрі: Түні бойы сергек болмау үшін, хакерлік және жөтел, түнгі жөтелге қарсы құралды қолданып көріңіз, мысалы Робитуссин .
• Мұрынға арналған спрей: Кейбір медициналық қызмет көрсетушілер мұрынға арналған спрей қолдануға кеңес береді, мысалы Флоназа (флутиказон), суықтың алғашқы белгілерінде, әсіресе синусын жұқтыруға бейім болсаңыз.

Сондай-ақ, суық симптомдарды емдеуге арналған аралас өнімдер бар, олар бірнеше дәрі-дәрмектерді бір таблеткада немесе сұйықтықта қамтуы мүмкін.

Үйдегі дәрі-дәрмектер

Егер сіз гомеопатикалық дәрі-дәрмектерді қолдануды қаласаңыз немесе сіздің симптомдарыңыз ауыр болмаса, өмір салтының келесі өзгерістері жазғы суықтың жиі кездесетін белгілерін жеңілдетуі мүмкін.

• Демалыс:Ұйқы - көптеген вирустық инфекциялардың ең жақсы емі. Шаршағаныңызды сезінгенде, оны жеңілдетіп, түнде сегіз сағаттық тіркеуді тіркеңіз.
• Ылғалдандыру: Денеңізді инфекциядан қалпына келтіруге көмектесу үшін, әсіресе жылы айларда, көп су ішіңіз. Доктор Бланк алкогольден, кофеиннен және дегидратациялануы мүмкін шамадан тыс ыстықтан аулақ болыңыз.
• Дұрыс тамақтану: Иммундық жүйенің қайта оралуына көмектесу үшін С дәрумені сияқты қоректік заттармен толтырылған диетаны ішіңіз. Тауық сорпасын жеу қабынуға қарсы әсер етуі мүмкін және мұрын жолдарын тез тазартуға көмектеседі, дейді доктор Бланк.
• Ылғалдағыштар: Ылғалды, буды ауа кептелісті азайтуға және өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі. Егер сізде дымқылдатқыш болмаса, ұйқыдан тұрған кезде немесе ұйықтар алдында ыстық душ қабылдауға тырысыңыз.
• Мұрынға тұзды шайғыш зат: Сондай-ақ а нети кастрюль , тұзды сумен шаю мұрныңыз бен синусыңыздағы артық шырышты кетіреді, демек, сіз аздап тыныс ала аласыз.
• Қосымшалар:Олардың көмектесетіні туралы нақты дәлелдер болмаса да, кейбір адамдар суықтан айығу үшін С дәрумені, мырыш, мия тамыры, орегано майы және эхинацеямен ант береді. Sоме зерттеулері де көрсетеді ақжидек суықтың ауырлығы мен ұзақтығын азайтуға көмектеседі, дейді доктор Бланк.Шөптерді емдеудің кез-келген түрін күнделікті режимге қоспас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
• Тамақпен қопсытқыштар : Ауаны кондициялау жазда нағыз бата бола алады, сонымен бірге вирустар сүйетін суық және құрғақ ортаны құра алады. Сіздің тамағыңыз құрғақ ортадан да зардап шегуі мүмкін. Кондиционерді үнемі қалыпты температурада ұстаңыз және жұлдыруды тыныштандыру үшін тамақтың пастилкаларын қолданыңыз.

Д витаминінің деңгейін ұстап тұру үшін демалыңыз, көп сұйықтық ішіңіз, жаттығулар жасаңыз және аптасына екі-үш рет күн сәулесінде 15-20 минут демалыңыз, - деп кеңес береді доктор Постон.Басқаша айтқанда, сіз өзіңіздің ақыл-ойыңыз бен денеңізді мұқият күтіп ұстауға уақыт бөлсеңіз, бұл жаз бойы денсаулықты сақтауға көмектеседі.