Amazon -дағы 31 ең жақсы кето тағамдары: ең жақсы тізім
Кето диетасындағы ең жақсы нәрселердің бірі - сіз ешқашан аштыққа ұшырамауыңыз керек.
КІМ кетогенді диета диета - көмірсулар өте төмен. Көмірсулар - сізді ұзақ уақыт бойы қанықтырмайтын тағамдар тобы. Диетадан көмірсуларды (глюкоза) алып тастағаннан кейін, сіз күні бойы қаныққандығыңызды байқайсыз.
Бірақ кейде сіз жай ғана тамақтанғыңыз келеді.
Егер сіз Amazon сатып алушысы болсаңыз, сәттілікке жетесіз! Бұл кето тағамдары келесі тағамға дейін күте алмайтын кезде керемет тағамдар.
-
Бағасы: $ 11.99 Джулиан печенье Палео жіңішке крекер (тұз-бұрыш) (органикалық) (көмірсуы аз) (дәнсіз) (глютенсіз)
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -дан6 крекерге 70 калория мен 5 таза көмірсу. Джулианның крекері ет пен ірімшік қосылған түскі астың немесе тағамның негізі бола алады. Бұл сіздің кето диетаңызға біраз қиындық әкеледі. Органикалық бадам, органикалық тұқымдар мен маниока органикалық ұнынан жасалған.
-
Бағасы: $ 14.99 Ай ірімшігі 2 OZ, үш пакет, ассортимент (Gouda, Pepper Jack және Cheddar), 100% ірімшік пен глютенсіз
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данОйлау ірімшік шарлары ірімшіктен басқа, көмірсулар мен күмәнді ингредиенттер жоқ.
Тоңазытқыш қажет емес.
-
Бағасы: $ 19.95 Қуырылған пияз: супер жаңғақ
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данСіз тырысып көрдіңіз бе? Барух ? Егер жоқ болса, сіз жаңа супер жаңғақ тапқыңыз келеді. Олар жержаңғақ пен кешью арасындағы крест тәрізді, олар микроэлементтер мен антиоксиданттарға толы.
- Barùkas жаңғақтары Бразилиялық амазониялық Саваннадан алынған. Олар басқа жаңғақтарға қарағанда май калориялары мен талшықтары бар әлемдегі ең пайдалы жаңғақтар, бұл оларды кето диетасы үшін өте жақсы етеді. Бұл қуырылған, тұздалмаған және өте дәмді.
-
Бағасы: $ 29.95 Lowrey's Bacon Curls микротолқынды шошқа еті (Chicharrones), түпнұсқа, 1,75 унция (18 пакет)
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данБір порцияға тек бір көмірсулар, бірақ попкорн сияқты тәуелді. Сақ болыңыз! Бір порцияға 10 грамм ақуыз мөлшерінде,
-
Бағасы: $ 6,58 Органикалық какао тістері, 1 фунт сөмке Viva Naturals
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данСіз шоколадты сау және табиғи алмастырғыш іздеп жүрсіз бе? Какао тістері - сіздің жауабыңыз. Бұл бұршақтар дәстүрлі шикі какаода кездесетін ащы дәмсіз талғампаз шоколад хош иісі мен дәмін береді. Какао құрамында табиғи стимулятор болып табылатын теобромин де бар. Түстен кейін кофе ішудің орнына бірнеше тістеп көріңіз.
-
Бағасы: $ 26.99 Органикалық күнбағыс тұқымдары азық -түлікпен (шикі, ядролар, қабықсыз, кошер, жаппай) - 4 фунт
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данЕгер сізде аллергия болмаса, жаңғақтар мен тұқымдар сіздің кето диетаңыздың үлкен бөлігі болуы мүмкін. Олар толтырып қана қоймай, күнбағыс дәндері сізге маңызды минералдар, Е дәрумені, ақуыздар мен диеталық талшықтар береді. Бұл пестицидтер жоқ және ГМО емес. Қызмет көрсету мөлшері - бір уыс.
Сіз мұны көмірсуы аз песто тұздығына айналдыра аласыз. Мына ингредиенттерді араластыру арқылы Food to Live рецептін қолданып көріңіз:
3,5 унция сарымсақ (жабайы)
3 ас қасық күнбағыс тұқымы
1 шай қасық тұз
1 шай қасық лимон шырыны
3 ас қасық зәйтүн майы
-
Бағасы: $ 9.90 Tillamook Country темекі шегуші нөлдік қант қара бұрыш сиыр еті
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данҚара бұрыш және түпнұсқада бар, бірақ мен қара бұрышты ұсынамын. Дәмі керемет.
Бонус: Olli Salamini Sampler 4 пакеті МММ.
-
Бағасы: $ 19.99 Power Bites жоғары протеинді печенье, ГМО емес, глютенсіз кето тағамдары - шоколадты печенье, 3 oz (8 пакет)
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данСарысулық ақуыз - бұл ең дәмді ақуыз, сондықтан 18 грамм ақуызы бар бұл кето тағамы өте дәмді екені таңқаларлық емес. Олар сондай-ақ пайдалы майларға бай, сондықтан ол майлы диетаға өте ыңғайлы. Жұмсақ және шайнайтын!
-
Бағасы: $ 14.99 Brickoven пиццасы бар кето ақуызының қытырлақ тағамдары | Жоғары ақуызды, көмірсуы аз, глютенсіз тағамдар | Нағыз ірімшік, жасанды хош иіс жоқ | Соясыз, жержаңғақсыз (8-пакет .74oz сөмкелер)
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данБақытымызға орай, пицца - көмірсуы аз тағамға айналатын тағамдардың бірі. Цуккини мен гүлді қырыққабаттан бадам ұнына дейін ірімшікке дейін болатын қыртыстың көмегімен біз әлі де пицца мен кетоға ие бола аламыз.
Бірақ бұл біз әлі де сау пиццаны тағам ретінде алғымыз келмейді дегенді білдірмейді. Біз жасаймыз. Сондықтан бұл бар және ол өте танымал.
Сондай -ақ оларды сынап көріңіз Срирача Чеддар дәм!
-
Бағасы: $ 4.49 Глютенсіз қуырылған кокос чиптері, аздап тұздалған, қантсыз, 3.17oz қап, DANG бойынша 1 санау
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данЧипсы жеуді тоқтату керек деп кім айтады? Картоп жалғыз чип негізі емес. DANG кокос жаңғағы да керемет фишкалар шығаратынын дәлелдейді. Бұл кокос жаңғағынан сөмкеден ләззат алыңыз немесе салатқа немесе смузи ыдысына қосыңыз. Бір порцияға 5 грамм таза көмірсулар.
-
Бағасы: $ 9.79 Жұқа 60% какао ыстық шоколад (33 кесе) | 20 калория ғана, төмен GI, жоғары ақуыз, төмен қант диеталық сусын NOMU
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данСіз кето диетаңызда ыстық шоколадты сағынасыз ба? Бұл ауыр крем, какао ұнтағы және тәттілендіргіш болмауы керек ... ол тек 20 калория болуы мүмкін! Барлық ыстық какао құмарлықтарыңызды толтыруға уәде береді.
-
Бағасы: $ 12.86 Трейдер Джоның тәттіленбеген күнбағыс тұқымы
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данТрейдер Джо ештеңе жасамайды, сондықтан сіз бұл тұқымның қантсыз қосылып керемет дәмге ие болатынын күте аласыз. Бір порцияға тек 1 грамм қант және бұл қант күнбағыс дәнінде табиғи түрде кездеседі.
Күнбағыс дәндері кето үшін өте жақсы!
-
Бағасы: $ 14.99 Уц шошқа еті, ерекше дәм
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данШошқаның қабығы - бұл кето қытырлығының негізгі тағамы. Фишкалар орнына (шошқа етінің қабығы француз пиязымен немесе қаймақпен жақсы сіңеді), егер сіз оларды ұсақ ұнтаққа дейін ұсақтасаңыз, сізде көмірсуы аз нанның сынықтары болады.
-
Бағасы: $ 14.99 ChocZero кето қабығы, теңіз тұзы қосылған қара шоколадты бадам.
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данШоколадты сүйетіндер қуанады! Қантсыз немесе химиялық қант алмастырғыштарсыз тәттілендірілген - бұл шоколадты бадам қабығы кето әлемінде сүйікті өлтіруші болып табылады. Ол тек монах жемісімен тәттілендірілген, асқазанды бұзатын қант спирті жоқ. Бір порцияға тек 2 таза көмірсулар бұл ұнтақталған какао бұршақ бадамын керемет десертке айналдырады.
-
Бағасы: $ 6.99 Том мен Дженнидің қантсыз жұмсақ карамельдері
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данСізге кәмпиттерден бас тартудың қажеті жоқ! Шоколадты карамельдерді Том мен Дженнидің туындысымен кето диетасында жеуге болады. Оның құрамында 22 грамм қант спирті бар. Егер сіз қант алкогольіне сезімтал болсаңыз, олар сізді кетоздан шығарады немесе асқазанды бұзады. Егер жоқ болсаңыз ... сәттілікке жетесіз!
-
Бағасы: $ 14.99 Carbquik пісіру бисквит қоспасы (48oz)
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данCarbquik көмірсулардың аз мөлшерін алатын әлемде көмірсулардың көп мөлшерін ұнататын тағамдар шығарумен әйгілі. Печенье… немесе пицца, құймақ, нан, прецетель, вафли, нан, креп… немесе ірімшік печенье немесе қою шоколадты печенье…
Мүмкіндіктер тек сіздің шығармашылығыңызбен немесе Google -ді басқару дағдыларыңызбен шектеледі.
Әр печеньеде 2 таза көмірсулар бар.
-
Бағасы: $ 9,97 Keto Fat Bomb Snack, Жержаңғақ майы кубогы, 17 грамм, SlimFast Keto 14 пакеттік қорап
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данЖаңғақ майынан жасалған шыныаяқтар - бұл кето майлы бомбалармен өткен нәрсе емес! Кокос жаңғағы MCT -ге толы нөлдік қант және жержаңғақ майы. Тағы не керек?
-
Бағасы: $ 23.99 Кофеден гөрі энергия барлары - француз қуырылған
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данБардағы кофеден жақсы! Бір барда 8 таза көмірсулар бар, сондықтан ол сәл жоғары, бірақ ол сіздің кето диетаңызға сәйкес келуі мүмкін, әсіресе егер сіз тек жартысын жесеңіз. (Егер сіз кофеинге сезімтал болсаңыз, 1/2 бардан бастаңыз.)
-
Бағасы: $ 22.00 Atkins Endulge Treat, Caramel Nut Chew Bar, 10 Count (Value Pack)
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данБұл тәтті тағамдар, көптеген басқа Аткинс өнімдерімен қатар, таңқаларлық дәмді және ыдырайтын. Менде бұлар болды және басқалары бренд бойынша және мен айта аламын, егер сіз қант спиртімен жұмыс жасай алатын болсаңыз, бұл барға 2 таза көмірсулардың керемет емі.
-
Бағасы: $ 22.08 ONE протеинді бар, туған күніне арналған торт, 2,12 унция. (12 пакет)
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данСіз тортты сағындыңыз ба?
Жоқ. Тағы да.
20 грамм ақуыз, бір көмірсу, нөлдік кінә.
-
Бағасы: $ 9,95 Ыстық дәнді тез дайындалатын таңғы ас - глютенсіз және астықсыз HighKey Snacks
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данСіз таңертең сұлы ботқасын жоғалтасыз ба? Міне сіздің балама! Тек 2 г таза көмірсулар мен 4 грамм талшықтар мен 9 грамм ақуыздар бар, бұл дәмді таңғы ас.
Олар сұлы орнына нені пайдаланады? Қарасора, чиа, зығыр мен күнбағыс дәндерінің кокос қосылған қуатты қоспасы ыстық дәнді таңғы астың барлық таныс құрылымы мен керемет дәміне ие.
-
Бағасы: $ 44.95 Ketogeek Chocolate Fudge Energy Pods by Energy Pods (8 ct)
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данБұл қоректік заттарға бай, дәмді құмыраны пудинг сияқты жеуге болады немесе кофеге қосуға немесе балқытуға және көмірсуы аз балмұздаққа құюға… немесе балмұздаққа айналу үшін мұздатуға болады! Толтырғыштар, қант қосылмаған, ас қорыту бұзылысы жоқ. Бұл ингредиенттер - бұл A+ кето өнімдері.
Және ол тіпті қасықпен бірге келеді.
-
Бағасы: $ 29.88 Dang Bars - 3 хош иісті алуан пакеті, 12 сан
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данДанг барлары кето диетасы үшін дайындалады: жоғары май, аз көмірсулар, орташа ақуыз. Бадам ванильін, лимон матчасын және теңіз шоколад тұзын таңдаңыз.
Бұл не: 100% өсімдік тектес, көмірсуы аз, глютенсіз, сүтсіз, вегетариандық және палеоға қолайлы.
Ол не емес:Қант, қант спирттері, жасанды тәттілендіргіштер, қамыс қант, үйеңкі сиропы, күріш сиропы, бал немесе құрма қосылмайды.
-
Бағасы: $ 11,57 Елдік садақшы Джалапено сиыр таяқшалары
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данНеге екені белгісіз, дәмді тағамдар мені басқаларға қарағанда көбірек қанағаттандыратын сияқты. Егер сіз мен сияқты болсаңыз, бұл сізге арналған! 100 калория, 9 грамм ақуыз және, әрине, 0 грамм қант (1 көмірсу). Жақсы плюс: сиыр тағамдарында жиі кездесетін нитраттар жоқ.
-
Бағасы: $ 23.97 БІР протеин барлары, жержаңғақ майы кубогы
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данМыналар Бір протеин барлары бұл жержаңғақ майы шыныаяқтары емес (егер сіз мені сұрасаңыз, бұл мүмкіндікті жіберіп алмаңыз)! Мен бұларды өзім сынап көрдім және маған қатты ұнайды. Картон емес, тек 1 грамм қант.
-
Бағасы: $ 13.95 Көмірсуы аз какао ақуызы бар дәнді дақылдар
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данСіз шынымен сағынасыз ба жарма ? Бұдан көп емес! Бұл 15 г ақуыз, 4 таза көмірсулар дәні макробақылауға дайындалған бөліктерге алдын ала оралған, сондықтан сіз оны жынды ету үшін көп күш жұмсауға тура келеді.
Тәуліктің кез келген уақытында нағыз дәм үшін бадам немесе кешью сүтімен жұптаңыз!
-
Бағасы: $ 19.99 ELAN қара шоколад кокосы кето гранола
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данМыналар ЭЛАН органикалық сау майлы бомбалар макадамия жаңғағы, фундук, бадам және ұсақталған какао бұршақтарымен толтырылады. Ол нағыз үйеңкі сиропының 1/10 бөлігімен тәттілендірілген - мұнда табиғи емес тәттілендіргіштер жоқ. Кето граноланың әр қаптамасында 4 таза көмірсулар мен 4 грамм ақуыз бар!
-
Бағасы: $ 13.97 Keto Mini печеньесі - шоколадты чип, 3 пакет
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данHighKey Snacks Keto Mini печеньесі бадам ұны, кокос майы және коллаген сияқты пайдалы ингредиенттерден жасалған кето-достық тағамдар. Әр қалтада шамамен 12 печенье бар және рецензенттер оларды кето Чипс Ахой деп атайды! Текстура, қытырлақ, дәм - өте жақсы!
-
Бағасы: $ 23.76 VPX Bang RTD, Cherry Blade Lemonade, әр жағдайда 12
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данМен мұны тағамдар деп атауға болатынын білмеймін, бұл кетоға пайдалы, ал энергетикалық сусындардың құрамына келетін болсақ, VPX жарылуы BCAA, аминқышқылдары, креатин және COQ10 құрамында жақсы және сау. VPX Bang құрамында бір карбонға 0 көмірсу мен 0 калория бар.
-
Бағасы: $ 19.99 Менің кетоны сүй: асқабақ тұқымы мен теңіз тұзымен кето шоколады
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -данKiss My Keto - көмірсуы аз қара шоколад, кінәсі жоқ.
Тәтті шоколад сәл тәттілендірілген және бір порцияда 2 г таза көмірсулар бар, бұл оны кетоға арналған тамаша тағамға айналдырады.
Сондай -ақ (сол бетте) әр түрлі дәмді көріңіз: қуырылған бадам, қуырылған фундук, түпнұсқалық шоколад немесе әр түрлі пакет!
-
Бағасы: $ 43.95 100% Grass Fed & дайын сиыр еті таяқшаларының алуан пакеті
Қазір Amazon -дан сатып алыңыз Amazon -дан8 түпнұсқа, 8 джалапено және 8 түтін тәтті шөптен жасалған сиыр таяқшалары сіздің барлық құмарлықтарыңызды қанағаттандырады.
Ең пайдалы кето тағамдары кіреді көкөніс формасы - сәбіз және балдыркөк таяқшалары, брокколи гүлдері, кремді ірімшікке батырылған болгар бұрышы, ранч немесе авокадо. (1 авокадо, май, 2-3 түйір сарымсақ, тұз, бұрыш және әк шырынын біркелкі араластырып, көкөністердің ең жақсы батырмасын алыңыз. Ешқашан. )
Бірақ жаңа піскен көкөністер әрқашан қол жетімді емес. Кейде сізге жол үстінде бірдеңе қажет, бірақ сіз тамақ дайындаушы емессіз.
