Мигреннен асып кетуден қалай құтылуға болады

Денсаулық сақтау

Сіз шаршап, ашуланшақ және ашуланшақ болып оянасыз, сіздің басыңыз ауырып ауырады және сіз жүк көлігімен соғылғаныңызды сезесіз. (Ох!) Асылып жатқан сияқты, дұрыс па? Кеше кешке сізде ішетін ештеңе болған жоқ, тек оның орнына сізде қатты мигрень болды.

Кейде мигренді похмель деп атайтын мигреннен кейінгі постдромдық фазаға қош келдіңіз. Бұл эпизодтың ең нашар кезеңі аяқталған, бірақ сіз әлі 100% оралмағансыз.

Мигрень постдромы дегеніміз не және ол не сезінеді?

Мигрендік тәжірибенің төрт кезеңі бар Американдық мигрень қоры :

1. Продром фазасы : Мигреннен бірнеше сағат бұрын екі күн бұрын. Продромальды белгілерге көңіл-күйдің өзгеруі, тамақтануға деген құштарлық, мойынның қаттылығы және тұмандылық жатады.
2. Бар болады : Мигренмен ауыратын адамдардың 25% -дан 30% -на дейін аурудың бас ауруы басталғанға дейін бес-60 минут бұрын аурасы бар мигрен пайда болады. Аураның симптомдарына визуалды бұзылулар, ұйқышылдық немесе шаншу кіреді.
3. Бас ауруы : Бұл ауырсыну фазасы 72 сағатқа созылуы мүмкін. Бас ауруы симптомдары тербелістен бұрғылау сезіміне дейін, жүректің айнуы, ұйқысыздық, тоқырау және т.б.
4. Постдром кезеңі : Бұл бас ауруы аяқталғаннан кейін пайда болатын мигреннің фазасы. Жалпы симптомдар похмельге ұқсас және олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• • Шаршау немесе ми тұманы
  • Жүрек айнуы
  • Жарыққа немесе шуылға сезімталдық
  • Бас айналу
  • Дене ауруы
  • Шоғырландыру қиын
  • Қатты мойын
  • Бозғылт бет

Мигрень кезінде сіздің денеңіз сіздің миыңыздың барлық бөліктеріне әсер ететін осындай үлкен жұмыс дауылына ұшырайды, дейді Дебора I. Фридман, м.ғ.д., MPH, неврология профессоры Техас университеті Оңтүстік-Батыс медициналық орталығы және Американдық бас аурулары қоғамының мүшесі. Бұл [мигрень тоқтаған кезде] сиқырлы түрде сөнбейді ... заттар қалпына келтіріліп, бастапқы деңгейге оралу үшін уақыт қажет, бұл бәріне әртүрлі.

Постдром кезеңі өте кең таралған 2016 оқу журналда Неврология . Бағаланған 120 пациенттің 97-сі постдромда кем дегенде бір бас ауыртпайтын симптомы бар екенін хабарлады, оның әсерінен шаршағыштық пен шоғырлану қиындықтарынан мойын ауруы мен қалдық мигрень ауруы байқалады.

Мигрин постдромы қанша уақытқа созылуы мүмкін?

Доктор Фридман постдром фазасы мигрень аяқталғаннан кейін бір тәулікке созылуы мүмкін және бұл процесті жылдамдату немесе өзіңізді тезірек сезіну үшін көп нәрсе жасай алмайтыныңызды айтады. Бірақ бұл мигреннен кейінгі кезеңнің ауырлығын төмендетуге ешқандай мүмкіндік жоқ дегенді білдірмейді.

Мигреньді асқазаннан қалай құтылуға болады

Постдром фазасынан сақтанудың ең жақсы әдісі - бұл бірінші кезекте мигреннің болмауы, дейді Майами, Флоридадағы невропатолог Тешама монтейті , М.ғ.д., Американдық неврология академиясының стипендиаты. Мигрень - бұл көпфазалы ауру, сондықтан ол пайда болғаннан кейін, сізде постдромдық фаза болуы мүмкін.

Көбірек мигреннің алдын-алу үшін доктор Монтейт дәрігермен жұмыс істеуді ұсынады:

• фармакологиялық емдеудің дұрыс үйлесімін табыңыз
• кез келген қажет мекен-жайы өмір салтын өзгерту , сіздің диета немесе жаттығу әдеттері сияқты
• Сіздің мигреньдік шабуылдарыңызды тудыруы мүмкін тағамдарды, әрекеттерді немесе тіпті гормоналды өзгерістерді анықтаңыз.

Доктор Монтейт сонымен қатар, егер сіз айына кем дегенде төрт мигреньмен ауыратын болсаңыз, профилактикалық дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз, мысалы. Шұңқыр , Топамакс ( топирамат ), бета-блокаторлар, ботокс инъекциясы немесе а кальцитонин генімен байланысты пептид (CGRP) - сонымен қатар пайдалы болуы мүмкін, өйткені мигрени емдеу үшін ұзақ уақыт күту бүкіл эпизодты нашарлатады.

БАЙЛАНЫСТЫ: Дәрігермен мигренді тағайындау туралы қашан сөйлесу керек

Triptans бұл мигрень ауруын емдеуге арналған дәрі-дәрмектердің басқа класы. Олар мидың ауырсыну жолдарын тоқтату үшін қан тамырларын тарылту арқылы басталған мигренді тоқтатуға арналған. Есіңізде болсын, кейбір триптанттар кейбір жанама әсерлерін тудыруы мүмкін және постдром фазасының әсерін күшейте алады. (Триптандар кіреді Imitrex , Максалт , және Зомиг Сонымен қатар триптанды жүктілік кезінде қабылдауға болмайтынын ескеру қажет.

Триптанттар шаршау, концентрацияның төмендеуі, кеуде қуысының қысылуы, мойын ауруы және жақтың ауырсынуымен байланысты болуы мүмкін, - дейді доктор Монтейт. Бірақ ұзаққа созылатын триптаның (фроватриптан сияқты) жанама әсерлері аз болуы мүмкін, сондықтан триптан постдром фазасын нашарлатып жатқанын сезсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек.

БАЙЛАНЫСТЫ: Мигренді емдеу және дәрі-дәрмектер

Соңында, постдром кезеңінде өзін-өзі күтуге тырысыңыз. Сіздің миыңыз көп нәрсені басынан өткерді және қалпына келтіру үшін уақыт қажет. Доктор Монтейт қосымша ұйықтауға, ақыл-ойды ынталандыратын іс-әрекеттерді шектеуге, стрессті азайтуға және кез келген нақты мигрендік белгілерді басқаруға кеңес береді (мысалы, мойын ауруын ауырсынуды басатын құралмен емдеу).

Доктор Монтейттің айтуынша, осы постдромдық белгілермен байланысты мазасыздық болуы мүмкін, сондықтан сізге постдром мигрень эпизодының бір бөлігі болып табылатынын білуге ​​көмектеседі және өтеді.