Бүгін түнде жақсы ұйықтауға арналған ең жақсы 10 құрылғы
Толық түнгі ұйқыдан кейін де өзіңізді шаршағандай сезінесіз бе?
Newsflash: Сіз қорылдап жатқан шығарсыз. Егер сіз төсегіңізді бөліссеңіз, серіктес сізге сенімді түрде айта алады. (Және ащы.)
Біз ұйықтап жатқанда, турбулентті ауа ағыны аузы мен тамағындағы тіндердің дірілін тудыруы мүмкін. Негізінен, қорылдау осылай жұмыс істейді.
Осы мақаланың төменгі жағына жылжып, қорылдау туралы қызықты нәрселерді біліңіз. (Сіз бұл сөйлемді оқимын деп кім ойлады?)
Енді, ұзақ уақытқа созылмай, түнгі қорылдауды кейінге қалдыруға көмектесетін ең жақсы қорылдауды тоқтатуға арналған нұсқаулықты қараңыз.
-
1. Ұйқы қуанышы бойынша храпингке қарсы иық белбеуі!
Бағасы: $ 10.97 Amazon тұтынушыларының пікірлері Amazon дүкенінен сатып алыңыз Артықшылықтары: - Бір реттік сатып алу
- Көптеген адамдар оны сезіне алмайды
- Дереу, қолдануға жеңіл рельеф
- Препарат жоқ, сондықтан жанама әсерлері жоқ
- Кейбіреулерге ыңғайсыз болуы мүмкін
- Тазалау қажет
- Сексуалды емес
Бұл реттелетін иек белбеуі тоқтауды тоқтататын ең танымал құрылғылардың бірі болуы мүмкін. Бұл жақты мықтап ұстап, аузыңызды жабу арқылы жұмыс істейді, бұл тіл мен тамақ тіндерінің кері құлап кетуіне және тыныс алу жолдарының бітелуіне жол бермейді. Ғылым! Ыңғайлы, жоғары сапалы матамен, иекке қарсы белбеу сізге және сіздің үйіңізде барлығына жақсы ұйқыны ұсынады.
Мұрынға қарсы иық белбеуі туралы қосымша ақпарат пен шолуларды мына жерден табыңыз.
-
2. Мұрынға қарсы мұрын қуысы
Бағасы: $ 20.72 Amazon тұтынушыларының пікірлері Amazon дүкенінен сатып алыңыз Артықшылықтары: - Әр түрлі өлшемдер сіздің отбасыңыздағы барлық адамдарға, тіпті балаларға да сәйкес келеді
- Дереу, қолдануға жеңіл рельеф
- Препарат жоқ, сондықтан жанама әсерлері жоқ
- Double Whammy: Сондай -ақ, суық тию мен тұмаудың мұрын бітелуіне қарсы жақсы әсер етеді
- Ыңғайсыз болуы мүмкін
- Сіздің тыныс алуыңыз сәл ысқырықты естуі мүмкін-бірақ бұл қорылдағаннан жақсы
- Қайта қолдануға болады, сондықтан тазалау қажет (иә, мен сізбен сөйлесемін)
Түнде мұрын саңылауларымен жақсы дем алыңыз. Бұл кішкентай сәбилер сіз ойлағандай әрекет етеді: мұрныңызды көтеріп, дем алыңыз - олар құлап кетпейді. Мұрын саңылаулары - ауа ағынын жоғарылатудың қарапайым және тиімді әдісі, ол қорылдауды жеңілдетеді және ұйқыны жақсартады. Бұл жоғары сапалы төрт мұрын кеңейткіштер жиынтығы гигиеналық саяхат қаптарымен бірге келеді.
Кемшіліктері
Мұрынға қарсы емдеуге қарсы қосымша ақпарат пен шолуларды мына жерден табыңыз.
Ойнаңыз
БейнеМұрынның саңылауына қарсы дыбыссыз және тыныштыққа байланысты бейне2018-10-18T18: 15: 07-04: 00 -
3. ProfesSnore-ның қарнына қарсы ауызша спрейі
Бағасы: $ 19.97 Amazon тұтынушыларының пікірлері Amazon дүкенінен сатып алыңыз Артықшылықтары: - Басқа әдістермен салыстырғанда қол жетімді
- Қорылдаудың алдын алу үшін ең аз таңдау
- ProfesSnore 100% кепілдік береді; егер бұл сізге көмектеспесе, олар сіздің ақшаңызды қайтарады
- Жағымды дәм (немесе сіз күткендей жағымды)
- Клиникалық сыналған
- Барлығына бірдей жұмыс істемеуі мүмкін
- Өнімді жеңілдету үшін қолдануды жалғастыру керек
- Аздап біртүрлі сезінеді
ProfesSnore, жұлдырудың артқы жағын майлауды қорылдауды азайтуға және тіпті жоюға болады деп мәлімдейді. Бұл қорылдауға арналған ауызша спрей. Дәрі-дәрмектерсіз табиғи май қоспасы, ауа қозғалысының әсерінен, қорылдауды тудыратын тербелістерді тиімді түрде төмендетеді. Ол түні бойы жұлдырудағы тіндерді белсенді түрде майлау арқылы жұмыс істейді, бұл қорылдауды тудыратын тербелісті азайтады. Ғылыми қазылар алқасы бұған дайын, бірақ жеке анекдоттарға сүйене отырып, бұл көптеген адамдар үшін жұмыс істейтін сияқты. Оны жіберіңіз - ақшаны қайтаруға кепілдік бар.
ProfesSnore-дің қарнына қарсы ауызша спрей туралы қосымша ақпарат пен шолуларды осы жерден табыңыз.
-
4. Premium Snore Nose Vose SleepPro ұсынған ұйқыға көмекші құрылғы
Бағасы: $ 14.79 Amazon тұтынушыларының пікірлері Amazon дүкенінен сатып алыңыз Артықшылықтары: - Тұрақты, қайта пайдалануға болатын және жууға оңай
- FDA мақұлдаған материалмен сығылатын жұмсақ медициналық сортты кремнийден жасалған
- Қорылдаудан бірден құтылу
- Double Whammy: Сондай -ақ, суық тию мен тұмаудың мұрын бітелуіне қарсы жақсы әсер етеді
- Сексуалды? (сіз оның бар екенін білмеуіңізді көру мүмкін емес)
- Ыңғайсыз болуы мүмкін, әсіресе басында. Менің жеке тәжірибемнен сіз бұған үйренуіңіз керек деп айта аламын. Бірақ содан кейін олар керемет.
- Қайта қолдануға болады - тазалау қажет
- Тек кейбір адамдар үшін жұмыс істемейді
Біз бұл тізімге мұрын кеңейткіштерін қосамыз, бірақ олар сәл жақсы (және бағасы a аз жоғары, бірақ біз бұған тұрарлық деп ойлаймыз). Мұрын жолақтарына қарағанда 3 есе тиімдірек жұмыс жасайтынын алға тартқан бұл жаңа және жақсартылған мұрынға қарсы мұрын саңылаулары мұрын жолдары арқылы ауа ағынын барынша арттыруға арналған. Бұл тыныс алу құралы сіздің мұрныңызда жылы, жайлы сезімді қамтамасыз етеді және оның бар екенін білмейінше іс жүзінде анықталмайды. Бұл қорылдауды тоқтататын құрылғы сізді жаңа мүмкіндіктерге ашады.
Premium Snore Nose Vents Sleep Aid құрылғыны осы жерден сатып алыңыз.
-
5. Ұйқы жолақтары - SomniFix -тің кеңейтілген жұмсақ ауыз таспасы
Бағасы: $ 20.99 Amazon тұтынушыларының пікірлері Amazon дүкенінен сатып алыңыз Артықшылықтары: - Ыңғайлы және қолдануға оңай - таспаның қалдығы жоқ және оны кетіру зақым келтірмейді.
- Бір реттік (және экологиялық таза: пакеттің барлық мазмұны мен пакеттің өзі қайта өңделеді).
- Гипоаллергенді және дәрілік емес, сондықтан жанама әсерлері жоқ.
- Жолақтар аузын ашқанда жылжиды; сіз тұзаққа түспейсіз. Егер сізге аузыңызбен дем алу қажет болса, кішкене желдеткіш ауызбен тыныс алуды шектейді.
- Түні бойы аузыңды жабады
- Кейбіреулер жабық ауызды ыңғайсыз сезінуі мүмкін
- Біртүрлі
Егер сіз көмекке мұқтаж болсаңыз, сіз ұйықтайтын болсаңыз, сіз ұйқы белдеулерін қолданып көргіңіз келуі мүмкін. Бұл жолақтарды мұрынға қолданудың орнына, арнайы әзірленген жұмсақ таспа сізді қайғылы, ұйықтап жатқан клоунға ұқсатады. Ол жұмыс істейді, дегенмен; Сіз бірден мұрыннан дем алатын боласыз, ал мұрынмен дем алатындар қанды тиімді оттегімен қамтамасыз етеді, ұйқысы тұрақты болады, қорылдау аз болады және бейбіт түндер болады. Ояну енді құрғақ аузымен, жұлдырумен және мұрынмен толтырумен болмайды. Бұл храпты тоқтататын құрылғы сіздің керемет еміңіз болуы мүмкін.
SomniFix ұсынған ұйықтау жолақтарын - кеңейтілген жұмсақ ауыз таспасын сатып алыңыз.
-
6. Оң жақ дем алу EXTRA Дәрісіз мұрын жолағы Оң жақ дем алу
Бағасы: $ 12.89 Amazon тұтынушыларының пікірлері Amazon дүкенінен сатып алыңыз Артықшылықтары: - Таза ауа демін алу үшін танауыңызды ашыңыз
- Бір реттік - тазалау қажет емес
- Суық тиюден, аллергиядан немесе септумның ауытқуынан болатын қорылдауға өте ыңғайлы
- Қарсы алуға арналған шынайы әдіс
- Сезімтал теріге арнайы жасалған
- Олар ең сүйкімді емес, бірақ сіз шынымен де оларды көре алмайсыз
- Мұрын дұрыс жабысуы үшін таза болуы керек, сондықтан мұрныңызды түнде ылғалдандыру процедурасы болмайды
- Тек мұрын ауруына байланысты қорылдауға арналған
Бұл көптеген адамдар үшін қорылдауға көмектесетін көмек, өйткені ол шынымен де жұмыс істейді. Егер сіз қорылдамасаңыз да, сіз бұл ингаляциялық жолақтар сіздің танауыңызды терең ингаляцияға қалай ашатынын бағалайсыз. Бұл мұрын жолақтарынан 50% -ға күшті. Мен мұны көктем айларында қолданамын - аллергиямен ауыратындар, байқап көріңіз - және олар менің ұйқымды және қарым -қатынасымды сақтап қалады. Кешір, балам.
Мен оларды үйде жұмыс істегенде күндіз кигенді ұнатамын. Мен оларды кеңсеге киер едім, бірақ ... иә. Мен қазірдің өзінде жеткілікті түрде көрінемін.
Оң жақ дем алу EXTRA дәрі-дәрмектерсіз мұрын жолақтарын осы жерден сатып алыңыз.
Ойнаңыз
БейнеОң жақ деммен мұрын жолақтарының қосымша дем алуына байланысты бейне2018-10-18T19: 00: 24-04: 00 -
7. Лаванда хош иісті дем алу Оң жақ дем алу арқылы дәрісіз мұрын жолақтары
Бағасы: $ 10.99 Amazon тұтынушыларының пікірлері Amazon дүкенінен сатып алыңыз Артықшылықтары: - Лаванда хош иісі тыныштандырады және дем алуға көмектеседі. Тек тырнап, иіскеңіз!
- Бір реттік - тазалау қажет емес
- Суық тиюден, аллергиядан немесе септумның ауытқуынан болатын қорылдауға өте ыңғайлы
- Таза жолақ әрең байқалады
- Мұрын дұрыс жабысуы үшін таза болуы керек, сондықтан мұрныңызды түнде ылғалдандыру процедурасы болмайды
- Орташа мұрынмен жақсы жұмыс істейді
- Өте сүйкімді емес
Лаванда хош иісті қоспағанда, жоғарыдағы оң жақ тыныс жолақтары сияқты. Мұрын жолақтарының жақсаратынын кім білді?
Лаванда хош иісті деммен дәрісіз мұрын жолақтарын мына жерден сатып алыңыз.
-
8. «Оттегінің артықшылығы: тыныс алудың қарапайым, ғылыми дәлелденген әдістері сізге сау, сымбатты, тезірек және сау болуға көмектеседі» Патрик МакКаун
Бағасы: $ 13,45 Amazon тұтынушыларының пікірлері Amazon дүкенінен сатып алыңыз Артықшылықтары: - Егер сіз нұсқауларды орындасаңыз, өмір бойы денсаулыққа пайдалы
- Сізге жеңіл салмақ жоғалтуға/күтім жасауға, ұйқының жақсаруына және энергияның жоғарылауына, концентрацияның жоғарылауына, спорттық көрсеткіштердің жоғарылауына және т.б. Тыныссыз баспалдақпен көтерілу үшін осы кітапты оқыңыз.
- Оқу сізді ақылды етеді
- Ешқандай жеңілдік жоқ
- Сіз оны оқуға уақыт бөлуіңіз керек
- Кітапқа назар аудару көптеген адамдар үшін қиын. Жұмысқа бара жатқанда немесе жаттығу залында естілетін аудиокітаптың нұсқасын тыңдап көріңіз.
Дәл құрылғы болмаса да, бұл кітап сіз қалаған нәтижеге қол жеткізбестен бұрын басқа құрылғыларды қолданып көрдіңіз бе, соны тексеруге тұрарлық. Егер сіз аздап тікелей көзқарас танытқыңыз келсе және қорылыңызды біржола жойғыңыз келсе, бұл кітап сізге жетуге көмектеседі. Біз көбінесе қажет болғаннан гөрі көп дем аламыз, бұл денсаулығымыздың нашарлауына, фитнеске, және сіз ойлағандай - қорылдау мен мазасыз ұйқыға әкеледі. Сіздің қорылдауыңыз генетикадан немесе аллергиядан туындауы мүмкін болса да, денеңіздің оттегінің қолданылуын жақсарту және салауатты өмір салтын ұстану сізге түнде жақсы демалуға мүмкіндік береді.
Ойнаңыз
БейнеПатрик Маккоунның «оттегінің артықшылығы: сау, сымбатты, тезірек және сымбатты болуға көмектесетін қарапайым, ғылыми дәлелденген тыныс алу техникасы» тақырыбындағы бейне2018-10-18T19: 14: 16-04: 00 -
9. Тыныс алу синусы мен өкпенің тыныс алуы: Eu Natural-дің кверсетин мен қалақай жапырағынан тұратын ұйқысыз формуласы.
Бағасы: $ 19.99 Amazon тұтынушыларының пікірлері Amazon дүкенінен сатып алыңыз Артықшылықтары: - Ұйықтамайтын формуланы тәуліктің кез келген уақытында қабылдауға болады: демікпе мен аллергиямен ауыратындарға өте ыңғайлы
- Табиғи шөп сығындылары, 100% вегетариандық және ешқашан жануарлар тексермеген
- Eu Natural's Vitamin Angels 1-to-1 Match бағдарламасын қолдау: бір бөтелке = мұқтаж балаға бір жыл дәрумендер.
- Өте оң пікірлер
- Бағасы фармацевтикалық аналогтарға тең
- Капсулалар өте үлкен
- Тағы бір таблетка
- Күніне екі рет бір немесе екі таблеткадан ішу керек
Көптеген танымал ұйқы құралдарынан тікелей жеңілдік кейбіреулерге ыңғайсыз болуы мүмкін. Егер сіз сезімтал ұйықтаушы болсаңыз, бұл табиғи қоспаны қорылдауды тоқтату құралы ретінде қолданып көріңіз. Ұйықтамайтын формуланы маусымдық аллергиямен ауыратындар үшін де күндіз қабылдауға болады. Түнде бұл сіздің қорылыңызды болдырмайды немесе азайтады. Толық спектрлі қоспаға Quercetin (қабынуды төмендетеді, аллергиямен күреседі), қалақай жапырағы (синусын ашады, гистамин деңгейін қолдайды), Boswellia (тыныс алу жүйесіне қарсы қабынуға қарсы және Баттербур (тағы бір керемет қабынуға қарсы. А. Рандомизирленген, бақыланатын швейцариялық зерттеулер Буттербур Зиртек немесе Аллегра сияқты тиімді болуы мүмкін деген қорытындыға келді Бұл шөптер сіздің иммундық жүйеңізді нығайтады және дем алуды жеңілдету үшін сау гистамин деңгейін қолдайды.
BERATHE синусы мен өкпесінің ұйқышылдыққа қарсы формуласын мына жерден сатып алыңыз.
-
10. Флоназа 24 сағаттық аллергияға қарсы мұрын спрейі (рецепт бойынша толық күш)
Бағасы: $ 20.72 Amazon тұтынушыларының пікірлері Amazon дүкенінен сатып алыңыз Артықшылықтары: - 24 сағаттық аллергияны жеңілдету сізге тыныш ұйықтауға көмектеседі
- 6 аллергиялық заттарды блоктайды (аллергияға қарсы таблеткалардың көпшілігі тек 1 -блокада)
- Рецепт күші - егер сіз дәрігерге барсаңыз, олар сізге бәрібір берер еді
- Аллергияның мұрын жолына енуін тоқтатады, сондықтан сіз түнде қорылдауға мүмкіндік алмайсыз
- Тәуелді емес, Африн сияқты басқа мұрын спрейлерінен айырмашылығы
- Мұрынға сұйықтық шашу керек. Pro: ол сирень сияқты хош иісті.
- Тек мұрынның бітелуіне байланысты қорылдың алдын алуға көмектеседі
- жоқ, бұл керемет
Егер сізде маусымдық аллергия болса, сіз сол айларда қорылдайтын шығарсыз. Кешіріңіз. Бұл әдемі ауа райы үшін біз төлейтін баға. Біз әрқашан дәрігерге баруды ұсынамыз, бірақ егер сіз аллергияңызды тезірек түзеткіңіз келсе, сіз жақсы дем алып, ұйықтай аласыз, осы флоназ спрейінің бөтелкесін алыңыз. Zyrtec 24 сағаттық үй ішінде және сыртында аллергияға қарсы дәрі, цетиризині бар сұйық гельдер . Менің фармацевтімнің айтуынша, бұл комбинацияны аллергия маусымында үздіксіз жеңілдету үшін күніне бір рет қолдануға болады. Ол сонымен қатар үй жануарларының жүні, шаң кенелері мен көгеру сияқты тұрақты триггерлер үшін жақсы жұмыс істейді. Мен бұл өнімдердің екеуін де көктемде қолданамын және егер сіз тыныс алуды ұнататын болсаңыз, мен комбинацияны ұсынамын.
Флоназаның 24 сағаттық аллергияға қарсы мұрын спрейін, рецепт бойынша толық күшті сатып алыңыз.
Ойнаңыз
БейнеФлоназ 24 сағаттық аллергияға қарсы мұрын спрейіне қатысты бейне (рецепт бойынша толық күш)2018-10-18T19: 19: 32-04: 00
Біз адамдар өміріміздің үштен бір бөлігін ұйқыда өткіземіз, сондықтан біз шынымен жақсы болуымыз керек. Бақытымызға орай, біз Интернетте барлық шешімдер бар заманда өмір сүріп жатырмыз. Егер сіздің түнгі әуендеріңіз сіздің қарым-қатынасыңызды (және сіздің әл-ауқатыңызды) бұзса, 2019 жылы жақсы ұйықтау үшін қорылдауды тоқтатудың ең жақсы жолын табуды оқыңыз. Егер сіз ұйқысыз болсаңыз да, аузыңызға таспаны ұстасаңыз да болады. түнде бұл тізімде сізге бір нәрсе бар.
Егер сіз ұйқының әдеттері мен ұйқының циклдары туралы көбірек білгіңіз келсе, жабық көзіңізді Fitbit Charge 2 сияқты киінетін фитнес өнімдерімен бақылай аласыз. Мен бұл Fitbit -ті күнделікті киемін және бірнеше түрлі трекерлер арқылы велосипедпен жүргеннен кейін, бұл менікі. сүйікті Оның үлкен экраны, жүрек соғу жиілігінің мониторы, телефонға GPS -ке қосылады, сонымен қатар ғажайып ұйқы трекері. Бұл сізге жеңіл, терең және REM -де ұйықтағаныңызды айта алады, содан кейін сіздің жасыңыз бен жынысыңызбен басқа адамдармен салыстыруға болады. Мазасыздықпен төңкерілгенде немесе ұйықтағанда ұйықтап қалғаныңызды біледі. Таңертең бұл туралы арнайы репортаждан ояну сияқты Сіз ессіз болған кезде . Мені мұнда (немесе кез келген жерде) мақұлдамайды. Мен шыныменде өзімді қатты жақсы көремін Fitbit заряды 2 .
REAL TALK: Егер сіз өзіңіздің ұйқыда тыныс алуыңыздың мезгіл -мезгіл тоқтап қалатынын байқасаңыз, ұйқының зерттеуін бірден жоспарлаңыз. Ұйқыдағы апноэ - бұл әзіл емес. Сіздің сүйікті адамға дем алуға көмектесу үшін CPAP аппараты қажет болуы мүмкін.
