Аяқтағы ауырсынудың жалпы себептері және оларды қалай емдеу керек

Денсаулық сақтау

Аяқтың кез-келген түріндегі ауырсыну сезімі күнделікті өмірді ыңғайсыз етуі мүмкін. Аяқтар әсіресе стресске бейім, өйткені олар жүру, жүгіру, жаттығу жасау, тіпті бір орында тұру сияқты әрекеттерден тікелей әсер етеді. Терінің астында көптеген сүйектер, буындар, бұлшықеттер, нервтер мен байламдар бар, егер олар бірдеңе дұрыс болмаса ауыруы мүмкін. Бұл аяқтың ауырсынуының ең көп тараған себептері мен түрлері - және оларды қалай емдеу керек.

Аяқтағы ауырсынудың жалпы себептері

Аяқтағы ауырсыну өте кең таралған. Кейбір зерттеушілер халықтың 25% кез-келген уақытта аяқтың ауырсынуын сезінеді. Аяқтың ауыруы аяқтың жоғарғы жағында, жағында, өкшесінде, доғасында немесе допта пайда болуы мүмкін. Аяқтағы ауырсыну себептері көп болғанымен, олардың көпшілігі келесі санаттарға бөлінеді:

1. Анатомиялық аяқтың проблемалары
2. Шамадан тыс пайдалану
3. Жарақат және аяқтың жарақаты
4. Сәйкес келмейтін аяқ киім
5. Негізгі шарттар
6. Дәрі-дәрмек

Кейбір адамдар басқаларға қарағанда өмір бойы аяқтың ауырсынуын сезінеді. Жас, жыныс, кәсіптік тәуекелдер және әрине спорт туралы білуге ​​болатын бірнеше қауіп факторлары бар, дейді Кен Редкросс, м.ғ.д., негізін қалаушы Редкросс Консьерж . Балалар мен қарт адамдар аяғындағы ауырсынуды жиі сезінеді - балалар өкшенің өсу тақталарын тітіркендіретін жоғары әсер ету әсерінен. Жасы ұлғайған сайын аяқтың төсеніші тозады. Сонымен қатар, егде жастағы адамдар қанмен аз қамтамасыз етіледі, қан айналымы нашарлайды, артрит және терінің құрғақтығы байқалады. Мұның бәрі аяқтың ауырсынуына ықпал етуі мүмкін. Еркектерге қарағанда, аяғы ауыратын әйелдер қаупі жоғары. Бұл биік өкшелі аяқ киімнің немесе тым тар аяқ киімнің болуы мүмкін.

1. Аяқтың анатомиялық мәселелері

Міне, аяқтың ауырсынуын тудыруы мүмкін кейбір құрылымдық мәселелер:

• Биік арка аяғындағы сүйектерге қосымша қысым жасайды. Бұл қосымша қысым, сайып келгенде, ауырсынуға немесе қабынуға әкелуі мүмкін.
• Буньондар , немесе hallux valgus - бұл саусақтың үлкен буынында дамитын сүйекті төмпешік.
• Жалпақ табанбұл аяқтың доғасы құлаған немесе мүлде дамымаған кездегі деформация. 20% -30% жалпы халықтың жазық табанмен туылуы.
• Hammertoe екінші, үшінші немесе төртінші саусақтар түзудің орнына төмен қарай иілу немесе бүгілу. Бұл орын алғанда, аяқтың басқа сүйектері, бұлшық еттері мен байламдары ауысады, бұл ауырсынуды тудырады.
• Бірінші саусақтан үлкенірек екінші саусақ дене салмағының сәл жылжуына әкеліп соқтыруы мүмкін, бұл аяқтың допына көп қысым жасап, уақыт өте келе ауырып қалуы мүмкін.
• Супинация және пронация дене салмағының бөлінуіне сілтеме жасаңыз. Супинация дегеніміз - аяқтың сыртында үлкен салмақпен жүру, ал пронация дегеніміз - арқа аймағында үлкен салмақпен жүру. Супинациясы немесе пронациясы бар адамдар онсыз да жиі кездесетін аурудың даму қаупіне ұшырайды plantar fasciitis . Plantar fasciitis табан астындағы фасон деп аталатын аяқтың қабынуы және ісінуі кезінде пайда болады. Бұл негізінен доғалы және өкшелі ауырсыну түрінде көрінеді, бірақ ауыр жағдайларда аяқтың допында ауырсыну болуы мүмкін.

2. Артық пайдалану

Жаяу жүруге көп уақыт жұмсау, әсіресе биік өкшелі аяқ киім сияқты аяқ киімде аяқтың шарына артық қысым жасалуы мүмкін. Аяқтағы ауырсыну (метатарсалгия деп те аталады) жану, өткір немесе ауырсыну сезімі ретінде көрінуі мүмкін. Аяқ доп - саусақтардың артында тұрған табанның бөлігі. Аяқты бүгу кезінде ауырсыну көбейеді.

Аяқтар дене салмағын біркелкі таратады, және бір жаттығудың көп болуы (яғни, жоғары өкшемен жүру) аяқтың шарына дене салмағын әдеттегіден көп алуға әкеледі. Бұл байламдардың, сүйектердің және бұлшықеттердің қабынуына және ауырсынуына әкелуі мүмкін. Тұру, серуендеу немесе көп жаттығу аяқтың жоғарғы бөлігіндегі сіңірлер мен бұлшықеттердің қабынуына әкеліп соқтыруы мүмкін, нәтижесінде ауырсыну пайда болады. Шамадан тыс қолданудың салдарынан пайда болған аяқтың кейбір жағдайларына бурсит, өкшелік жарақаттар (плантарлы фасциитке ұқсас), Мортонның нейромасы, тендинит және стресс сынықтары жатады.

3. Жарақат және аяқтың жарақаты

Аяқтар күнделікті іс-әрекетте болатын стресстің салдарынан жарақат алуға бейім. Аяқтың жоғарғы жағында метатарсальды сүйектерді созу, созу немесе сындыру мүмкін. Аяқ доп жүгіру мен секіру сияқты жоғары әсерлі әрекеттерден болатын стресс сынықтарына да бейім. Стресстің сынуы өткір, күңгірт немесе ауырсынуды тудыруы мүмкін, оны медициналық маман анықтап, емдеуі керек. Қатты ауырсыну, көгеру және шектеулі қозғалғыштық белгілері сынудың белгілері болғанымен, сынған сүйек рентгенографияны анықтап, аяқтың дұрыс емделуіне мүмкіндік беру үшін сынықтармен немесе гипспен емделеді. Кейде хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

4. Сәйкес келмейтін аяқ киім

Қолдау көрсетілмейтін аяқ киім кию - бұл аяқтың ауырсынуының жиі себебі. Бұл аяқтың тырнақтарын, каллусты, жүгеріні,Мортонның нейромасы және тендинит. Тендинит иықта, локте, қолда, білекте де болуы мүмкін. Бұл аяқтардағы тендениттің кең таралған үш түрі:

• Ахиллес тендиниті әдетте спорттық жарақаттанудан, жарамсыз аяқ киімнен немесе ревматоидты артриттен болады. Ахиллес сіңірінің зақымдануы көбінесе өкше мен балтыр бұлшықеттері арасындағы нәзіктікпен сипатталады.
• Экстензорлы тенденит аяқтың жоғарғы жағымен өтетін сіңірлер қабынған кезде болады. Қабынған сіңір ауырсынуды және ісінуді тудыруы мүмкін. Тендиниттің бұл түрі жарамсыз аяқ киім киетін адамдарда, әсіресе жаттығу кезінде жиі кездеседі.
• Сесамоидит көбінесе шамадан тыс қолданудан туындаған тендениттің тағы бір түрі. Қабынған сіңірлер қатты ауырып, аяғыңыздың ауырсынуына әкелуі мүмкін.

5. Негізгі шарттар

Аяқтағы ауырсынуды емдеу үшін сіздің денсаулық сақтау қызметіңіз негізгі денсаулық жағдайын тексеріп, емдеуі керек болуы мүмкін. Келесі созылмалы аурулар аяқтың ауырсынуын тудыруы мүмкін.

• Артрит табанның ауырсынуын және аяқтың жоғарғы жағында ауырсынуды тудыруы мүмкін. Бір зерттеу ревматоидты артритпен ауыратын адамдар аяқтың ауырсынуынан үш есе көп болатындығын анықтады. Артрит, әдетте, үлкен саусақтың негізін аяқтың қалған бөлігімен байланыстыратын бірінші метатарсофалангиальды буынға әсер етеді. Егер бұл буын қабынса, бұл аяқтың жұмысына әсер етіп, ауырсыну мен қабынуға әкелуі мүмкін. Бірлескен ауырсыну, буындардың қатаюы немесе жүрудің қиындауы аяқтардағы артритті көрсетуі мүмкін.
• Подагра буындарды тітіркендіретін және ауырсынуды тудыратын зәр қышқылының жиналуына байланысты артрит тудыратын ауру. Подагра көбінесе бас бармақтың негізіне соққы береді.
• Қант диабеті аяқтың ауыруы (перифериялық нейропатия) қандағы қанттың жоғарылауы нәтижесінде жүйке мен қан тамырларының зақымдануынан туындайды. Бұл жүйке зақымдануы саусақтардың, аяқтардың және аяқтардың ұйып кетуіне әкелуі мүмкін. Егер сезімталдығы төмендеген болса, тіпті кішкене кесектер мен сызаттар терең жараларға немесе жараларға әкелуі мүмкін. Емделмеген инфекция сүйекке өтіп, тіндерді өлтіруі мүмкін. Кейде ампутация қажет.
• Остеоартрит (артриттің кең таралған түрі) буындағы шеміршекті тоздырады. Дене шеміршекті қалпына келтіруге тырысқанда, ол жасайды сүйек сүйектері зақымдалған аймақтың жанында.
• Перифериялық артерия ауруы ( PAD ) холестеринді бітелуден аяққа қан ағынын азайтады, соның салдарынан жүру кезінде ауырсыну пайда болады. Оның себебі темекі шегу, семіздік, қан қысымының жоғарылауы, холестериннің жоғарылауы, жасы (50-ден асқан) болуы мүмкін.
• Адам папилломавирусы ( HPV ) - бұл аяқтың түбінде өсімдік сүйелін тудыруы мүмкін вирус.
• Рейно феномені температураның өзгеруі мен күйзеліс нәтижесінде ұйқышылдықты немесе салқындықты тудырады. Аяқтың саусақтарының шағылуынан немесе жансыздануынан басқа, түс өзгеруі де мүмкін. Шабуыл кезінде саусақтар ақ түске боялуы мүмкін, содан кейін ұйқы кезінде көк болады, содан кейін аяғы жылынған кезде немесе стресс жеңілдегенде қызыл болады.
• Васкулит жүйке проблемаларын және жалпы ауырсынуды тудырады. Васкулит қан тамырларында қабынуды тудырады және оны инфекциялар, қатерлі ісік, аутоиммундық аурулар және кейбір дәрі-дәрмектер қоздыруы мүмкін.

БАЙЛАНЫСТЫ: Нейропатияны емдеу және дәрі-дәрмектер

6. Дәрілік заттар

Дәрі-дәрмектер де аяқтың ауырсынуын тудыруы мүмкін. Көбінесе АИТВ / ЖИТС немесе қатерлі ісік ауруымен емделетін науқастарда перифериялық нейропатия байқалады. Алайда, міне тізім Перифериялық невропатия қоры аяқтың ауырсынуын тудыруы мүмкін басқа дәрілер:

• Алкогольге қарсы препараттар ( Дисульфирам )
• Антиконвульсанттар ( Дилантин )
• Қатерлі ісікке қарсы дәрі-дәрмектер ( Цисплатин , Винкристин )
• Жүрек немесе қан қысымына қарсы дәрі-дәрмектер ( Амиодарон , Гидралазин )
• Инфекциямен күресу ( Метронидазол , Флагил , Кипр , Левакин , Нитрофурантоин , Изониазид )
• Тері жағдайын емдеуге арналған препараттар ( Дапсон )

Аяқтағы ауырсынуды емдеу

Дұрыс емдеу оған не себеп болғанына байланысты болады. Алайда, аяқтың ауырсынуын жеңілдетудің бірнеше кең тараған әдісі:

• Жеңіл ауырсынуды емдеу рецептсіз стероидты емес қабынуға қарсы препарат s (NSAIDs) ұнайды ибупрофен немесе аспирин . Әрине, егер рецептсіз берілген нұсқалармен ауырсыну жақсармаса, қосымша нұсқаулық немесе тестілеу үшін дәрігерге барыңыз, дейді доктор Редкросс.
• Гомеопатикалық емдеу құралдары Арника сияқты аяқтың ауыруы мен ісінуді шамадан тыс пайдалану мен жарақаттан босатуға болады.
• Салмақ жоғалту сонымен қатар аяқтың ауырсынуының кейбір түрлерін жеңілдетуге көмектеседі. Дұрыс аяқ киіммен жаттығу жасау өте маңызды.
• Демалу және мұздану аяқтың жарақаты қабынуды азайтуға көмектесетін ұзақ жолдан өтуі мүмкін.
• Физикалық терапия жарақат алғаннан кейін аяқтың ауырсынуын емдеуге көмектесе алады, бірақ көптеген физиотерапевтер бірінші кезекте медициналық қызмет көрсетушінің жолдамасын талап етеді.
• Бұл да маңызды дұрыс қалыпта ұстау мүмкіндігінше аяғыңызды тізе мен жамбасқа дейін созатын ауырсынуды болдырмау ақаулық .
• Кейбір медициналық қызмет көрсетушілер кеңес береді аяқ киімнің ендірмелері , дене салмағын аяқ бойымен біркелкі таратуға көмектесетін, артикулярлы ортопедия немесе доғалық тіректерге арналған метатарсалды төсеніштер.
• Ауыр созылу мен сыну қажет жедел медициналық кеңес және назар. Педиатр сияқты медициналық маман аяғындағы ауырсынудың нақты неден туындағанын анықтай алады және науқасқа тиімді емдеу жоспарын құра алады.
• Қатты ауырсыну кезінде дәрігерлер дәрі-дәрмектерді тағайындай алады кортикостероидтарды инъекциялау немесе жүйке блоктары.

Қалпына келтіру уақыты науқастың жасына және денсаулығына, сондай-ақ негізгі проблемаға байланысты болады. Мысалы, шамадан тыс пайдалану салдарынан болатын ауырсыну дұрыс демалу мен емделу арқылы бірнеше күн емделуі мүмкін, бірақ стресстің сынуы немесе бинионнан туындаған ауырсыну бірнеше апта немесе бірнеше айға созылуы мүмкін.

Әр адамның аяқтары әртүрлі, және барлық емдеу жоспарына сәйкес келетін барлық өлшемдер бар. Подиатр сияқты медициналық көмекші пациенттерге аяғындағы ауырсынудың не екенін анықтауға көмектеседі және одан әрі не істеу керектігін ұсына алады.