Эректильді дисфункцияны емдеу үшін табиғи емдеу және емдеу нұсқаулығы

Денсаулық сақтау

Терапия | Витаминдер мен қоспалар | Азық-түлік және диета | Өмір салты өзгереді | Эректильді дисфункцияны емдеудің ең тиімді әдісі қандай?

Егер сіз эрекцияға қол жеткізуге немесе оны сақтауға тырыссаңыз, сіз жалғыз емессіз. Құрама Штаттарда жыл сайын 3 миллионнан астам адам эректильді дисфункцияны (ED) сезінеді. Жақсы жаңалық? Бұл оңай емделеді және көбінесе емделеді. Стандартты емдерге инъекциялар, вакуумдық сорғылар, хирургиялық араласулар, имплантаттар және рецепт бойынша дәрі-дәрмектер жатады - мысалы, Виагра (силденафил), Левитра (варденафил) және Сиалис (tadalafil).

Бірақ эректильді дисфункция жиі өзін-өзі анықтайды, қымбат зертханалық зерттеулерге немесе дәрігермен жыныстық проблемалар туралы ыңғайсыз әңгімеге мұқтаж емес. Осылайша, көптеген адамдар ЭД-мен ауыратын адамдар тез және тиімді деп санайтын табиғи емдеу нұсқаларын қолданып көруден бастайды. Сияқты:

• Кеңес беру
• Акупунктура
• Витаминдер, тағамдық қоспалар және шөптерден жасалған дәрілер
• Тағам және диета өзгереді
• Өмір салты өзгереді
• Жаттығу

Эректильді дисфункцияны емдеудің ең жақсы әдісі оны тудыратын факторға байланысты. Эректильді дисфункцияның артында тұрған кейбір кінәлілерге кейде импотенция деп аталады:

• Қант диабеті
• Жүрек аурулары және жүрек-қан тамырлары аурулары
• Темекі шегу, алкогольді шамадан тыс тұтыну және аз қозғалу сияқты өмір салты факторлары
• Стресс пен мазасыздық
• Депрессия
• Артық салмақ
• Тестостерон мөлшері төмен
• Инсульт
• Жыныс мүшесінің жарақаты
• Дәрі-дәрмектің жанама әсерлері

Эректильді дисфункцияға ықпал ететін факторлар әр түрлі болғандықтан, белгілерді емдеудің көптеген әдістері бар. Сіздің нақты денсаулық жағдайыңызға және ауру тарихыңызға байланысты әр түрлі емдеу әдісі сізге тиімді болуы мүмкін. Сіз кез-келген жаңа емдеу режимінің қаупі мен пайдасын әрдайым сенімді медициналық маманмен талқылауыңыз керек.

Рецепт бойынша жеңілдік картасы

1. Сексуалдық немесе жұптық терапия (кеңес беру)

Егер стресс, мазасыздық, мазасыздық немесе депрессия сіздің симптомдарыңызға ықпал етсе, білікті кеңес берушімен немесе терапевтпен терапия сексуалдық құмарлықты арттыруға және өнімділігін жақсартуға көмектеседі. Кәсіби басшылықпен сіз жыныстық өмірге, қаржыға, жұмысыңызға, қарым-қатынасыңызға немесе басқа кез-келген мәселеге байланысты стрессті басқару құралдарын біле аласыз.

2. Акупунктура

Акупунктура - ежелгі қытай медицинасының әдісі, кернеуді босату және энергия ағынын ынталандыру мақсатында дененің белгілі бір жерлеріне өте жұқа, металл инелерді ауыртпалықсыз енгізу. qi (хи), дене арқылы.

Білікті тәжірибеші жасаған кезде акупунктура әр түрлі бұзылулар үшін қауіпсіз және пайдалы ем болатындығы туралы алдын-ала дәлелдемелерді көрсететін бірнеше ғылыми сынақтар бар, соның ішінде ықтимал эректильді дисфункция. 1999 жылы жарияланған зерттеу Импотенцияны зерттеудің халықаралық журналы акупунктура эрекцияның сапасын жақсартып, қатысушылардың 39% -ында жыныстық белсенділікті қалпына келтірді. Мұны 2003 жылғы клиника қолдайды оқу эректильді дисфункциямен күресетін науқастардың 21% акупунктуралық емдеу курсынан кейін эрекциясының жақсарғанын хабарлады.

Акупунктурамен байланысты тәуекелдердің аз екендігі кеңінен келісілді. Оның әсерін растау үшін қосымша зерттеулер қажет, бірақ оны сынап көру үлкен қауіп тудырмайды.

3. Дәрумендер мен қоспалар

Витаминдер мен қоспалар көптеген мәдениеттерде эректильді дисфункцияны емдеу ретінде қолданылған. Бірақ бұл олардың артықшылықтары әрдайым жақсы зерттелген немесе тіпті қауіпсіз дегенді білдірмейді. Сақ болыңыз фоны емдеу немесе ықтимал қауіпті қоспалар .

Аргинин

L-аргинин - организмде азот оксидінің түзілуін арттыруға көмектесетін табиғи амин қышқылы. Бұл азот оксиді қан тамырларының кеңеюіне көмектеседі, бұл өз кезегінде жыныс мүшесіне қан ағынын күшейтеді, сол арқылы эрекцияны жеңілдетеді.

Зерттеу азот оксидінің төмен өндірісі бар және эректильді дисфункциясы бар ерлердің 31% -ы L-аргининнің пероральді қоспасын қабылдаған кезде жыныстық қатынастың жақсарғанын көрсетеді.

Басқа 2003 жылы оқу , Қатысушылардың 80% -ы L-аргининді тағы бір табиғи қоспа пикногенолмен біріктіргеннен кейін екі айдан кейін қалпына келтірілген жыныстық қабілетті көрді.

DHEA (дегидроэпиандростерон)

Тестостерон - бұл қалыпты жыныстық қызмет пен либидо үшін маңызды гормон (жыныстық қатынас); эректильді дисфункцияның кейбір жағдайлары тестостерон деңгейінің төмендігіне байланысты. DHEA (Dehydroepiandrosterone) - бұл рецептсіз рецептсіз қабылданатын гормондар, организм ағзада эстрогенге де, тестостеронға да айналады. Тестостеронның жоғарылауы эректильді дисфункция белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.

DHEA - бұл сіздің бүйрек үсті безі шығаратын табиғи гормон көрсетілген DHEA деңгейі төмен еркектер импотенцияға жиі ұшырайды. 2009 жылы оқу , DHEA алған қатысушылар, эрекцияға қол жеткізіп, оны ұстап тұру плацебоға қарағанда көбірек болды.

Бұл нәтижелер үміт күттіретініне қарамастан, зерттеушілер DHEA-ның эректильді дисфункцияға қатысты артықшылықтарын одан әрі зерттеу үшін үлкен мәліметтер сандарымен көбірек зерттеулер жүргізу керек деген пікірге келіседі.

Женьшень

Herbal Viagra ретінде белгілі, женьшень ғасырлар бойы импотенция мен ерлердің жыныстық функциясын емдеу үшін қолданылады. Көптеген өсімдік тектес қоспалар сияқты, зерттеушілер нақты дәлелдер үшін үлкенірек іріктемелермен көбірек зерттеулер жүргізу керек деген пікірге келіседі. Алайда, қазіргі кездегі панак женьшеніндегі (қызыл женьшень) зерттеулер перспективалы .

Йохимбе

Африкалық йохимбе ағашының қабығынан алынған йохимбені кейде дәрігерлер эрективті дисфункциямен ауыратын науқастарға Виагра сияқты рецепт бойынша дәрі-дәрмектер шыққанға дейін ұсынған.

Кез-келген жаңа қоспаны қабылдағанға дейін әрдайым дәрігермен сөйлесу керек, өйткені кейбіреулері, мысалы, йохимбе - жите және бас ауруы тудырады және сіз қабылдаған басқа дәрілермен өзара әрекеттесуі мүмкін.

Біраз кішкентай болса да зерттеу yohimbe-ді эрекция мәселелеріне жағымды әсер ету үшін көрсетіңіз, бұл медициналық мамандарда эректильді дисфункцияны емдеу ұсынылмайды.

Мүйізді ешкі арамшөптері

Мүйізді ешкінің арамшөптері (Epimedium) - жыныстық дисфункцияны емдеу үшін бірнеше жылдар бойы қолданылатын шөп. Кейбір зерттеулер негізгі компонент, икариин, силденафил (Виагра) сияқты эректильді дисфункцияның рецепт бойынша дәрі-дәрмектеріне ұқсас әсер ететіндігін көрсетеді. Ол қанның пенис артерияларын толтырып, эрекцияны жеңілдету арқылы жұмыс істейді. Ешкінің мүйізді арамшөптері дәрі-дәрмексіз шай, капсула, ұнтақ және таблетка түрінде сатылады.

Кейде эректильді функцияны жақсартатын басқа дәрілік шөптер мен қоспаларға гинкго билоба, родиола роза, мака және ашвагандха жатады. Алайда, көптеген баламалы терапия сияқты, олардың талаптарын дәлелдейтін зерттеулер аз.

Рецептсіз, табиғи дәрі-дәрмектерді қабылдамас бұрын әрдайым дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек, өйткені басқа дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу қаупі және басқа жанама әсерлері бар.

4. Азық-түлік және диета

Тамырлардың саулығы, қан айналымы және артық салмақ көбінесе импотенцияға маңызды ықпал етеді. Егер сізде артық салмақ болса, салмақ жоғалту эректильді дисфункцияға айтарлықтай көмектесе алады, сондықтан көптеген адамдар алдымен диетаға эректильді дисфункция белгілерін жеңілдету және тұрақты эрекцияларға жету құралы ретінде өзгертулер енгізуі ғажап емес.

Бірақ эректильді дисфункцияға қандай тағамдар көмектеседі? Диетаға осы заттарды көбірек қосып көріңіз.

Анар шырыны

Жүрек ауруы және жоғары қан қысымы сияқты созылмалы жағдайлар көбінесе эректильді дисфункцияны тудырады. Анар шырыны импотенцияны жеңілдететіні туралы нақты дәлел жоқ. Алайда, кейбір зерттеулер антиоксидантқа бай шырын ішу осы себептердің, соның ішінде қаупін азайтуы мүмкін екенін көрсетеді жүрек ауруы және Жоғарғы қан қысымы . Дәрігерлер пациенттерге анар шырынын ішуге кеңес беруі ғажап емес - бұл мүмкін эректильді дисфункцияға көмектесу. Бірақ ол болмаса да, денсаулыққа пайдалы басқа да артықшылықтар болуы мүмкін.

Қара шоколад

Нашар қан айналымы және жыныс мүшесінің айналымы эректильді дисфункцияны тудыруы мүмкін. Екеуін көбейтудің бір әдісі - антиоксиданттарды тұтыну флавоноидтар , қара шоколадта бар сияқты. Бұл флавоноидтар қан қысымын төмендетуге және холестеринді төмендетуге көмектеседі, бұл ерлердің импотенциясына ықпал ететін екі фактор. Айта кету керек, қант болғандықтан және пайдалы флавоноидтар болмағандықтан, сіз сүтті шоколадтан бас тартуыңыз керек.

Пісте

2011 жылға дейін оқу фисташаның эректильді дисфункциядан зардап шегетін науқастарға әсерін бақылап, бірнеше апта бойы жаңғақты көп мөлшерде тамақтанатындардың жыныстық денсаулығының айтарлықтай жақсарғанын анықтады. Зерттеушілер писташаның эрекция проблемалары үшін пайдасы қан тамырларын босаңсытатын белгілі аргинин аминқышқылына байланысты болуы мүмкін, нәтижесінде пениске қан айналымы күшейеді. Олар дәмді және тұзды әртүрліліктен аулақ болыңыз.

Устрицалар мен моллюскалар

Қарапайым білім устрицтердің табиғи афродизиак екенін айтады. Олардың бұл атаққа ие болуының бір себебі олардың мырыштың жоғары мөлшері болуы мүмкін. Сондай-ақ, моллюскаларда кездесетін мырыш жыныстық денсаулық үшін маңызды ерлер тестостерон гормонын өндіруде маңызды рөл атқарады.

Қарбыз

Қарбыз эрекцияға қатысатын қан тамырларын босаңсытатыны белгілі фитонутриенттерге (оның ішінде ликопенге де) толы. Қарбыз бен жетілдірілген жыныстық функцияның байланысын қолдайтын бірнеше зерттеулер бар, соның ішінде зерттеу дәрігердің тағайындаған Виаграға балама болуы мүмкін екенін айтып, Техас А & М Университетінен.

Жапырақты жасыл және қызылша

Шпинат, балдыркөк және қызылша нитраттар мен антиоксиданттардың жоғары концентрациясы арқасында циркуляцияны күшейту арқылы эректильді дисфункция симптомдарын жеңілдетуге көмектеседі. Әсіресе қызылша шырыны нитраттардың көптігі белгілі. Нитраттар жыныс мүшесін қамтамасыз ететін қан тамырларын ашуға көмектеседі. Сенесіз бе, сенбейсіз бе, бүгінгі силденафил, циалис немесе стаксин сияқты эректильді дисфункцияға арналған дәрі-дәрмектер нитраттардың вазодилатациялық әсеріне негізделген.

Қызанақ және қызғылт грейпфрут

Қызанақ пен қызғылт грейпфрут фитонутриентпен қанықтырылған ликопенмен толы (оқыңыз: қаныңызды жыныс мүшеңізге жіберіңіз). Ликопенді майлы тағаммен бірге қолданған кезде жақсы сіңетіндігінің кейбір белгілері бар, сондықтан жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін оларды зәйтүн майы мен авокадо қосылған салатқа қосып көріңіз.

Кофеин

Айналым эрекцияларға қол жеткізуде және оларды сақтауда үлкен рөл атқарады. Осыны ескере отырып, сіз Джодың таңертеңгі тостағанына жабысқыңыз келуі мүмкін. Себебі кофеиннің қан айналымын арттыратын белгілері бар. Біреуіне сәйкес оқу , тәулігіне екі-үш кесе кофе ішетін адамдар басқа қатысушылармен салыстырғанда эректильді дисфункцияның ықтималдығын төмендеткен.

Жұмыртқа

Клиникаға сәйкес оқу жылы Халықаралық жыныстық медицина қоғамы , Д витаминінің жетіспеушілігі эректильді дисфункция қаупін арттыруы мүмкін. Неліктен? Егер сізде жеткілікті D дәрумені болмаса, сіз қан тамырларыңыздың оңтайлы жұмыс істеуі үшін қажет азот тотығының мөлшерін өндіре алмайсыз. Күн сәулесі - бұл D дәрумені жетіспеушілігінің шешімі, бірақ бұл күндізгі уақытта, мысалы, қыс мезгілінде мүмкін емес. Бақытымызға орай, пациенттер D дәруменін тұтынуды жұмыртқа, байытылған сүт және ірімшік сияқты тағамдар арқылы арттыра алады. Жұмыртқаны жегенде сарысын ұмытпаңыз. 1980 ж. Жұмыртқаның сарысы сізге зиянды деген ескі ойлау процесі алынып тасталды.

Алма сірке суы

Алма сірке сіркесінің эректильді дисфункцияға әсерін тікелей зерттейтін зерттеулер жоқ. Бірақ эректильді дисфункцияны тудыратын кейбір жағдайлардың әсерін төмендететіні туралы дәлелдер бар, соның ішінде семіздік , жоғары холестерин және жүрек ауруы . Жақсы нәтиже алу үшін стакан суда екі ас қасықтан артық емес алма сірке суы араластырыңыз және күніне бір рет тамақтанар алдында ішіңіз. Алайда оның өңештің рефлюксін нашарлататын беделі бар екенін біліңіз.

Сіздің қан тамырларыңыздың денсаулығына пайда әкелетін көптеген тағамдар бар, сондықтан эректильді дисфункцияның көптеген себептерін болдырмауға көмектеседі. Импотенция симптомдарын жеңілдету үшін диетаға енгізуге болатын кейбір басқа өнімдерге мүкжидек, алма, жержаңғақ, пияз, шай және қызыл шарап жатады.

Сондай-ақ, импотенция қаупін арттыратын көптеген тағамдар бар. Сіздің өміріңізде эректильді дисфункцияның әсерін азайту үшін тамақ өнімдерінің тізімін қараңыз.

Қант

Қантты эректильді дисфункцияны емдеудің және алдын-алудың құралы ретінде болдырмаудың бірнеше себептері бар. Біріншіден, артық салмақ эректильді дисфункцияның негізгі үлесі болып табылады, ал сіздің диетаңыздағы қант мөлшерін азайту - бұл жіңішке белдікті сақтауға тамаша қадам. Екіншіден, зерттеу және клиникалық зерттеулер қантты тұтыну тестостерон деңгейін екі сағатқа дейін 25% төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді. Төмен тестостерон эрекцияға жетуді және оны сақтауды қиындатады. Үшіншіден, әдеттегі қант құлауы - қант жоғарылағаннан кейін энергия деңгейі төмендеген кезде. Егер сізге тәтті нәрсе жеу керек болса, жемістер мен балдың құрамындағы табиғи қанттарды ұстауға тырысыңыз.

Жасанды тәттілендіргіштер және диета содасы

Медициналық қоғамдастық жасанды тәттілендіргіштер мен семіздік пен қант диабеті арасындағы байланысты түсінеді. Семіздік пен қант диабеті эрекция мәселелерімен тығыз байланысты. Ол бірнеше нақты сілтемелер, диеталық сода зерттеу және қант диабетін зерттеу .

Сау емес майлар

Қант сияқты, құрамында қаныққан, зиянды майлар бар диета эректильді дисфункцияны күшейтіп, тамырларды бітеп, ағзадағы тестостеронды төмендетеді.

5. Өмір салты өзгереді

Төменде эректильді дисфункцияны емдеуге жиі шақырылатын өмір салтын өзгерту тізімі берілген.

• Темекі шегуден бас тартыңыз
• Алкогольді тұтынуды азайтыңыз
• Оның ішінде көбірек жаттығыңыз конус жаттығулар
• Жақсы ұйықтаңыз
• Ой жүгірт

Темекі шегу қан тамырларын тарылтады және қан айналымын төмендетеді, сонымен қатар өкпенің қатерлі ісігімен және денсаулықтың басқа проблемаларымен байланысты. Алкоголь - бұл жүйке жүйесінің орталық депрессанты, ол қозуды одан әрі қиындата алады.

Жаттығуды көбейту керісінше әсер етеді. Ол тестостеронды жоғарылатуы мүмкін қан ағынын жақсарту табиғи азот оксидін қоса алғанда, бірнеше тетіктермен. Сапалы ұйқының жеткілікті болуы тестостерон мен жыныстық функцияны жақсартатын басқа гормондардың бөлінуіне әкеледі. Жеткілікті ұйқы метаболизмді жылдамдатып, салмақты сақтау мен сақтауды жеңілдетеді, оқулық сілтемесін қараңыз Халықаралық семіздік журналы .

Стресті төмендететін кез-келген әдіс эректильді дисфункцияның белгілерін жеңілдетуге көмектеседі, сондықтан оны жіберіңіз. Бұл өзгерістер салауатты өмір салтының бөлігі болып табылады.

Эректильді дисфункцияны емдеудің ең тиімді әдісі қандай?

Әр кезде әрқалай. Емдеудің жаңа нұсқаларын қолданар алдында медициналық қызметкерге хабарласыңыз, және егер сіздің жағдайыңыз табиғи емдеу әдістерін қолданып жақсармаса. Есіңізде болсын, АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) шөптер мен қоспалар сияқты табиғи емдеуді реттемейді. Әрқашан сенімді және беделді көзден сатып алыңыз және ықтимал тәуекелдер мен жанама әсерлер туралы ескеріңіз.

Сіздің симптомдарыңызды жеңілдететін және сізді жыныстық денсаулықты қалпына келтіретін тиімді көптеген дәлелденген дәрі-дәрмектер бар. Мысалы, сіз дәрігеріңізден Cialis, Levitra, Stendra, Staxyn, Viagra немесе жалпы силденафил таблеткалары туралы сұрай аласыз. Сіздің алғашқы дәрігеріңіз - ер адамдар денсаулығын бағалау үшін көретін алғашқы дәрігер. Алайда олар сізді урология немесе эндокринология бойынша маманға жіберуі мүмкін.

Рецепт бойынша дәрі-дәрмектерге бару туралы немесе табиғи дәрі-дәрмектерді қолдану туралы шешім қабылдағыңыз келсе де, эректильді дисфункция өте қарапайым емделетін жағдай екенін ұмытпаңыз. Кейбір сынақтар мен қателіктерден кейін сізге сәйкес келетін ED емдеу әдісі табылуы мүмкін.