COVID-19 әлемінде жазды қалай қауіпсіз өткізуге болады

Денсаулық сақтау

CORONAVIRUS ЖАҢАРТУЫ: Сарапшылар жаңа коронавирус туралы көбірек білген сайын, жаңалықтар мен ақпараттар өзгереді. COVID-19 пандемиясы туралы соңғы ақпаратты мына сайтқа кіріңіз Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары .

Көптеген штаттар қоғамдық бассейндерді, жазғы лагерлерді және ойын-сауық саябақтарын қайта ашып жатқанда, басқалары COVID-19 жағдайлары санының күрт өсуі туралы хабарлайды. Сақтық шаралары сақталған күннің өзінде жазғы демалысты өткізіп, отбасыңыздың денсаулығын сақтаудың ең жақсы тәсілдері туралы алаңдаушылықтың болуы заңды.

Мемлекеттер қайта ашылатындықтан, бұл вирустың жойылғанын білдірмейді немесе қан қысымы мен қант диабеті сияқты жағдайлары бар адамдар үшін қауіпті дегенді білдірмейді.Никет Сонпал, м.ғ.д., Нью-Йорктегі интерн және Туро колледжінің адъюнкт-профессоры.Сіз өмір сүретін немесе уақыт өткізуді жоспарлап отырған аймақта COVID-19 жағдайлары туралы хабардар болу және гигиена мен әлеуметтік арақашықтықты сақтау, маска кию және қолмен тазарту құралын қолдану өте маңызды.

Коронавирус жазда тірі қала ма?

Әдетте вирустар салқын және құрғақ ортада ұзақ өмір сүреді CDC . Алайда коронавирустың жазғы ыстық пен ылғалдылықтың әсер етпейтінін анықтайтын мәліметтер жеткіліксіз. Сондықтан, әлеуметтік қашықтықты сақтау және қауіпсіздіктің басқа кеңестері жаз бойы маңызды болады.

COVID-19 пандемиясы үшін қауіпсіздік туралы 6 жазғы кеңес

Жазғы жоспарларыңызбен алға жылжу кезінде қауіпсіздікті сақтаудың бірнеше әдісі.

1. Бассейндегі қауіпсіздікті бірінші кезекке қойыңыз

Бассейндер жазғы кезеңнен бастап қауіптілігі төмен жазғы жұмыстардың бірін тудыруы мүмкін АҚШ-тың Ауруларды бақылау және алдын алу орталығы (CDC), коронавирустың су арқылы берілуіне ешқандай дәлел жоқ дейді.

Хлор вирусты жояды, бірақ ол әлі де судан тыс жерде таралуы мүмкін, дейді Роберт Боган, м.ғ.д., Мэриленд штатындағы Балтимордағы Мерси Медициналық орталығының отбасылық дәрігері. Бассейн қауіпсіз болса да, оны қоршаған заттардың бәрі болмауы мүмкін. Отбасылар бассейнге және одан тыс жерлерге қауіпсіз арақашықтықты сақтай отырып, бассейндік орындықтарды қайда орналастыратындықтарын және басқаларға қаншалықты жақын екендіктерін ойластырып, әлеуметтік дистанциядан өтуі керек.

Доктор Боган бассейн операторлары қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін сақтық шараларын келесі жолдармен жүргізуі керек дейді.

• Әлеуметтік арақашықтықты жеңілдету үшін үй-жайға рұқсат етілген адамдардың санын шектеу.
• Симптомдары бар кейбір адамдарды болдырмауға көмектесетін температураны өлшеу (бірақ барлық жұқпалы адамдардың температурасы көтерілмейді).
• Өмір жилеттерін, бассейн ойыншықтарын, тісбасар табақтарын, орындықтар мен сүлгілерді зарарсыздандыру.
• Бет маскаларын кию.

Бассейннен тыс кезде бет жабындарын кию маңызды, - дейді доктор Сонпал, бірақ оларды судың ішінде киіп алмаңыз, өйткені дымқыл маскалар ескіріп, тыныс алуды қиындатады.

Жоғарыда аталған қадамдар қоғамдық бассейнге баруды қауіпті етпейді, бірақ бұл сіз үшін және сіздің отбасыңыз үшін сәл қауіпсіз етеді.

2. Жазғы лагерде сақтық шараларын қолданыңыз

Күндізгі немесе ұйықтау лагеріне бару жаздың көркі болуы мүмкін, бірақ биыл лагерлер лагерьлерде сау болып қалу үшін қосымша шаралар қабылдауда. Американдық лагерьлер қауымдастығы (ACA) және АҚШ YMCA (Y-USA) а далалық нұсқаулық лагерьлерге CDC қауіпсіздік ұсыныстарын орындауға көмектесу.

Сонымен қатар, Мэриленд штатындағы Балтимордағы Мерси Медициналық орталығының педиатры, медицина ғылымдарының докторы Ашанти Вудс ата-аналар лагерьде қанша лагерьге баруды жоспарлап отырғандығы және қауіпсіздік шаралары туралы сұрауы керек дейді.

Лагерлер лагерьге кірген кезде және күннің аяғында температураны өлшеуді қарастыруы керек, дейді доктор Вудс. Сондай-ақ олар лагерьде болған кезде отбасы мүшелерінен COVID-19 реакциясы оң нәтиже көрсеткен жағдайда, олар отбасыларды ескертуге шақыруы керек. Егер отбасы мүшелерінің анализі оң нәтиже берсе, онда бұл лагерьге үйде карантин қойылуы керек.

3. Қауіпсіз жазғы саяхатты жоспарлау

Тәуекел экспозицияға негізделгендіктен, автокөлікпен отбасыңызбен саяхаттау көптеген бейтаныс адамдармен әуе және теміржол сапарларына қарағанда қауіпсіз болады, дейді доктор Боуган. Айтуынша, кез-келген отбасының көлікке қолы жете бермейді, және баратын жерге көлікпен жету мүмкін емес.

Саяхатқа шығар алдында отбасылар келесі заттарды жинауды жоспарлауы керек:

• Қолды тазартқыштар мен маскалар: Егер сіз көлікпен саяхаттап жүрсеңіз, сізге бензин немесе тамақ алу үшін үзілістер кезінде және межелі жерге жеткенде қажет болады. Жаппай транзитпен саяхаттау кезінде олар одан да маңызды. Бет қалқандары бар маскалар денсаулық сақтау мамандарына қауіпсіздікті сақтауға көмектесті, бірақ ұшақпен саяхаттау кезінде әрдайым қауіптілік болады, дейді доктор Сонпал.
• Бір реттік қолғап: Бұл сіздің бетіңізге тигізбеу туралы пайдалы ескерту болуы мүмкін, бірақ ата-аналар қолғапты шешкенде микробтармен байланысқа түспеу үшін балаларымен бірге дұрыс алып тастау әдістерін қолдануы керек, дейді доктор Сонпал.
• Дезинфекциялық майлықтар: Саяхат кезінде отбасылар дезинфекциялайтын майлықтармен үстелдер мен орындықтар сияқты беттерді, тамақтанар алдында және ұшақтардағы немесе пойыздардағы орындарды алып жүруі керек, дейді доктор Вудс. Дәл осы ереже көлік жүргізу кезінде жасалатын кез келген шұңқыр аялдамаларына қатысты.
• Резеңке шәркелер: Қонақ үйде тұрғанда, гигиеналық сақтық шараларын және басқа қоғамдық орындарда жасайтын әлеуметтік арақашықтықты сақтаңыз, - дейді доктор Сонпал. Флип-флоптар душқа жақсы әсер етеді, сондықтан сіз аяқтарыңызды басқа адамдар қолданатын бетке тікелей орналастырмаңыз.

Доктор Вудс сіз баруды жоспарлап отырған аймақты зерттеу өте маңызды екенін қосады. Жаңалықтарды тексеріп көріңіз, сіз баратын аймақта COVID-19 індеті жоқ, дейді ол. Егер сіз мемлекеттік шекаралардан өтіп жатсаңыз, онда қай бағыттарда карантин талап етілетінін тексеріңіз немесе демалыстан кейін үйге оралыңыз.

БАЙЛАНЫСТЫ: COVID-19 және саяхат жоспарлары

4. Жағажайда қауіпті азайту

Жағажайда денсаулықты сақтаудың кілті - әлеуметтік қашықтық, дейді доктор Боуган. Аяғыңызды құмға салу және мұхиттың самалын сезу терапиялық сезімді тудырады. Тек күн суыған кезде, суға кіргенде және одан шыққан кезде басқалармен қарым-қатынасты шектеу үшін сақтық шараларын ұмытпаңыз. Жағажай көрпеңді басқалардан кем дегенде алты фут қашықтықта жайып, суға түсу үшін адамдарға кең орын беріңіз.

Отбасылар басқаларға жақын жерде лагерь құрмауы керек, - дейді доктор Боуган. Сонымен қатар, соңғы уақытта көптеген тақтайлар мен жағажай қалашықтарында адамдар көп болды, сондықтан сіз тамақтанғанда немесе жағажай қалашығындағы қоғамдық дәретханаларды пайдаланған кезде, басқалардың бетперде кигеніне назар аударыңыз. Егер сіз маска киіп жүрсеңіз, бірақ олар ондай емес болса, сіз әлдеқайда аз қорғаласыз. Күннен қорғайтын кремді ұмытпаңыз. Бетіңіздің бір бөлігі жабылған кезде де, сіз күйіп қалуға бейімсіз!

5. Барар алдында біл

Кез-келген жазғы бағытқа бармас бұрын, жергілікті веб-сайтты және әлеуметтік медиа парақтарын тексеріп, оның әлі де ашық екенін және коронавирусқа қатысты ережелер бар-жоғын біліп алыңыз. COVID-19 таралуын бәсеңдету немесе маска талаптарын қою үшін көптеген саябақтар жабылды. Көбіне қоғамдық ванна бөлмелері қол жетімді емес.

Немесе, егер сіз барбекюге баруды ойласаңыз, қала ережелерінде осындай көлемдегі жиындарға рұқсат етілетіндігіне көз жеткізіңіз. Егер сіз өз үйіңізден тыс адамдармен кездесетін болсаңыз, өзіңізге ыңғайлы тәуекел деңгейіне байланысты ыдыс-аяқ, тағамдар немесе сусындарыңызды жинап алғаныңыз жөн болар. Алдағы жоспарлау кездесуді әлдеқайда қауіпсіз және жайлы ете алады.

БАЙЛАНЫСТЫ: Коронавирусты өздігінен оқшаулау кезінде мен көшеге шыға аламын ба?

6. Абайлаңыз

Бірнеше ай ішінде іште тұрғаннан кейін, барлығы жаздың жайма-шуақ ауа-райынан рахаттану үшін қышып жатыр. Кейбір іс-шаралар басқаларына қарағанда қауіпсіз. Бос жолда велосипед тебу керемет. Спорттық ойындар немесе жалпыға ортақ ойын алаңдарын пайдалану қаупі жоғары болуы мүмкін.

Сыртта жеке жұмыс жасау қаупі айтарлықтай төмен болғанымен, COVID-19 әлі де айналымда болғанын есте ұстаған жөн, және ол вирус жұқтырған адамдарға жақындауымен таралады. Адамдар оның қашан болатынын әрдайым білмейтіндіктен, сізде вирусты жұқтыра алатын адамның қасында екеніңізді білу оңай емес. Егер сіз аса сақтықпен (және гигиена) қателессеңіз, өзіңіздің және отбасыңыздың денсаулығын сақтауға үлкен мүмкіндігіңіз бар.