Тұмау ауамен тарай ма? Тұмаудың қалай таралатынын біліп алыңыз.

Денсаулық сақтау

Берілу | Тұмау маусымы | Жұқпалы | Таралуды қалай тоқтатуға болады

Тұмау вирусы (ака, тұмау) жыл бойына айналады. Бірақ ауа-райы салқындаған кезде бәрі күшейе бастайды. Күз және қыс мезгілдері тұмаудың негізгі маусымы болып табылады, жұқпалы тыныс алу аурулары желтоқсан мен ақпан аралығында шыңға шығады. Романмен коронавирус (COVID-19) және соқтығысу кезінде тұмау, бұл денсаулық сақтау тұрғысынан ең жаман құлдырау болуы мүмкін, біз бұрын-соңды болған емеспіз, Роберт Редфилд, м.ғ.д., Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының директоры (CDC) кең таралған WebMD сұхбаты .

Тұмау - бұл стероидтерге суық тию ғана емес. Ол кенеттен пайда болады және дене қызуын көтереді, қалтырайды, шаршайды, бас ауырады, денесі ауырады, құсады, диареяға ұшырайды - бұл көбінесе суыққа байланысты белгілерден басқа, ангина, түшкіру, жөтел және мұрыннан су ағу. CDC АҚШ-тағы 39-дан 56 миллионға дейін адам 2019 жылдың 1 қазанынан 2020 жылдың 4 сәуіріне дейін тұмау вирусын жұқтырды, олардың 24-26 000-ы қайтыс болды.

Коронавирус пандемиясы мен онсыз да ауыр денсаулық сақтау жүйесінің арқасында тұмаудың алдын алу маңызды. Әрине, вакцинация кілт. Бірақ тұмау вирусының қашан және қалай берілетінін білу - сізді және сіздің отбасыңызды осы маусымда тұмаудан сақтаудың маңызды құралы.

Тұмау ауамен тарай ма?

Сарапшылар тұмау бірінші кезекте таралады деп санайды тамшылар арқылы жұқтырған адам түшкіргенде, жөтелгенде немесе сөйлегенде босатылады. Бұл тамшылар жақын маңдағы адамдардың аузына немесе мұрнына түседі. Немесе, әдетте, адам олармен ластанған бетке тиіп, содан кейін өз бетіне тиюі мүмкін.

Бірақ қазір тұмаудың таралуы ауамен де болатынын көрсететін дәлелдер бар. Мэриленд университетінен шыққан және журналда жарияланған 2018 зерттеуі Америка Құрама Штаттарының Ұлттық Ғылым академиясының еңбектері тұмау вирусын жұқтырған адамдардың тыныс алуынан ауада тоқтатылған ұсақ тамшылармен төгуге болатындығын анықтады. Бұл инфекциялық аэрозольдердің қаншалықты жүретіндігі және олардың ауада қанша уақыт болатыны зерттелмеген, бірақ COVID-19 стандартты қауіпсіздік протоколдары - адамдардан алты фут қашықтықта тұрып, бет немесе хирургиялық маска кию - қосымша инфекциялық бақылау шаралары болуы мүмкін қол жууға.

Біздің микробтармен әсер етуді шектеудің иммундық жүйені қалай әлсірететіні туралы көп естіген шығарсыз, кейбір денсаулық сақтау мамандары бұл қысқа уақыт ішінде бізді алаңдатудың қажеті жоқ, өйткені біз COVID-19 пандемиясына қарсы күресеміз. Мен иммундық реакцияны төмендететін барлық шараларды көре аламын, әсіресе жады жасушаларының репертуарларын құрып жатқан жас балаларда, дейді Хилари Смит, м.ғ.д. , Бостондағы балалар дәрігерлерімен байланысты педиатр. Мен коронавируспен бірге жақсы микробтарды өлтіруді ойлаймын.

Тамшылар немесе аэрозольдер болсын, кез-келген микробты аулауға қатысты тағы бір нәрсе - бұл жеке иммундық жүйе. Неліктен тұмау әрқашан егде жастағы және жас балаларды қатты соқтырады? Доктор Смит сұрайды. Бұл олардың иммундық жүйесінің әлсіздігіне байланысты. Педиатр ретінде мен тұмаумен ауыратын балалармен үнемі жөтеліп, түшкіре аламын, ал 14 жыл ішінде мен тұмаумен ауырған емеспін. Мұның бәрі тұмаумен ауырғаным үшін бе? Жоқ. Оның көп бөлігі сіздің иммундық жүйеңізге байланысты.

Тұмау маусымы қашан?

Сіз тұмауды жылдың кез келген уақытында ұстай аласыз, бірақ көктем мен жазда жағдайлар қазан айынан бастап жоғарылайды, ақпан айына таман, содан кейін құлап кетеді (жоғалып кетпесе де).

БАЙЛАНЫСТЫ: Бұл жазғы тұмау ма, әлде басқа нәрсе ме?

Вакцинация тұмаудың таралуына қарсы маңызды құрал болып табылады, бірақ өткен жылы жұмыс істегендер биыл жұмыс істемеуі мүмкін. Тұмау вирусының өзі бір жылдан екінші жылға ауысуы мүмкін болғандықтан.

Тұмау вирустары адамның және жануарлардың жасушаларында көбейіп, оның генетикалық материалын өзгертуге мүмкіндік беретін процесті қолданады. Роберт Хопкинс кіші, м.ғ.д. , медициналық ғылымдар бойынша Арканзас университетінің ішкі аурулар профессоры. Бұл вирустың сипаттамаларының үнемі ауысуына және сирек жағдайда пандемияға әкелуі мүмкін үлкен өзгерістерге әкеледі. Бізде тұмауға қарсы «әмбебап» вакцинаны әзірлеу бойынша белсенді зерттеулер жүргізілуде, олар бізді осы генетикалық «қателіктерге» қарамастан тұрақты болып қалатын вирустың бөліктеріне шабуыл жасайды. - тағы да, бұл болжау - бірақ мен бұл өте тиімді болады деп үміттенемін.

COVID-19 биылғы тұмау маусымына қалай әсер етеді? Көбірек адамдар әлеуметтік алшақтықты және маска кию тұмаудың таралуын азайтуға көмектесесіз бе? Немесе COVID-19 пациенттері болуы мүмкін дәрігерлік кеңсеге сапар шегуден сақтанған адамдар тұмаудан бас тартады ма? Тек уақыт көрсетеді.

Өкінішке орай, біздің COVID-тегі тәжірибеміз біздің қоғам, жалпы алғанда, жеке қорғаныс іс-шараларында өте жақсы еместігін көрсетті, деп түсіндіреді доктор Хопкинс. Мен биыл тұмауға қарсы вакцинаны қабылдаудың айтарлықтай көтерілуін көргім келеді, және мен бұған күш салатын боламын - мен бұл қыс мезгілінде COVID пен тұмаудың жақындасуы кезінде RSV [тыныс алу синцитиалды вирусымен, жалпы және жұқпалы респираторлық инфекция, әдетте жас балаларда кездеседі], бұл қыста да тыныс алу жолдарының ауруын тудырады.

Тұмау қанша уақытқа дейін жұқпалы болып келеді?

CDC бойынша, жұқтырған адам бастауы мүмкін тұмаудың таралуы симптомдар пайда болғанға дейін бір күн бұрын және жеті күннен кейін вирус. Жалпы алғанда, жұқтырған адам аурудың белгілері басталғаннан 3-4 күннен кейін ең жұқпалы болып табылады. Иммундық жүйесі әлсіреген балалар мен адамдар (мысалы, ревматоидты артрит, лупус және химиотерапиядағы адамдар сияқты иммундық аурулары барлар) жеті күннен ұзақ уақытқа жұқпалы болуы мүмкін.

Көптеген адамдар тұмаудан айығып, бір аптадан кейін жұқпалы емес. Емдеу кезінде үйде және адамдардан алыс болу тұмаудың таралуын тоқтату үшін маңызды. Сарапшылар UC-Irvine денсаулығы дейін: үйде болу керек деп айтыңыз:

• Сізде 24 сағат бойы температура жоқ (температураны төмендететін дәрі-дәрмектерді қабылдамай) аспирин , ацетаминофен ( Тиленол ), немесе ибупрофен ( Advil немесе Мотрин)
• Сізде кем дегенде 24 сағат бойы құсу немесе диарея болмайды
• Жөтелу және түшкіру 75% кеміді

Өзіңізді итермеңіз. Біртіндеп күнделікті өміріңізге қайта оралыңыз. Егер сіз жай тұру, душ қабылдау және киіну сізді қажытатын болса, сіз үйде қалып, демалуды жалғастыруыңыз керек. Сарапшылар әдеттегі энергия деңгейінің кем дегенде 90% -ы оралғанға дейін әдеттегі кестеңізге оралмауға кеңес беріңіз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Тұмауды емдеу және дәрі-дәрмектер

Тұмаудың таралуынан қалай сақтануға болады (және өзіңізді қалай қорғауға болады)

Осы қыста тұмаумен ауыру сөзсіз емес. Сіз қабылдауға болатын (және жасау керек) қауіпсіздік шаралары бар.

1. Жыл сайын вакцинациядан өтіп отырыңыз.

• Тұмауға қарсы вакцина дәріханаларда және денсаулық сақтау мекемелерінде, мысалы, дәрігердің кеңсесінде немесе жергілікті медициналық клиникада қол жетімді.
• Тұмауға қарсы вакцинация көптеген жастағы адамдар үшін ұсынылады 6 ай және одан үлкен .
• Вакцинация тұмаудың асқыну қаупі жоғары адамдар үшін, оның ішінде жас балалар, 65 жастан асқандар және демікпе немесе қант диабеті сияқты белгілі бір денсаулық жағдайы бар адамдар үшін өте маңызды.
• Вакцина әрдайым өзгеретін тұмау вирусына қарсы тұра алмайды, бірақ CDC-ге сәйкес, әдетте тұмау қаупін 40% -60% төмендетеді .
• Вакцинаны алудың ең жақсы уақыты - қыркүйек немесе қазан айларында, тұмау маусымы жоғары жылдамдықпен басталғанға дейін. Қыс мезгілінде вакцина егу пайдалы болуы мүмкін.
• Енді рекордты орнатайық: тұмауға қарсы вакцина сізге тұмау бермейді, дегенмен сізде дене қызуы мен бұлшықет ауруы сияқты жеңіл жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.

2. COVID-19 қорғау шараларын сақтаңыз. Бұл шаралар әсіресе тұмаумен ауыратын адамға күтім жасау кезінде өте пайдалы.

• Бет маскасын киіңіз.
• Адамдардан алты фут қашықтықта болыңыз. Зерттеу жарияланған Инфекциялық аурулар журналы тұмау вирустарының 89% -ы жұқтырылған адамның басынан алты футқа дейін айналатын ұсақ бөлшектерден табылғанын анықтады. Сіз адамға жақын болған сайын, вирустың концентрациясы соғұрлым жоғары болады.
• Қолыңызды (20 секунд ішінде) үнемі жуыңыз немесе қолданыңыз қол антисептигі кем дегенде 60% алкогольмен. Егер сіз науқас адамға күтім жасасаңыз, онда адамның пайдаланылған тіндерімен, кір киімдері мен ыдыс-аяқ / шыныаяқтарымен жұмыс істегеннен кейін қолыңызды жуу өте маңызды.
• Жиі тиетін беттерді (есік тұтқалары, пернетақта, үстелдер / үстелдер / үстелдер) дезинфекциялау құралдарымен үнемі тазалап отырыңыз. CDC бойынша тұмау вирусы мүмкін беттерде 48 сағатқа дейін өмір сүреді . Кәдімгі тұрмыстық тазартқыштар, мысалы, құрамында спирт немесе сутегі асқын тотығы бар жуғыш заттар мен тазартқыштар тиімді тазартқыштар дейді CDC.

3. Егер сіз түшкірсеңіз немесе жөтелетін болсаңыз, оны матаға немесе шынтағыңызға салыңыз, содан кейін қолыңызды жуыңыз немесе қолыңызды тазалайтын құрал қолданыңыз.

4. Мұрынға, ауызға немесе көзге тигізбеңіз - тұмау вирусына оңай кіру нүктелері.

5. Тағы да, үйде ауырып қалсаңыз және сауығып кетпейінше әдеттегі іс-әрекеттеріңізге оралмаңыз.

Осы шаралардың көмегімен сіз ауру қаупін және вирусты ұстасаңыз, асқыну ықтималдығын азайтасыз.