Әйелдерге арналған 5 ең жақсы жаттығулар: Сіздің сатып алу нұсқаулығы
Heavy.com
Сәйкес АҚШ жаңалықтары , Жаңа жылдық шешімдердің шамамен 80% ақпанның екінші аптасында сәтсіздікке ұшырайды. Жарайды!
Фитнеске арналған жаңа мақсаттар, әдетте, біз жаңа жылды бастаған кезде көптеген адамдардың тізімінің басында болады. Қыз, бұл жұмысты тастауға 80%қатыспаңыз.
1 -қадам: Йога шалбарыңызды киер алдында әйелдерге алдын ала жаттығу жасаңыз.
2 -қадам: Геркулес әйел болыңыз.
Айта кету керек, ересек әйелдерге арналған жаттығулар алдын -ала қарағанда күшті емес (басым). жаттығуға дейінгі гендерлік бейтараптық . Егер сіз алдын ала жаттығудың сізге тым күшті екенін және сізді алаңдатып, ыңғайсыздыққа душар ететінін байқасаңыз, әйелдер үшін алдын ала жаттығуды көріңіз!
Әйелдерге арналған алдын ала жаттығудың қайсысы сізге қолайлы? Білу үшін оқыңыз!
-
1. Rev Labs жасаған ENAMOUR әйелдер үшін BCAA жаттығулары
Бағасы: $ 32.97 Amazon тұтынушыларының пікірлері Amazon дүкенінен сатып алыңыз Артықшылықтары: - 2: 1: 1 Тармақтық амин қышқылының қатынасы (BCAA)
- Төзімділік пен бұлшықеттің қалпына келуі жоғарылайды
- Бір фитнеске арналған үш өнім
- Егер сізге салмақ жоғалтудың қажеті болмаса, бұл сізге сәйкес келмеуі мүмкін
- Дәмі шынымен жақсы, бірақ дәмі «ерін далабына ұқсайды»
- Егер сіз жаттығуға дайын болсаңыз, сізге күшті нәрсе қажет болуы мүмкін
Кофеиннің әртүрлі көздері бар, олар денеге әр түрлі әсер етуі мүмкін. Жаттығу алдындағы жаттығулар жасыл шай сығындысымен кофеинмен қамтамасыз етілген. Баяу көтерілу, баяу құлау. Carnosyn-Beta Alanine-дің шағын дозасы және CLA толық порциясы оны Ultimate Female Pre жаттығуына айналдырады.
Бұл бомбаға дейінгі жаттығуларға салмақ жоғалтуға арналған CLA кіреді! ( ЖӘНЕ Менің мақаламды салмақ жоғалтудың ең жақсы қоспалары туралы мына жерден таба аласыз. )
Сізге аздап пайда әкелуі мүмкін нәрсе: BCAAs негізінен адамның шашынан алынған TIL! Олар сондай -ақ үйрек қауырсынынан немесе адам/жануарлардың терісінен шығуы мүмкін. Дегенмен, БҰЛ алдын ала жаттығуда вегетариандық балама қолданылады : ашытылған жүгері.
Маңыздысы үшін, бұл менің Amazon сауда себетінде дәл қазір дайындық.
-
2. Көтеріліс-NLA-ның жаттығуға дейінгі энергиясы
Бағасы: $ 27.97 Amazon тұтынушыларының пікірлері Amazon дүкенінен сатып алыңыз Артықшылықтары: - Сонымен қатар мидың жұмысына арналған ноотропты препараттар бар
- Тұрақты энергия мен фокус
- Бүкіл әлемде фитнес мамандары мен модельдері қолданады
- Егер сіз не айтқым келетінін білсеңіз, бұл контейнер «картоп чипі» синдромымен ауырады. Контейнер жартылай толды.
- Бұл ерлерге арналған жаттығуларға қарағанда, WHAM -дан аз деп арнайы жасалған, өйткені біздің денеміз басқаша жасалған. Егер сізге үлкен WHAM қажет болса, бұл сізге сәйкес келмеуі мүмкін.
- Кейбір адамдарға дәмі ұнамайды, бірақ бұл көпшілік емес
Сіз жалғыз серігіңіз ретінде Хулумен төсекте болғыңыз келетін күндерді білесіз бе?
NLA -ның көтергені оның сезімін жерге тигізеді.
Бар болғаны 1-3 ас қасық пен 20 минут ішінде фокус пен энергия сізді асығады. Осыдан кейін сіз көңіл -күйдің өзгеруін күте аласыз. Сіз кенеттен жаттығулар жасағыңыз келеді. Таза, тұрақты энергия спорттық көрсеткіштерді жақсартады.
Көтеріліс сіздің жаттығуларыңыз кезінде энергия деңгейін қолдау, төзімділікті жақсарту және бұлшықет талшықтарының жиырылуын тездету үшін ғылыми түрде жасалған. Денеңізді жаңа деңгейге көтеріңіз ... және ләззат алыңыз!
Әйелдерге арналған Uplift жаттығуларында бета-аланин, лизин, карнитин, аргинин, изолейцин, валин, треонин, фенилаланин, лейцин және агматиннен тұратын амин қышқылдарының қоспасы бар. Сізді күшейтетін кофеин бар, бірақ есеңгірететін сезім емес.
Сіз сонымен қатар сіздің ақыл -ойыңызды және денеңізді тамақтандыру үшін жақсы ноотропты дозаны аласыз.
Бонус: дәмі керемет!
Сіз сәл өзгеше нәрсе іздеп жүрсіз бе? Толықтыру туралы не айтуға болады кезінде сіздің жаттығуыңыз? NLA жаттығуларын BCAA ішіндегі жаттығулардың ішіндегі май жағу құралы мен энергиясы үшін қолданып көріңіз. Бұл Google-ге жүктелген жаттығуларға арналған қосымша, сондықтан мен сізге бұл ақпаратты беремін: Жаттығуға арналған қосымша-бұл төзімділікті қолдауға, маңызды қоректік заттарды толықтыруға және бұлшықет массасын арттыруға көмектесетін қосымша. шығу
NLA ұсынған Көтеріліс - жаттығуға дейінгі энергия туралы қосымша ақпаратты мына жерден табыңыз.
-
3. Әйелдерге арналған алдын ала дайындалған ұнтақ (қарбыз) Nutricost
Бағасы: Бағасы жоқ Қазір amzn.to сайтында сатып алыңыз Артықшылықтары: - Бар болғаны 20 минуттан кейін энергияның жарылуы!
- Мағынасы бар күшті ингредиенттер
- Кофеинге сезімтал адамдар: «Дүрбелең жоқ»,-дейді
- Кейбіреулер үшін тым тәтті. Дәмі десерт сияқты.
- Кейбір адамдар асқазанның бұзылғанын айтады
- Егер сіз оны сұйылтпасаңыз, бір қасық күшті болады
Бұл қуатты жаттығулар әйелдердің денесімен қуатты, бірақ синергетикалық болуын ескере отырып жасалған.
Жаттығуға деген ұмтылысты бірден бастаңыз, әсіресе суық айларда, егер сіз жұмыстан кейін үйге барғыңыз келсе. Егер сіз алдын ала жаттығуды осылай қоссаңыз, сіз жаттығуларға баруға дайын екеніңізді сезінесіз.
-
4. PreFine - Womens Pre Workout 60 Veggie капсулалары NatureFine
Бағасы: $ 6.99 Amazon тұтынушыларының пікірлері Amazon дүкенінен сатып алыңыз Артықшылықтары: - Аллергендер, ГМО, глютен, бидай, жануарлардың туындылары мен консерванттар жоқ. Вегетариандық.
- Тамаша баға
- 100% қанағаттану кепілдігі немесе ақшаңызды қайтару
- Тағы да, егер сіз жаттығуларға дайын болсаңыз, әйелдер үшін арнайы әзірленбеген нұсқаны таңдаған дұрыс.
- Бұл таблетка - егер сіз таблеткаларды көп ішсеңіз, енді қабылдағыңыз келмеуі мүмкін.
- Таблеткалар үлкен жағында
Сіз тұтас сусын ішкеннен гөрі таблетка ішкенді қалайсыз ба? Prefine сізге сәйкес келеді. Шыдамды болыңыз, өзіңіздің жеке жетістіктеріңізді жеңіңіз және жаттығуларда сізді алға жетелейтін бәсекелестікке ие болыңыз. Әрине, осы тізімдегі барлық адамдар сияқты, Prefine де әйелдерді ескере отырып жасалған.
Бұл алдын ала дайындық қосымшасында Zembrin (Sceletium tortuosum сығындысы), TeaCrine (theacrine) және CitraLM (цитруллин малаты 2: 1) бірегей қоспасы бар. Біріктірілгенде бұл ингредиенттер ғылыммен қамтамасыз етілген және стресс пен шиеленісті азайту кезінде өнімділік пен мотивацияны жоғарылатуда ең тиімді болып шықты.
Префин құрамында аллергендер, сондай -ақ ГМО, бидай, глютен, консерванттар мен жануарлардың туындылары жоқ, бұл оны тұтынуға мүлдем қауіпсіз етеді. Бұл сондай -ақ вегетариандық.
-
5. Әйелдерге алдын ала жаттығулар мөлдір күш зертханалары бойынша
Бағасы: $ 29.99 Amazon тұтынушыларының пікірлері Amazon дүкенінен сатып алыңыз Артықшылықтары: - Психикалық айқындылықты, көңіл -күй мен зейінді жақсарту
- Жаттығудан кейін бұлшықеттің қалпына келуін тездетіңіз (Bye, DOMS)
- Компания сізге керемет сезінуге немесе ақшаңызды қайтаруға 100% кепілдік береді
- Дәмі соншалықты жақсы емес, бірақ қолдануды тоқтату үшін соншалықты жаман емес
- Тәбетті басады, егер сіз салмақ жоғалтуға тырыспасаңыз жақсы болмауы мүмкін
- Аздаған репортаждар
Ең танымал алдын -ала жаттығулар ерлерге арналған және ерлерге арналған, олар спорт залындағы әйелдерге зиян тигізуі мүмкін.
Бұл емес. Sheer Strength Labs әйелдерге арналған алдын ала жаттығулар біздің спортшылар мен фитнес -мамандармен бірге біздің қажеттіліктеріміз үшін жаттығуларға дейінгі ең жақсы қосымшаны жасау үшін жұмыс жасады.
ГМО, консерванттар, сүт, глютен, соя, байланыстырғыштар, толтырғыштар, жержаңғақ, жұмыртқа немесе жаттығуға дейінгі көптеген ұнтақтар мен қоспаларда кездесетін пайдасыз/зиянды жасырын ингредиенттер жоқ.
Сонымен қатар, бұл хош иісті piña colada. UMM YESSS.
Мен үшін жаттығудың ең қиын бөлігі - бұл бастау. Егер бұл басталмаса, бұл DOMS (бұлшықеттің кеш басталуы: біздің соңғы жауымыз). Жаттығу тәртібін орнатсаңыз да, тәжірибелі кәсіпқой болсаңыз да, сізді жақсы түрде өлтіретін жаттығулардан кейін ауыратын боласыз. Егер сіз жаңадан бастасаңыз және келесі күндері дұрыс қозғала алмасаңыз, фитнесіңізді жалғастыру өте жақсы демотивация.
Осылайша зерттеушілер отырды және жаттығуға дейінгі қосымша деп аталатын әйгілі нәрсені ойлап тапты.
Егер сіз жаттығулар алдында әйелдер үшін алдын ала жаттығуды қолдансаңыз, сізде ДМС аз болады, сондықтан сіз аяқтарыңыздан кейін отыруға тырысқанда, жаттығуды ауырсыну мен азаппен байланыстырмайсыз. Сіз сонымен қатар Геркулеске айналасыз.
Ең жақсы жаттығулардың көпшілігінде бірдей негізгі компоненттер бар: BCAA, стимуляторлар, В-дәрумендері, мүмкін салмақ жоғалту. Сонымен қатар, сіз толықтырып жатқандықтан, сіз ең жақсысын қарауыңыз керек ақуыз ұнтақтары әйелдер үшін. Барынша жүріңіз.
Амин қышқылдары ақуыздың құрылыс материалы ретінде энергия деңгейін жоғарылатады. Біздің ағзалар маңызды тармақталған аминқышқылдарын (BCAAs) өздігінен шығара алмайды, сондықтан оларды диета немесе жаттығулар алдындағы қоспалар арқылы алу керек! Сіз ала аласыз BCAA табиғи түрде тауық, жұмыртқа, балық, бұршақ, соя протеині, сүзбе, жаңғақ пен жасымық арқылы. Қоспаларда танымал вегетариандық нұсқа - ашытылған жүгері.
Енді сіз жаттығудың алдын -ала білгірі болсаңыз, сізді қызықтыруы мүмкін: әйелдерге арналған жаттығулардың кең әлемінде сіз үшін қайсысы жақсы?
Көбірек алғыңыз келе ме?
