Басты >> Денсаулық >> Қан тобы диетасы: Сіз білуіңіз керек 5 жылдам факт

Қан тобы диетасы: Сіз білуіңіз керек 5 жылдам факт

Кортни Кокс сияқты жетекші ханымдар мен Миранда Керр (Victoria's Secret моделі) сияқты ыстық денесі бар әйелдер осы диетаны ұстанады, сондықтан сіз бұл туралы жаңалықтардан немесе журналдардан естіген боларсыз. Біз қан тобының диетасы туралы барлық маңызды деректерді осында аштық.

Қан типті диета туралы фактілер

1. Қан тобы диетасы дегеніміз не?

диеталық қан тобы

Бұл диета не жеу керектігін анықтау үшін сіздің қан тобыңызды (O, A, B немесе AB) қолданады. Қан тобына байланысты жеуге болатын немесе одан бас тартуға болатын әр түрлі тағамдар бар.

2. Қан тобы диетасының тарихы

Ойнаңыз

Доктор Питер Д'Адамо: Қан тобы және диета'Регис пен Кати Лимен бірге өмір сүру' бөлімі2007-10-12T13: 45: 27.000Z

Натуропатикалық дәрігер Доктор Питер Д'Адамо Бұл диетаны сіздің қан тобыңызға сәйкес келетін тағамдарды жеу сізге салмақ жоғалтуға, көңіл -күйді жақсартуға және ауру мен аурудан аулақ болуға негіздейді. Ол осында берген сұхбатында диетаның кейбір тарихы мен егжей -тегжейін түсіндіреді Регис пен Кэти Лимен бірге тұрыңыз .

3. Сіз қан тобы бойынша диетадан арықтайсыз ба?

Бұл диетада салмақ тастайтындар көп, олардың көпшілігі атақты адамдар. Бұл диета - бұл «толық тағамдар» диетасы және өңделген тағамдар мен көп қантты алып тастайды, диетологтар Сіз бұл «стандартты американдық диетаға» қарағанда пайдалы екеніне келісесіз (S.A.D.), сондықтан сіз бұл диетадан міндетті түрде арықтай аласыз.

4. Қан тобындағы диетада қандай тағамдарды жеуге болады:

Қан тобының диетасы туралы мәліметтер

Бұл диетада жеуге болатын тағамдар сіздің нақты қан тобыңызға байланысты. Міне, а түйіндеме D'Adamo ұсыныстарының әр түрі бойынша:

О типті қан:

Майсыз ет, құс, балық және көкөністер бар ақуызды диета.
Дәнді дақылдардан, бұршақтардан және сүт өнімдерінен бас тартуға тырысыңыз.
Өңделген тағамдар жоқ.

А қан тобы:

Жемістер мен көкөністерге, бұршақтар мен бұршақ дақылдарына және дәнді дақылдарға негізделген етсіз вегетариандық диета.
Органикалық және жаңа тағамға басымдық.
Өңделген тағамдар жоқ.

В тобындағы қан:

Жасыл көкөністер, жұмыртқа, органикалық ет, майсыз сүт.
Жүгері, тауық, бидай, қарақұмық, жасымық, қызанақ, жержаңғақ және күнжіт тұқымдарынан аулақ болыңыз.
Өңделген тағамдар жоқ.

АВ қан тобы:

Түрлі тағамдарды жеп қойыңыз сау тамақ қалыпты жағдайда Тофу, теңіз өнімдері, сүт және жасыл көкөністерге назар аударыңыз.
Кофеиннен, алкогольден, ысталған немесе емделген етден аулақ болыңыз.
Өңделген тағамдар жоқ.

5. Қан тобы диетасына қатысты шолулар мен алаңдаушылық:

қан тобының диетасына шолу

Көптеген ғалымдар мен дәрігерлер бұл үлкен талаптарды растайтын дәлелдер жеткіліксіз деп ойлайды. Бұл теория бойынша әлі жеткілікті ғылыми зерттеулер мен зерттеулер жүргізілген жоқ.

Сәйкес шолу Нью -Йорк медициналық орталығының диетасы:

А және О типті диеталар өте шектеулі, тағамның барлық топтарын жояды. Бұл калорияларды азайтудың қарапайым әдісі, сондықтан кейбір салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін. Бірақ калорияларды жоюдан басқа, сіз витаминдер, минералдар мен басқа да маңызды қоректік заттарды жоясыз. Шындығында, доктор Д'Адамо сіздің барлық қоректік заттарға қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін әр қан тобы үшін арнайы қоспаларды ұсынады.