Қол дірілдеуі: Қысылған қолды қалай тоқтатуға болады

Денсаулық сақтау

Қол дірілінің себебі неде? | Сілкіп тұрған қолды қалай тоқтатуға болады | Дәрілер | Хирургия | Қол алысу үшін дәрігерге қашан қарау керек

Треморлар - бұл дененің көптеген аймақтарында пайда болуы мүмкін еріксіз бұлшықет спазмы. Бұлшық еттердің қозуы көзге, аяққа, бетке, дауыс сымдарына және басқа дене мүшелеріне әсер етсе, діріл көбінесе қолмен байланысты. Қолдың дірілімен өмір сүру көңілсіз болуы мүмкін және күнделікті тамақтану немесе киіну сияқты іс-әрекеттерді қиындатуы мүмкін. Шамамен Америка Құрама Штаттарында 10 миллион адам қолмен дірілдеудің кез-келген түрін сезінеді .

Дірілдің көптеген түрлері және олардың болу себептері бар. Кейбіреулері уақытша және өздігінен кетеді, ал басқалары денсаулықтың күрделі мәселелерімен байланысты. Қол дірілінің себебі неде, қолды дірілдеуді қалай тоқтатуға болады және медициналық қызметкерлерден қол дірілі туралы дәрігерге қашан жүгінуге болатыны туралы көбірек біліңіз.

Дірілдің себебі неде?

Диета мен өмір салтының өзгеруінен дәрі-дәрмектер мен денсаулық жағдайына байланысты көптеген нәрселер қолдың дірілін тудыруы мүмкін. Таңертең шайқалған қолдар шаршаудың немесе тым көп кофеиннің салдары болуы мүмкін. Егде жастағы адамдарда дірілдеу дәруменнің жетіспеуінен немесе дәрі-дәрмектің жанама әсерінен болуы мүмкін. Треморлар алкогольді ішімдік ішуден, стресстен, мазасызданудан, қан қысымымен және басқа да денсаулық жағдайынан сақтандыратын белгі болуы мүмкін.

Қол дірілінің түрлері

Қолдың дірілін емдеу әдістері сіздің қандай түріңізге байланысты әр түрлі болуы мүмкін. Медицина қызметкері сізге қайсысын анықтауға көмектеседі қол треморының түрі сізде немесе жақын адамыңызда бар. Міне, қол треморының кең таралған түрлері.

Физиологиялық тремор

Физиологиялық тремор дәрі-дәрмектің жанама әсері болуы мүмкін. Кортикостероидтар, амфетаминдер және кейбір астма дәрі-дәрмектері қолдың уақытша дірілдеуін тудырады. Неврологиялық және психиатриялық жағдайларды емдеу үшін қолданылатын дәрі-дәрмектер де физиологиялық тремор тудыруы мүмкін.

Физиологиялық дірілдер келесі белгілер болуы мүмкін:

• Алкогольден бас тарту
• Гипогликемия (қандағы қант деңгейі төмен)
• Қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі (гипертиреоз)

Паркинсон ауруы треморы

Көптеген адамдар қол мен аяқ-қолды сермеуді жүйке ауруы Паркинсон ауруымен жиі байланыстырады. Жақында Паркинсонмен ауыратындардың 80% жиі тыныштық жағдайында болатын дірілге ие (тыныштық дірілі деп аталады). Паркинсон ауруы одан әрі дамыған науқастар үздіксіз және қатты дірілдеуі мүмкін, бұл аяқ-киімді жеу немесе байлау сияқты күнделікті жұмыстарға кедергі келтіреді.

Маңызды тремор

Қолдар маңызды дірілмен ырғақты және еріксіз шайқалады. Маңызды дірілдер неврологиялық болғанымен, Паркинсон ауруымен байланысты дірілдер санатына жатпайды. Маңызды жер асты дүмпулері емделеді, кейде оларды болдырмауға болады, бірақ емделмейді. Шамадан тыс температура, стресс, мазасыздық, темекі шегу және кофеин мүмкін маңызды треморды қоздырады және нашарлатады .

Психогенді тремор

Психогенді тремор көбінесе стресс, үрей, жарақат немесе психикалық бұзылулар сияқты психологиялық жағдайдың нәтижесі болып табылады. Спазмалар мен еріксіз дене қимылдары стресспен байланысты қан қысымының және жүрек соғысының жылдам өсуінен дами алады.

Мишық

Церебральды тремор миға немесе миға апаратын жолдар зақымданғанда немесе зақымданғанда пайда болуы мүмкін. Инсультпен ауыратын науқастарда церебральды артериялар зақымдалған болса, дірілдеуі мүмкін. Ісік - бұл мидың зақымдануының тағы бір мысалы, қолдың немесе дененің дірілдеуі.

Діріл тудыратын дәрі-дәрмектер

Қолдың дірілі - бұл ықтимал жанама әсер көптеген дәрі-дәрмектер . Депрессияны, демікпені, қатерлі ісіктерді және қышқылдық рефлюкті емдеу үшін қолданылатын рецепт бойынша дәрі-дәрмектер қолдың шайқалуына әкелуі мүмкін. Кейбір антибиотиктер, салмақ жоғалтуға арналған дәрі-дәрмектер және антивирустық дәрі-дәрмектердің тізімінде уақытша қолдың дірілі пайда болуы мүмкін.

Антидепрессанттар және антипсихотиктер

Депрессияны емдеу тиімді болғанымен, қолдың шайқалуы көпшіліктің жанама әсері болып табылады антидепрессанттар . Антипсихотикалық дәрі-дәрмектер дірілді тудырады, олар кешеуілдейтін дискинезия деп аталады. Жалпы дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:

• Трициклді антидепрессанттар, мысалы, амитриптилин, доксепин, амоксапин
• Серотонинді қалпына келтіру ингибиторлары (SSRIs), мысалы Zoloft, Prozac, Lexapro
• Литий, Депакоте, Ламиктал сияқты көңіл-күй тұрақтандырғыштары

Бронх демікпесі

Демікпенің немесе бронходилататорлардың жанама әсерлері саусақтар мен қолдардағы қозғалыстың бұзылуына әкелуі мүмкін. Рецепт бойынша ингаляторлар немесе шашыратқыштар мысалы, Провентил және Вентолин (альбутерол) жүйке жүйесін ынталандыратындардың бірі болып, қолды дірілдетеді. Қолдың дірілі уақытша ғана, дәрі-дәрмектерді қолданғаннан кейін 30-60 минутқа созылады және зиянды деп саналмайды.

Қышқыл рефлюкске қарсы дәрі

Прилосек (омепразол) жанама әсер ретінде қолдың дірілдеуін тудыруы мүмкін. Омепразол В12 витаминінің сіңуіне кедергі келтіреді, бұл ан маңызды дәрумен жүйке жүйесі үшін. Дәрілік затты қолдануды тоқтатқан кезде тоқтату керек.

Жүрек айнуға қарсы дәрі

Реглан (метоклопрамид) бұлшықет спазмының ықтимал жанама әсері бар, бірақ егер сіз бұл жанама әсерге тап болсаңыз, бұл туралы дәрігеріңізге хабарлауыңыз керек. Реглан сонымен қатар басқа дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін (тіпті рецептсіз рецептсіз ауыратын дәрі-дәрмектер де бар), сондықтан дәрігерге басқа қандай дәрі-дәрмектерді қабылдайтындығыңызды айту маңызды.

Сілкіністі қолды табиғи түрде қалай тоқтатуға болады

Қолдың дірілдеуі тітіркендіргіш, ұятты және сіздің өмір сүруіңізге әсер етуі мүмкін. Өмір салтын өзгерту және диетаны өзгерту, жаттығу, терапия, тіпті хирургиялық араласу сияқты табиғи дәрі-дәрмектер қолдың дірілін жеңілдетуге мүмкіндік береді. Үйдегі табиғи дәрі-дәрмектер қолдың дірілдейтін белгілерін едәуір азайтады немесе жояды және дәрілік немесе хирургиялық емдеу қажеттілігін төмендетеді.

Диета өзгереді

TO Жерорта теңізі диетасы жемістер мен көкөністерге толы денсаулыққа жағымды әсер етуі мүмкін, бірақ ол нейродегенерация, Альцгеймер және маңызды діріл . Диетада көкөністер, бұршақ дақылдары, жемістер, дәнді дақылдар және қанықпаған май қышқылдары бар. Балыққа да рұқсат етіледі, бірақ ол кейде сынаппен ластануы мүмкін, бұл дірілді күшейтуі мүмкін. Жерорта теңізі диетасындағы адамдар сүт, ет, құс еті мен алкогольді тұтынуды шектеуі керек.

Су дәрі-дәрмектің тағы бір түрі. Ұсынылған ішу күніне төрт-алты кесе су дененің ылғалдануын, сондай-ақ ағзадан ағып кететін токсиндерді ұстай алады, олар қолдың дірілдеуіне ықпал етуі мүмкін.

Кофеин бұл стимулятор, сондықтан оны диетадан азайту немесе алып тастау қолдың дірілін барынша азайтуға мүмкіндік береді. Кофеин кофе, шай, сода және басқа сусындар мен шоколадта бар. Егер сіз кофеинді үнемі қолдансаңыз және кенеттен тоқтасаңыз, онда сіз кофеинді алып тастағанда дірілге ұшырай аласыз. Кофеинді тоқтатқаннан кейін, қолдың дірілдеуі және бас тартудың басқа белгілері 10 күнге дейін созылуы мүмкін. Өзіңізді осы стимулятордан айыру қолдың дірілін болдырмауға болатын практикалық тәсіл бола алады.

Алкоголь бұл қолдың дірілдеуіне әсер ететін тағы бір фактор. Депрессант ретінде алкоголь орталық жүйке жүйесіне әсер етеді. Қолдың дірілдеуі алкогольді шамадан тыс ішкен кезде де, алкогольді ішімдік ішкенде де болуы мүмкін.

В12 дәрумені

В12 дәрумені жүйке жүйесін сау ұстау үшін өте қажет. В12, В-6 немесе В-1 витаминдерінің жетіспеушілігі қол треморының дамуына әкелуі мүмкін. Ұсынылған диеталық жәрдемақы (RDA) витамині Ересектерге арналған В12 - 6 мкг , бірақ витаминді сіңіруге кедергі болатын дәрі қабылдаған кезде сізге көбірек қажет болуы мүмкін.

В12 дәрумені капсула түрінде қабылдауға болады, инъекция немесе күнделікті тағамдарда кездеседі. Жұмыртқа, сүт, ет және жануарлардан алынатын өнімдердің көпшілігінде В12 дәрумені бар. Көптеген дәнді дақылдар витаминдермен байытылған.

Қол мен білекке арналған жаттығулар

Сіздің дәрігеріңіз сізді физикалық немесе кәсіптік терапевтке емдеу үшін жіберуі немесе үйде жасауға болатын жаттығуларды ұсынуы мүмкін.

Стресті шарды немесе қолды қысу екіден 10 секундқа дейін босату және әр қолыңызда 10 рет қайталау сіздің күніңізге енгізу оңай жаттығу болуы мүмкін.

Білектерді айналдыру айналмалы қозғалыста сіңірлер мен байламдарды икемді ұстай алады. Қолды ниетпен қозғау синовиальды сұйықтықтың өсуіне жол бермейді, бұл дірілді болдырмайды немесе азайтады.

Жеңіл салмақты бұйралау қолдарыңызды үстелге тіреп, алақандарыңызды жоғары қаратып, бұлшықет бақылауыңызды күшейтіп, дәл келтіре аласыз.

Салмақты қолғап

Салмақталған қолғап - бұл терапевт терапевтері жасаған адаптивті жабдық. Қолғап әр түрлі салмақта келеді. Қолғап дірілі бар адамға қолдың тұрақтылығын ұсынады және науқастың хирургияға қажеттілігін төмендетеді.

Демалыс

Стресс, мазасыздық және басқа психикалық проблемалар қолдың дірілдеуін тудыруы мүмкін. Релаксация әдістері, мысалы, тыныс алу жаттығулары, босаңсытатын жағдай жасау, йога жаттығулары және медитация - егер стресс дірілге әсер етсе, зерттеуге тұрарлық.

Массаж терапиясы қол мен дірілден зардап шеккен бұлшықеттерді сауықтыра алады, сонымен бірге ақыл мен ағзадағы стрессті төмендетеді.

Шаршау - бұл дірілдеудің тағы бір жалпы себебі, өйткені көп демалу дене мен жүйке жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі үшін маңызды. Орташа ересек адамға шамамен қажет жеті-тоғыз сағаттық ұйқы .

Дірілге қарсы дәрі-дәрмектер

Треморды әртүрлі дәрі-дәрмектермен емдеуге болады. Бета-блокаторлар, антиконвульсанттар, құрысуға қарсы дәрі-дәрмектер және амин қышқылдары - бұл қолдың дірілдеуін азайту үшін жиі тағайындалған дәрілердің бірі.

Прогестерон

5% прогестерон кремі адреналинді блоктауы мүмкін және қолдың дірілдеуін азайтуға көмектеседі, дейді Micheal E. Platt, м.ғ.д., иесі Платт сауықтыру орталығы және авторы Адреналин үстемдігі . Бұл жергілікті шешім рецептсіз сатылады (OTC), оны белгілерден арылту үшін қол терісіне жағуға болады.

Примидон

Мизолин ( примидон ) - бұл ұстаманы емдеу үшін қолданылатын, әдетте тағайындалған дәрі, бірақ сонымен қатар қолдың дірілін азайтуға пайдалы болуы мүмкін. Бұл рецепт бойынша тағайындалған препарат барбитураттық антиконвульсант болып табылады және ол мидың электрлік импульстарын тұрақтандыруға көмектеседі.

Леводопа

Леводопа дененің допамин қорын толтыру арқылы дірілді азайтуға көмектесетін амин қышқылы. Паркинсон ауруын емдеуде жиі қолданылатын леводопа дірілдің басқа түрлерін емдеуге де көмектеседі. Леводопаны қабылдайтын адамдар ет пен темір қоспалары сияқты тағамдарда кездесетін ақуыздардан аулақ болу керек, өйткені бұл дәрі-дәрмектің сіңу факторын төмендетуі мүмкін.

Бета-блокаторлар

Бета блокаторлар (немесе бета-адренергиялық блоктаушы агенттер) адреналинді адреналинмен блоктайды және қан қысымын төмендетеді. Қан қысымының төмендеуі тремордың басталуын азайтуы мүмкін. Сияқты бета-блокаторлар метопролол , пропранолол , надолол , немесе бисопролол денсаулық сақтау мәселелерін, оның ішінде тербелісті емдеу.

Белгіленген бета-адреноблокаторларға қосымша немесе олардың орнына бета-адренергиялық блоктаушы агенттер табиғи түрде көптеген тағамдарда кездеседі. Жаңғақтарда, тұқымдарда, банандарда, жапырақты көктерде, құстарда және етде бета-блокаторлар бар. Осы тағамдарды жеу мазасыздықты азайтуға, денсаулықты жақсартуға ықпал етуі және дірілді азайтуы мүмкін.

Қолды дірілдеу хирургиясы

Кейбір жағдайларда, әсіресе маңызды дірілдерде хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін. Нейростимуляторды миға енгізудің минималды инвазивті процесі мидың терең стимуляциясы (DBS) деп аталады. Кардиостимуляторға ұқсас, нейростимулятор құрылғысы дірілдің пайда болуына жол бермейтін электрлік импульс жібереді.

Таламотомия - бұл маңызды треморы бар адамдарға арналған тағы бір операция. Бұл нақты хирургия мидың бір жағындағы таламусқа кедергі келтіреді. Бұл хирургия көбінесе сіздің басым қолыңыздың миына қарама-қарсы жағында жасалады. Содан кейін операцияның нәтижелері басым қолдың симптомдарына әсер етеді және оларды жеңілдетеді. Операцияның жанама әсерлері көбінесе уақытша болып табылады, бірақ сөйлеу кезінде қиындықтар, шатасулар және тепе-теңдік мәселелері болуы мүмкін.

Дірілдеген қол үшін біреу дәрігерге қашан көрінуі керек

Егер сіздің қолыңызда діріл болса, ертерек маманнан көмек сұрау ауыр медициналық жағдайдың нашарлауына жол бермейді. Неврологиялық бұзылулардың басталуы мен дамуын бәсеңдететін дәрі-дәрмектер сіздің сау өміріңізді басқарудың маңызды қадамы болуы мүмкін. Екінші жағынан, сіздің медицина қызметкеріңіз сізге өміріңіздегі стрессті азайту немесе декафофаға көшу керек екендігі туралы хабарлауы мүмкін. Қалай болғанда да, неге сізде діріл болатындығын білу бірінші кезектегі мәселе болуы керек.