Басты >> Денсаулық Сақтау >> Қолдау жүйесін табу ананың психикалық денсаулығын қалай арттырады және емшек сүтімен емдеуге көмектеседі

Қолдау жүйесін табу ананың психикалық денсаулығын қалай арттырады және емшек сүтімен емдеуге көмектеседі

Қолдау жүйесін табу ананың психикалық денсаулығын қалай арттырады және емшек сүтімен емдеуге көмектеседіДенсаулық сақтау

Бұл Ұлттық емізу айын (тамыз) қолдау мақсатында емізуге арналған серияның бөлігі. Толық қамтуды мына жерден таба аласыз.





Егер сізде жаңа туылған нәрестені емізудің жағымсыз тәжірибесі болса, мысалы, сүттің аз өндірілуі немесе емізу мәселелері, сіз жалғыздықтан алыссыз. Өкінішті шындық - көптеген әйелдерде бар емшек сүтімен емдеу проблемалары туралы хабарлады . Бұл жаңа туылған аналарға ақыл-ой салығы болуы мүмкін. Көптеген факторлар ананың бақылауынан тыс болғандықтан, қол жетімді факторларға назар аударған жөн, ал мықты қолдау жүйесі тізімнің басында тұр.



Қолдау бәрін өзгертеді Ұлттық емшек айының биылғы тақырыбы. Тол емшек сүтімен емдеудің ең жақсы рецепті - бұл жүктілікке дейін және жүктілік кезінде өзін жақсы сезінетін ана, сонымен қатар егер көмек қажет болса, оның көмегін қолдайтын қалыптасқан қолдау желісі. Карли Снайдер, медицина ғылымдарының докторы , Нью-Йорктегі репродукция және әйелдер денсаулығына мамандандырылған психиатр.

Біздің көпшілігіміз түсінеміз артықшылықтары емізу, бастап ана мен баланың арасындағы эмоционалды байланысты жақсарту , нәресте үшін иммунитеттің жоғарылауы , және төмендетілген ставкалар диарея, іш қату және гастроэнтерит. Тізім әрі қарай жалғасады және толық, бірақ бұл артықшылықтардың көпшілігі нәрестеге арналған.

Бала туылғаннан кейінгі алғашқы бірнеше апта баланың денсаулығына назар аударады- салмақ өсуін және маңызды кезеңдерді бақылау; бірақ осы кезеңдегі ананың психикалық денсаулығы дәрігерлерге де назар аударуы керек.Босанғаннан кейінгі бірнеше аналық аналық проблемалар туындауы мүмкін, бірақ туылғаннан кейінгі алғашқы бірнеше апта ананың лактация тәжірибесіне (егер ол емізуді қаласа) байланысты арнайы психикалық денсаулығы үшін маңызды кезең болып табылады.



БАЙЛАНЫСТЫ : Антидепрессанттар және жүктілік

Босанғаннан кейінгі депрессия және емізу

Емшек емізу сіздің эмоцияларыңызға әсер ете ме? Бұл қарапайым жауап емес. Әзірге зерттеу ананың психикалық денсаулығы мен емшек сүтімен тамақтандыру арасында оң байланыс бар деп болжауға болады, көптеген сарапшылар және басқа зерттеулер корреляция анағұрлым күрделі дейді.

2011 жылы оқу , зерттеушілер тобы емізу тәжірибесі мен депрессия арасындағы корреляцияны зерттеді. Зерттеу қорытындысы бойынша, әйелдің емшек сүтімен қоректенудегі жағымсыз тәжірибесі оның психикалық денсаулығына айтарлықтай әсер етті. Бала туылғаннан кейінгі бірінші аптада емшек сүтімен емізуді ұнатпаған немесе емізу кезінде ауырсынуды сезінген әйелдерде босанғаннан кейінгі депрессия қаупі емшек сүтімен ауыратындарға қарағанда жоғары болды.



Мейірбике ісі кейбір әйелдер үшін өте қиынға соғуы мүмкін, бұл көңілсіздік пен сәтсіздік сезімдерін туғызуы мүмкін,Доктор Снайдер айтады.Ол емшек сүтімен және психикалық денсаулықтың, оның ішінде корреляцияға қатысты жанама зерттеулердің көптігін айтады зерттеу бұл перинатальды және босанғаннан кейінгі депрессия ананың емшек сүтімен тамақтанудағы жетістігіне әсер етуі мүмкін деп болжайды. Бұл қиын кезеңге айналады, өйткені жақсы ниетпен сөйлесетін аналар, лактация жөніндегі консультанттар және медициналық қызмет көрсетушілер жаңа туылған аналарға ана сүтінің артықшылығы туралы тоқтамай сөйлесіп, оларды депрессияға итермелейді.

Қайғы сүтке тікелей әсер етпейді, бұл баланың қаншалықты жиі тамақтанатындығымен реттеледі, бірақ бұл жаңа аналарға ішуді немесе тамақтануды ұмытып кетуі мүмкін, бұл мүмкін сүт беруді азайту. Шаршау немесе ұйқының болмауы, ата-ананың қолдауынсыз сүт беруді төмендетуі мүмкін.

Жаңа босанған ана баласына қосқан үлесіне қарай өзін-өзі бағалай бастайды, дейді Доктор. Анжел Монфорт , лицензиясы бар психолог Ана психикалық денсаулығы орталығы . Сүтті жеткілікті мөлшерде шығара алмау, емшектегі қиындықтар және емшек емізуге деген құлшыныстың болмауы жеке сәтсіздіктер сияқты болуы мүмкін.



Қоғамның аналарға емшек сүтімен емізудегі қысым оның өзіне жасайтын қысыммен тікелей байланысты деп болжайды психология кафедрасының PhD докторы Тарын А.Майерс. Вирджиния Уэслиан университеті .Кейбір жолдармен біз емшек сүтімен тамақтандыруды талап ету бағытында шектен шығып кеттік және ана мен баланың денсаулығын әрдайым ескере бермейміз дейді ол. Менің ойымша, кез-келген ана мен оның отбасы тамақтанудың қай түрі өздеріне тиімді болатындығын саналы түрде таңдау керек.

БАЙЛАНЫСТЫ : Емшекпен емізу кезінде қандай депрессиялық дәрі қабылдауға болады?



Ананың психикалық денсаулығын қолдау бәрін өзгертеді

Мұның бәрі қолдау үшін қайта оралады: Егер анам ұялып, қолдау көрсетпейтін болса, ол өз сезімін басқалармен бөлісуі екіталай, дейді Майерс. Егер ол өзін қолдайтынын сезсе ... ол өзінің күрестері туралы айтып, қажетті көмекке ие болуы ықтимал. Бұл оның емшек сүтімен қоректену нәтижесін және психикалық денсаулықты жақсарту мүмкіндігін білдіреді.

Лактация сапары кезінде қолдауы бар және емшек сүтімен тамақтану тәжірибесі жақсы әйелдердің психикалық денсаулығы жақсарған болуы мүмкін Ұлыбританиядағы оқу ,әйелдердің емшек сүтімен емдеуге деген сеніміне деген сенімділіктің артуы туралы хабарлады.



Емшек сүті мен ананың психикалық денсаулығы арасында корреляция бар ма деген сұрақтың жауабы күрделі, бірақ босанғаннан кейінгі кезеңде аналарға қолдау көрсету қажеттілігі, жаңа туылған аналарға қысымның төмендеуі және олардың күтулерін өзгерту мүмкіндігі келесі маңызды қадамдар болып көрінеді.

Мен аналарға емшек сүтімен қоректендіру ұсыныс емес екенін,дейді Лей Энн О'Коннор ,Халықаралық кеңестің лактация жөніндегі кеңесшісі. Сүт жеткіліксіз болған кезде, мен аналарға емшектегі тамақтандыруды қалай қосуға болатындығын көрсетемін; кейбір аналар үшін бұл мүмкіндік береді.



Егер сіз емшек сүтімен немесе психикалық денсаулығыңызбен күресіп жатсаңыз, ең жақсы нәрсе - дәрігеріңізбен ашық сөйлесу. Сіздің сау болуыңыз сіз үшін және сіздің балаңыз үшін өте маңызды.