Гумми витаминдерін көп жесеңіз не болады?

Денсаулық сақтау

Егер сізде гумми дәрумендерін ішетін балалар болса, сіз келесі көріністі жақсы білетін боларсыз: бұл күннің соңы, ал сіз шаршадыңыз, бірақ сіздің балаларыңыз кенеттен өздерінің дәмді дәруменді сағыздарын ішпегендерін есіне алады. Олар сізге еске салады, ал сіз олардың бір сағызын (немесе егер бұл дұрыс мөлшер болса, екеуін) өткізіп, олардың кәмпитке ұқсас қоспаны қуана шайнап жатқанын көріңіз. Аяқтағаннан кейін олар қолдарын созады. Сіз оларға тағы да мұның керемет еместігін ескертесіз. Егер сіздің балаларыңыз қауіпсіздік құлпын бұрап алып, өздеріне көп көмектесе алса не болады?

Гумми дәрумендерінің мәні - олардың дәмі - балалар мен ересектер үшін шамадан тыс тұтынуға әкелуі мүмкін.

Гумми дәрумені қандай жақсы?

Бір дәрумендер мен минералдардың гуммикалық нұсқалары бар. Бірақ, ең көп таралған түрі - бұл құрамында гуммитивті мультивитамин, оның құрамында үш түрлі қоректік заттар бар:

• Суда еритін дәрумендер: Егер сіз көп мөлшерде тұтынсаңыз, олар сіздің денеңіз арқылы несеппен өтеді, мысалы С дәрумені сіздің сарысуыңызды сарғайтады. Өте жоғары дозалар кері әсер етуі мүмкін.
• Майда еритін витаминдер: Сіздің денеңіз бұл түрлерді майлы тіндерде сақтайды, сондықтан сіз тым көп дозаны қолдансаңыз, оларды жою қиын.
• Пайдалы қазбалар: Сіздің денеңізге кальций, калий және темір сияқты минералдар қажет. Олар сіздің жүрегіңізде, миыңызда және бауырыңызда жинақталуы мүмкін, сондықтан олар улы деңгейге жеткенде қиындықтар тудырады.

Гумми немесе таблетка дәрумендері жақсы ма?

Тод Куперман, м.ғ.д., президент ConsumerLab -дәрумендер мен қоспаларды өздігінен тексеріп, тексереді-дейді,Жақсы сапалы таблетка жасаудан гөрі сапалы сығымдау қиын. Планшеттерге, каплеттерге және капсулаларға қарағанда, біз гуммилердің тізімде көрсетілгеннен гөрі көп ингредиенттер болатындығын анықтадық.

Сіз гумми дәрумендерінің мөлшерін асыра аласыз ба?

Иә. Көптеген адамдар сізде көп жақсы нәрсе болмайды деп ойласа да, кейбір витаминдерді тым көп тұтынуға болады.

Шамадан тыс тұтыну кезінде пайда болатын дәрумендер мен минералдарға мыналар жатады:

• А дәрумені
• С дәрумені
• D дәрумені
• Е дәрумені
• К дәрумені
• Темір

Гумми витаминдерінің құрамында затбелгіде көрсетілгеннен гөрі әртүрлі мөлшерде қоректік заттар болуы мүмкін екенін және қант, тағамдық бояғыштар немесе қант спирттері сияқты қоспалар болуы мүмкін екенін ескеру маңызды, олар көп мөлшерде тұтынғанда қиындық тудыруы мүмкін.

БАЙЛАНЫСТЫ: Қандай витаминдерді ішуім керек?

БАЙЛАНЫС: А дәрумені туралы мәліметтер | С дәрумені туралы мәліметтер | Д витаминінің бөлшектері | Е дәрумені туралы мәліметтер | К витаминінің бөлшектері | Темір бөлшектер

SingleCare рецепт бойынша жеңілдік картасын қолданып көріңіз

Гумми витаминдерін көп жесеңіз не болады?

Егер сіз немесе сіздің балаңыз тым көп гумми дәрумендерін жесе, сізді алаңдатады, ал жанама әсерлері жеңіл болады, дейді Ашанти Вудс , М.ғ.д., Мэриленд штатындағы Балтимордағы Мерси Медициналық орталығының педиатры. Бұл, әсіресе, егер бала бір рет өте аз уыс дәрумендерді қолданса, дұрыс болады. Кез-келген дәрумендік қоспаны шамадан тыс қабылдау денсаулыққа асқынулар тудыруы мүмкін.

Дәруменнің артық дозалануының жанама әсері

Доктор Вудстің айтуы бойынша, ең көп таралған жанама әсерлері асқазан-ішек жолдарының бұзылуы, оның ішінде диарея, жүрек айнуы және құсу болуы мүмкін.

Е дәруменін шамадан тыс тұтыну қан кетуіне, ал D дәрумені қандағы артық кальцийге әкелуі мүмкін, дейді доктор Куперман.

Шамадан тысА, С және D дәрумендерін қабылдау жүрек айну, бөртпе, бас ауруы және одан да ауыр әсерлерді қамтуы мүмкін. Американдық педиатрия академиясы (AAP).

БАЙЛАНЫСТЫ: Д витаминін қанша ішуім керек?

К витаминін көп мөлшерде тұтыну жанама әсерлер тудыруы мүмкін емес, бірақ мүмкін кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесіңіз , әсіресе антикоагуляция (қанның ұюын азайтуға көмектесетін) дәрі-дәрмектер.

Ан темірдің дозалануы Мүмкін, бұл ең үлкен алаңдаушылықтың бірі болуы мүмкін, бірақ гумми витаминдерін тұтынатын балалары бар ата-аналар оңай демалуы мүмкін. Бақытымызға орай, дозаланғанда дозаланудың ықтималдығын азайтуға көмектесу үшін, гуммилердің құрамында темір жоқ, өйткені балаларда дозаланғанда дозалануы мүмкін, сонымен қатар темірдің гуммиге дәмі татымайды, деп доктор Куперман түсіндіреді.

Гумми витаминінің артық дозалануы кезінде не істеу керек?

Қауіпсіз болу үшін дәрігермен немесе Poison Control-пен (1-800-222-1222)сіз немесе сіздің балаңыз гипс витаминдерін көп жегенін түсінгеннен кейін. Гумми дәрумендерін созылмалы артық қабылдау бір реттік ауруға қарағанда едәуір проблемалы болуы мүмкін. Бірақ,сәйкес Ұлттық улану жүйесі , 2018 жылы балалармен байланысты уыттануды бақылау орталықтарына 41 000-нан астам қоңырау шалынды, олар 5 және одан көп дәрумендерді тұтынған.

Көптеген мультивитаминдік препараттарда суда еритін дәрумендер бар, олар зәр арқылы салыстырмалы түрде тез шығарылады, дейді доктор Вуд. Сонымен, тұтыну аяқталғаннан кейін баланы ылғалдандыру оларды дәрумендерді тез тазартуға мүмкіндік береді.

Егер сіз медициналық көмекке жүгінсеңіз, міндетті түрде витаминді контейнерді өзіңізбен бірге алыңыз. Балаларға арналған әртүрлі емдік және дәрілік емес ингредиенттері бар түрлі гамми бар. Медициналық провайдерлер үшін сіздің балаңыздың қандай дәрумендер құрамында екенін нақты білу өте маңызды.

Американдық педиатрия академиясы (AAP) ұсынады балаңызға қандай да бір дәрумендер немесе қоспалар бермес бұрын дәрігеріңізбен сөйлесетіндігіңіз туралы.Шамадан тыс тұтыну қаупі жоғары болғандықтан, AAPбалаларға тамақ көзі арқылы болатын дәрумендер беруді ұсынбайды.