Жазғы терінің жиі кездесетін проблемаларын қалай болдырмауға болады

Сауықтыру

Жоғары температура мен судың жанында өткізген күндердің арқасында жаз - теріні барынша көрсететін жылдың мезгілі. Бұл сізді салқын етеді, бірақ қауіпті - күйіп қалу, қателіктер шағу және улы өсімдіктерден тері бөртпелері. Жаздың ортасында және соңында теріңізге дұрыс күтім жасайтындығыңызға және оны қорғағаныңызға көз жеткізу керек.

Теріні тексеруді қалай өткізуге болады

Американдық дерматология академиясы (AAD) терінің қатерлі ісігін немесе кез-келген басқа ауытқуларды тексеру үшін терінің өзін-өзі тексеруден өткізуге кеңес береді. Оларды орындаңыз бес қадам :

1. Сіздің денеңізді толық ұзындықтағы айнада тексеріңіз.
2. Қолтыққа, білекке және алақанға қараңыз.
3. Аяғыңызға, саусақтарыңыздың арасына және табаныңызға қараңыз.
4. Мойын мен бас терісін тексеру үшін қол айнасын пайдаланыңыз.
5. Артқы және бөкселерді тексеру үшін қол айнасын пайдаланыңыз.

Қиындықтар болмаған кезде теріңіздің қандай болатынын білген жөн. Егер сіз басқалардан өзгеше, қандай да бір түрде өзгерген немесе қышып немесе қан кететін дақ көрсеңіз, дерматологпен кездесуді жоспарлау уақыты келді.

Офиске баруды қажет етпейтін мәселелер үшін дәрігерлер сізді жылы ауа-райында болатын тері проблемаларының алдын-алу үшін (және қажет болған жағдайда емдеу үшін) не істеу керектігін айтады.

Күннің күйуі

Теріні күн сәулесінен қорғансыз қалдыру терінің қатерлі ісігіне соқтыратыны жасырын емес. AAD бағалауы бойынша, күн сайын шамамен 9500 американдықтарға тері қатерлі ісігі диагнозы қойылады. Сыртта күн шуағына бөленетін жазғы күндер көп болғандықтан, күннің күйіп қалуын болдырмау үшін қосымша қамқорлық қажет.

Бірінші қадам - ​​күн сайын далаға шыққан сайын ультра күлгін сәулелерден және ультрафиолет сәулелерінен қорғайтын кең спекторлы күн қорғанысын қолдану. Зейн Хусаин, м.ғ.д. , Нью-Джерсиде орналасқан тақта сертификатталған дерматолог. УКВ толқындарының әсерінен терінің қатерлі ісігі сияқты ұзақ мерзімді зақымдар болуы мүмкін, ал ультрафиолет сәулеленуі күннің күйіп қалуы сияқты қысқа мерзімді зақымдарға әкеледі.

Доктор Хусейн күн сәулесінен қорғайтын кремнің үстіне теріңізді және көздеріңізді зиянды сәулелерден қорғау үшін үлкен шляпалар, ультрафиолет сәулесінен қорғайтын киімдер және ультрафиолетке төзімді күн көзілдіріктерін киюге кеңес береді. Сонымен қатар, доктор Хусаин осындай қоспалар қабылдауды ұсынады Heliocare ультрафиолет сәулелері мен бос радикалдардың зақымдануынан қорғау.

Егер сіз күйіп қалсаңыз, көбірек оқыңыз Мұнда оны қалай емдеу керек (және медициналық көмекші көмектесе алатын және жасай алмайтын нәрсе).

Қатенің шағуы

Сіз табиғат аясында бірнеше сағат бойы ашық ауада болдыңыз. Өкінішке орай, жабайы табиғатқа жақын болу қатенің шағуын білдіруі мүмкін.

Қателіктер спрейі масалар мен кенелерден қорғанудың бірінші тәсілі болуы керек, бұл үйдегі қайнатпаны емес. The Ауруларды бақылау орталығы (CDC) құрамында DEET, Picaridin, IR3535, лимон эвкалиптінің сығындысы, пара-ментан-диол (PMD) немесе 2-ундеканон жоқ формуланы қолдануды ұсынады. Сіз мұны пайдалана аласыз нұсқаулық Қоршаған ортаны қорғау агенттігінің (EPA) кез-келген сыртқы жағдайға ең жақсы түрін анықтау үшін.

Егер сіз маса шағып алсаңыз, оны кез-келген ерекше белгілерге, мысалы, есекжемге, ісіну мен қызарудың үлкен аймағына және / немесе төмен температураға дейін бақылаңыз. Сіз масалардың шағуына немесе түрлі вирустарға аллергиялық реакция жасай аласыз Зика және Батыс Ніл вирусы. Егер сіз ерекше бірдеңе байқасаңыз, алғашқы медициналық көмек көрсетушіге хабарласыңыз.

Кенелер - сырттағы жәндіктердің тағы бір үлкен проблемасы. The CDC 2018 жылы кенеге байланысты аурулардың 47 743 жағдайы тіркелді. Мемлекеттік және жергілікті денсаулық сақтау департаменттері 33,666 расталған және ықтимал жағдайлары туралы хабарлады Лайм ауруы сол жылы. Кенелерден және кене арқылы таралатын аурулардан қорғаудың ең жақсы тәсілі - қайтадан қателіктерге арналған спрей, сонымен қатар ашық ауада болғаннан кейін теріңізді үнемі тексеріп отыру. Сіз ормандарда, саябақтарда және басқа да шөпті жерлерде кене көп болған жерлерде теріңізді тексеру өте маңызды.

Кене шаққаннан кейін не көруге болатыны туралы қосымша ақпаратты оқыңыз Мұнда .

Улы өсімдіктер

Жылына шамамен 50 миллион американдықтар еменге, шырмауыққа немесе уытты сүмелекке аллергиялық реакцияны сезінеді. Американдық тері қауымдастығы .

Осы қышитын американдықтардың бірі болмас үшін, осы өсімдіктердің түрін біліп алыңыз. Әрқайсысына арналған ерекше жапырақтармен танысыңыз. Экспозицияны одан әрі болдырмау үшін Азық-түлік және дәрі-дәрмекпен күрес басқармасы (FDA) улы жүзім болуы мүмкін орманды жерлерде шұлыққа салынған ұзын шалбар киюді және мүмкін болғаннан кейін дереу теріңізді жууды ұсынады.

Егер сіз экспозицияны болдырмасаңыз, дәрігерден бас тартып, суық компрессті немесе рецептсіз рецептсіз жергілікті кортикостероидтарды қолдануға болады. гидрокортизон кілегей. Егер сіздің бөртпелеріңіз нашарласа немесе қышу пайда болса, алғашқы медициналық көмек көрсетушіге немесе дерматологқа барыңыз, мысалы, пероральді кортикостероидтарды тағайындаңыз. преднизон . Егер бөртпе сіздің денеңіздің 25% -на көбірек таралса, сіздің көзіңіз, ауызыңыз немесе жыныс мүшелеріңіз сияқты аймақтарға таралса және / немесе сізде температура 100 градус және одан жоғары болса, медициналық көмекке жүгініңіз.