Басты >> Есірткі Туралы Ақпарат >> Неге пробиотиктерді антибиотиктермен қабылдау керек?

Неге пробиотиктерді антибиотиктермен қабылдау керек?

Неге пробиотиктерді антибиотиктермен қабылдау керек?Есірткі туралы ақпарат

Антибиотиктер зиянды бактерияларды жоюда маңызды рөл атқарады. Бірақ олар инфекцияларды жоятындықтан, олар сіздің ішегіңіздегі жақсы бактерияларға кепілдік зиянын тигізуі мүмкін, соның салдарынан сіз дәрі қабылдауды тоқтатқаннан кейін бірнеше күн, тіпті бірнеше апта ішінде диареяға әкелуі мүмкін.

Сонымен, антибиотиктердің пайдасын асқазанның жағымсыз әсерлерінсіз қалай алуға болады? Жауапты мына жерден табуға болады пробиотиктер -таблеткалар немесе тіпті ұнтақтарденсаулыққа пайда әкелетін тірі микроорганизмдермен.



Сіздің ішектеріңізде бактериялардың 1000-ға жуық түрлері бар, олардың жалпы 100 триллион бактериялары бар Доктор Лоуренс Хоберман , Medical Care Innovations Inc компаниясының президенті және бас атқарушы директоры. Егер бұл бактериялардың 80% -ы пайдалы, пайдалы түрі болса, зиянды бактериялар сыртта қалады. Бірақ антибиотиктер микробиомдағы тепе-теңдікті өзгертеді, нәтижесінде зиянды бактериялардың көбеюі мүмкін, деп түсіндірді ол.



Иммундық жүйе жаман балаларды таниды және оларды жоюға тырысады. Бірақ бұл процесте ол ішектің қабығын бұзады және қабынуды тудырады, осылайша біз антибиотикпен байланысты диареяны аламыз, дейді доктор Хоберман.

Бір зерттеуде бұл анықталды антибиотикпен байланысты диарея науқастардың 5% -дан 39% -ына дейін, олардың қандай антибиотик қабылдағанына байланысты. Бірақ зерттеулер көрсеткендей, пробиотиктер ас қорыту проблемаларын шеше алады. 34 басқа зерттеулердің мета-анализі анықтады пробиотиктер антибиотикпен байланысты диарея жағдайларын 52% төмендетеді .



Сондықтан дәрігерлер антибиотик тағайындаған кезде пробиотиктерді қабылдауды жиі ұсынады - тек оларды қабылдаған кезде бос орын қалдырыңыз.

[Егер бірге алынған болса] tол антибиотик пробиотиктегі жақсы бактерияларды жоя алады, дейді доктор Хоберман. Екі сағат күте отырып, пробиотикалық немесе антибиотикалық деңгей ішекте аз болады. Бұл екі сағаттық аралықта болған кезде бірінші болып қабылданатын ешқандай айырмашылық жоқ.

Ол сондай-ақ антибиотиктер курсы аяқталғаннан кейін кем дегенде бір апта пробиотиктерді қабылдауды жалғастыру маңызды екенін айтты.



Сіз фармацевтіңізден осы критерийлерге сәйкес келетін ұсыныс сұрай аласыз.

SingleCare рецепт картасын алыңыз

Антибиотиктермен қандай пробиотиктерді қабылдау керек?

Сіздің дәріханаңызда пробиотиктердің әртүрлі бөтелкелерімен толтырылған сөрелер бар шығар. Антибиотиктермен бірге қабылдау үшін дұрыс пробиотиктерді қалай таңдауға болады? Докторы Брайан Тран, оның негізін қалаушы DrFormulas , үш Д бар пробиотиктерді іздеуге кеңес береді:



Доза: Пробиотиктегі белсенді микроорганизмдердің мөлшері колония түзуші бірліктерде немесе КҚБ-да өлшенеді. Сізге 10 миллиард CFU немесе одан жоғары мөлшерде доза керек, дейді доктор Тран.Бұл доза өнім жапсырмасында 1 х 10 түрінде көрінуі мүмкін10.Доктор Хоберманның айтуы бойынша, сіз 100 миллиард немесе одан да көп CFU бар пробиотиктерді көре аласыз, сіз, әдетте, 20 миллиардтан кейін қосымша артықшылықтар алуды тоқтатасыз.

Әртүрлілік: Пробиотиктер бөтелкесіндегі затбелгіде қандай бактериялардың штамдары бар капсулалар туралы айтылады. Бес-10 ерекше штамдары бар пробиотиктерді іздеңіз. Доктор Транның айтуынша, бір штаммды пробиотиктерді көп штаммды пробиотиктермен салыстыратын зерттеулер әртүрлі штаммдардың диареяны төмендетуге тиімді екенін анықтады.



Кешіктірілген босату механизмі: Соңында, босатылған капсулаларды қолданатын пробиотиктерді іздеңіз. Пробиотиктерді ішке қабылдаған кезде сіз оларды асқазан қышқылына ұшыратасыз және бұл ішектің тиімді дозасын азайтады, дейді доктор Тран. Шығарылу механизмі кешіктірілген пробиотиктер микроорганизмдерді асқазаннан өтпейінше босатпайды.

Антибиотикалық терапия кезінде не жеу керек

Қоспалармен тоқтамаңыз - пробиотиктер мен пребиотиктерге бай тағамдар асқазанның күшті болуына көмектеседі. Пребиотиктер - бұл сіздің ағзаңыз сіңіре алмайтын, талшықтары көп тағамдар. Олар сіздің ас қорыту жолдарыңыздан өтіп бара жатқанда, олар сол жерде тұратын пробиотиктерді тамақтандырады. Басқаша айтқанда, олар сіздің ішегіңіздегі жақсы бактериялардың (пробиотиктердің) өсуіне көмектеседі.



Антибиотиктерді қабылдаған кезде пребиотиктерге де, пробиотиктерге де бай диетаны қолданған жөн.

Осы пребиотикке бай тағамдарды жеп көріңіз, мысалы:



  • Одуванчика, теңіз балдыры және шпинат сияқты жапырақты ащы жасыл
  • Пияз, сарымсақ және пияз
  • Қояншөп
  • Банандар
  • Алма
  • Арпа
  • Сұлы
  • Какао
  • Зығыр тұқымдары
  • Цикорий және джикама тамыры тәрізді тамырлар
  • Иерусалим артишокы

Олардың барлығы Bifidobacteria және Lactobacillus сияқты пайдалы бактерияларды көбейтуге көмектеседі.

Содан кейін рационға пробиотиктерге бай тағамдарды көбірек қосыңыз:

  • Шикі, пастерленбеген қырыққабат сияқты ашытылған тағам (пастерлеу тірі және белсенді бактерияларды жояды), темпе және кимчи.
  • Мисо
  • Йогурт (тірі және белсенді дақылдармен), айран және айран (дәстүрлі, мәдени емес)
  • Комбуча
  • Маринадталған қияр (тұзды суға маринадталған және ашытылған қияр; сірке суымен дайындалған қиярдың пробиотикалық әсері жоқ)

Егер сіз диетаңызға дейінгі және пробиотикалық тағамдарды енгізгіңіз келсе, антибиотиктерге кедергі келтіруі мүмкін тағамдар мен сусындар туралы дәрігерден немесе фармацевтен екі рет тексеріп алыңыз.