Мазасыздық IBS тудырады ма?

Денсаулық сақтау

Сіз маңызды тестілеуді оқып, жұмыс берушіңізден жалақы көтеруге дайындалып, отыруға және жұбайыңызбен қатты әңгімелесуге дайындалып жатқаныңызды сезесіз. Содан кейін әлгі таныс гүрілдеу сезімі сізді ұрады: сіздің ішіңіз қатты және ауырады, мүмкін сіз ваннаға тез асығуыңыз керек. Асқазанның бұзылуы - бұл мазасыздық тудыратын жағдайларға әдеттегі реакция. Нервтер мен ас қорыту проблемалары жиі қатар жүреді. Бірақ өмірдегі оқиғалар немесе психиатриялық бұзылулар мен тітіркенетін ішек синдромы (ІБЖ) арасында байланыс бар ма? Ол күрделіленген.

Тітіркенетін ішек синдромы (ІБЖ) дегеніміз не?

Әйелдер денсаулығы басқармасының мәліметтері бойынша, ішектің тітіркенетін синдромы (IBS) а симптомдардың тіркесімі кем дегенде үш айға созылады. IBS жалпы белгілеріне мыналар жатады:

• Асқазан немесе құрысу
• Іш ауруы
• Қан кету
• Диарея
• Іш қату

Басқа жағдайлар ұқсас симптомдарды тудыруы мүмкін, сондықтан олардың ешқайсысы жоқ екеніне сенімді болу үшін медициналық тексеруден өткен жөн, дейді Дэвид Д.Кларк , М.ғ.д., гастроэнтерология профессоры және президент Психофизиологиялық бұзылыстар қауымдастығы .

Мысалы, сіздің дәрігеріңіз целиакия, ішектің қабыну ауруы, Крон ауруы, лактозаның төзімсіздігі немесе тоқ ішектің қатерлі ісігін жоққа шығаруы мүмкін. IBS көбінесе жою арқылы диагноз болып табылады, бұл сіздің симптомдарыңыздың басқа ұқсас аурулардан туындамайтындығына көз жеткізу.

IBS не себеп болады?

Сәйкес IBS-тің нақты себебі жоқ Кливленд клиникасы . Алайда кейбір қауіп факторлары бар:

• Жыныс: IBS ерлерге қарағанда әйелдерде жиі кездеседі. Туралы 2-ден 3-ке дейін IBS бар адамдар әйелдер.
• Стресс: Сіз маңызды психикалық стресстен өтіп жатқанда IBS-ге ие бола аласыз, деп түсіндіреді Ашкан Фархади, м.ғ.д. , Калифорниядағы Фонтейн-Валлийдегі MemorialCare Orange Coast медициналық орталығының гастроэнтерологы.
• Психикалық бұзылулар: Доктор Кларктың айтуынша, жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс, дүрбелең, депрессия, мазасыздық және балалық шақтың жағымсыз тәжірибесі (ACE) IBS-мен байланысты болуы мүмкін.
• Ішек биомасының бұзылуы: IBS-мен ауыратын әрбір бес науқастың бірінде немесе екеуінде аш ішекте бактериялардың көбеюі болады. Ішекте сізді алдын-ала анықтайтын жағдайлар бар. Сізде гастроэнтериттің нашар эпизоды болуы мүмкін ... инфекция жойылғанда, жоғары сезімталдық кейіннен қалады, ІБС белгілері пайда болуы мүмкін, дейді доктор Фархади.

Бақытымызға орай, IBS пациенттің өмірін қысқартпайды, бұл доктор Фархади де, доктор Кларк те растады. Бұл сонымен қатар қатерлі ісікке әкелмейді. Сіздің өміріңіздің сапасын қалпына келтіретін тиімді емдеу әдісі бар, егер сіз тек IBS немесе мазасыздықты бастан кешірсеңіз де.

IBS және мазасыздық қалай байланысты?

Сіздің миыңыз бен сіздің асқазан-ішек жолдарының (GI) белгілері сіздің ағзаңыздағы ішек-ми осі деп аталатын байланыс жүйесімен байланысты. Басқаша айтқанда, сіздің жүйке жүйеңіз (сіздің эмоцияларыңыз бен ойларыңызды басқарады) стрессті бастан кешіргенде, бұл реакция сіздің GI трактіңізге әсер етеді және керісінше.

Мазасыздық сезімі пайда болған кезде, стресстік гормондар сіздің ішегіңізге жұғуы мүмкін, бұл адамдар жиі шақыратын физикалық белгілерді тудырады. жүйке асқазаны , сіз ренжіген кездегі кенет дәрет. Немесе асқазанның үнемі қысылуы кез-келген уақытта жуынатын бөлмеге асығу керек сияқты сезінсе, сіздің көңіл-күйіңізге әсер етуі мүмкін. Достарыңызбен түнде болу немесе ұзақ көлікте жүру сияқты қарапайым нәрселер стрессті және әлеуметтік мазасыздықты күшейтеді. Қайсысы бірінші кезекте болатынын білу қиын - мазасыздық немесе IBS белгілері.

Медицинадағы себеп пен салдарды анықтау қиын, ең бастысы біз қауымдастық құра аламыз, дейді доктор Фархади. Мазасыздық IBS-пен, ал IBS алаңдаушылықпен өте жоғары байланысты. IBS алаңдаушылық тудырады ма, әлде алаңдаушылық IBS тудырады ма, ол әлі дәлелденген жоқ. Бұл тауық пен жұмыртқа жұмбақтары сияқты.

Мазасыздық пен IBS бірін-бірі күшейте алады, дейді доктор Кларк. Зерттеулер көрсеткендей, депрессия және жалпы мазасыздық бұзылысы жалпы популяциямен салыстырғанда IBS-мен ауыратын науқастарда басымырақ.

Бір зерттеу балалық шақтың жағымсыз тәжірибесі (ACE’s) IBS ықтималдығын арттырады деп тұжырымдайды. Тағы бір зерттеу IBS пациенттерінің 30% -ы депрессияға ұшырағанын хабарлайды, бұл жалпы халықтың 18% -ымен салыстырғанда. Сол сияқты, IBS пациенттерінің 16% -ы мазасыздық сезімін білдірсе, жалпы халықтың 6% -ы мазасыздық туралы хабарлады. Жылы кейбір зерттеулер сандар одан да қорқынышты болды: IBS пациенттерінің 44% -ы мазасыздық туралы, ал 84% -ы депрессия туралы хабарлады. Жалпы келісім - сіз психикалық денсаулық пен IBS-ны ажырата алмайсыз.

Стресске байланысты IBS-ті қалай басқаруға болады

Емдеу IBS аурудың белгілері мен ауырлығына байланысты өмір салтын өзгертуді және рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қамтуы мүмкін. Мазасыздық жағдайында емдеу стрессті төмендету немесе соған байланысты психикалық бұзылыстың белгілерімен күресу әдістерін қамтуы керек.

Өмір салты өзгереді

Сәйкес Гарвард денсаулығы , кейбір өмір салтын өзгертуге мыналар жатады:

• Ішекті реттеу үшін біртіндеп талшықтарды қабылдауды арттыру
• IBS-ті қоздыратын кез-келген тағамды анықтау үшін тамақ қабылдауды қадағалау
• Ісіну мен газдың пайда болуын болдырмау үшін аз мөлшерде тамақтану
• Тиісті су алуды қамтамасыз ету

Доктор Фархади білім IBS-ті басқарудың ең маңызды компоненті деп санайтынын айтады және ол пациенттерді олардың денелерін түсінуге және IBS өршуін қалай басқаруға болатындығын айтады.

Дәрілер

Оның айтуынша, IBS емдеу үшін пайдалы болуы мүмкін кейбір дәрі-дәрмектер:

• Антибиотиктер ащы ішекте жаман бактерияларды жояды. IBS үшін ең көп зерттелген антибиотик болып табылады Xifaxin ( рифаксимин ).
• Пробиотиктер , бұл ішектегі жақсы бактерияларды көбейтеді және көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі. Антибиотиктерді пробиотикпен толықтыру кебулер және диарея сияқты асқазан-ішек жолдарының жанама әсерлерін жеңілдетуі мүмкін.
• Пребиотиктер , жақсы бактерияларды тамақтандыратын (пробиотиктер) ішектің сау биомын құруға көмектеседі.
• Антидепрессанттар ( затбелгіден тыс рецепт ), әсіресе антицепрессанттардың трициклді отбасындағылар ішекті басқаруға немесе көңіл-күйдің бұзылуына көмектеседі.

Терапия

Келесі терапия стрессті және онымен байланысты психиатриялық жағдайларды басқаруға көмектеседі:

• Психотерапия: Мазасыздық, депрессия, жарақат немесе бұрынғы ACE-дің жақсармайтын салдары үшін кәсіби көмек алу өте маңызды, дейді доктор Кларк.
• Релаксация әдістері: Халықаралық асқазан-ішек жолдары аурулары қоры (IFFGD) терең тыныс алуды немесе диафрагматикалық / ішпен тыныс алуды ұсынады; прогрессивті бұлшықет релаксациясы, бұл сіз күшейтетін нақты бұлшықеттерге назар аударуды, содан кейін босаңсуды талап етеді; және позитивті бейнелер, демек, сіз өзіңізді тыныш және бейбіт жағдайда елестету үшін ақыл-ойыңызды қолданасыз.
• Когнитивті-мінез-құлық терапиясы (CBT): Бұл әдіс ойлау мен мінез-құлық үлгілерін өзгертуге көмектеседі. Мазасыздық, депрессия және IBS белгілерін емдеу пайдалы.
• Қолдау топтары: Мазасыздыққа байланысты IBS-ті сезінетін басқа адамдармен кездесу сіздің жалғыз емес екеніңізді растай алады.

Егер сіз күйзеліс ИСС-тің өршуіне әкеліп соқтырады деп ойласаңыз, оны басқару бойынша шаралар қабылдау сіздің симптомдарыңыздың ауырлығын және олардың ұзақ өмір сүруін төмендетуі мүмкін - осылайша сіз қалыпты өмірге ораласыз.