Психикалық денсаулықты зерттеу 2020

Жаңалықтар

Психикалық денсаулық - бұл жалпы сауықтырудың ажырамас бөлігі, сондықтан Америка Құрама Штаттары жыл сайын оған бір ай арнайды. Мамыр айы - ұлттық психикалық денсаулық туралы хабардарлық айы. Ол басталды Психикалық денсаулық Америка (MHA) 1949 жылы, ал биылғы жылы психикалық денсаулықты жақсартуға болатын практикалық құралдарға, әсіресе коронавирустық пандемия кезінде назар аударылды. Американдықтардың COVID-19 індетіне психологиялық тұрғыдан қалай әсер ететінін көрсететін SingleCare-тің психикалық сауалнамасының нәтижелерін қарастырайық.

Біздің қорытындыларымыздың қысқаша мазмұны:

Пандемияның адамдардың психикалық денсаулығы мен әл-ауқатына қалай әсер еткенін түсіну үшін SingleCare 1000-нан астам адамға сауалнама жүргізді. Міне, ең айқын нәтижелер:

• Сауалнамаға қатысушылардың 59% -ы COVID-19 олардың психикалық денсаулығына әсер еткенін айтты
• 48% карантин / паналау олардың психикалық денсаулығына әсер еткеніне алаңдайды
• Пандемия нәтижесінде 36% салмақ қосқан
• Респонденттердің 32% -ы өздерінің психикалық денсаулығы үшін емделуге немесе дәрі-дәрмек қабылдауға жүгінгендерін айтты
• 33% -ы терапия / дәрігердің қабылдауына кететін шығындар психикалық денсаулықты күтудегі ең үлкен кедергі деп санайды
• 58% -ы өздерінің емделуіне немесе дәрі-дәрмектеріне қол жеткізе алмаймыз деп алаңдады

59% -ы COVID-19 олардың психикалық денсаулығына әсер етті дейді

Сауалнамаға қатысқан әрбір 10 адамның 6-сы олардың психикалық денсаулығына COVID-19 әсер етті дейді. Адамдардың тек 20% -ы өздерін сезінбейтіндіктерін айтса, көпшілігі өздерін басқаша сезінетіндерін айтты:

• Қатысушылардың 29% -ы өздерін жалғыз сезінетіндігін айтады
• 35% -ы депрессияға ұшырағанын айтады
• 37% -ы өзін оқшауланған сезінеді дейді
• 48% -ы мазасыздық сезімін білдірді
• 49% -ы стрессті сезінетіндерін айтты

Бұл нәтижелер COVID-19 психикалық денсаулыққа қалай әсер ететіндігі туралы ұлттық мәліметтерге сәйкес келеді. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары ( CDC ) COVID-19-ке ең көп таралған реакциялар стресстік, кінәлі, әлеуметтік оқшаулану және өзіңізді немесе жақындарыңызды вирустан қорғауға алаңдау дейді.

Егер сіз COVID-19 алмаған болсаңыз да, бұл сіздің психикалық денсаулығыңызға және өмір сапаңызға әсер етуі мүмкін. Бұл жаһандық пандемия адамдардың ойлауы мен сезімін өзгертетіні сөзсіз.

48% коронавирустық оқшаулау олардың психикалық денсаулығына әсер еткеніне алаңдайды

Әлеуметтік оқшауланудың психикалық саулыққа әсері психологтармен бірнеше онжылдықтар бойы зерттелген. Әлеуметтік оқшаулаудың адам үшін пайдалы еместігі анық, және COVID-19 миллиондаған адамдарды жаһандық оқшаулауға жібергенде, оның салдары болуы мүмкін.

Сауалнамаға қатысқан респонденттердің жиырма тоғыз пайызы жалғыздық сезімін білдірді - бұл мезгілсіз өлім қаупінің жоғарылауымен байланысты. 2015 жылы, бір зерттеу әлеуметтік оқшаулану денсаулыққа қауіп-қатерді алкогольді ішімдік ішу немесе тәулігіне 15 темекі шегу сияқты жоғарылатуы мүмкін екенін анықтады. Әлеуметтік оқшаулану АҚШ тұрғындарының төрттен біріне одан да көп әсер етуі мүмкін жалғыз өмір сүру .

36% -ында COVID-19 нәтижесінде салмақ жоғарылаған

Ақыл-ой байланысын да талқылау керек. Респонденттердің жартысына жуығы коронавирустық оқшаулау олардың психикалық денсаулығына қалай әсер етеді деп алаңдаса да, бұл олардың физикалық денсаулығына да әсер етуі мүмкін. The стресс гормоны кортизол санаға кері әсер етуі мүмкін және дене. Кортизолдың ауытқуы мазасызданудан немесе депрессиядан басқа, қандағы қант деңгейіне, қабынуға, есте сақтауға және метаболизмге әсер етуі мүмкін.

Біздің психикалық сауалнама деректері бойынша салмақ өсуі коронавирус пандемиясының нәтижесі болып табылады. Сауалнамаға қатысушылардың 36 пайызы пандемия кезінде салмақ қосқанын айтады. Спорт залдары мен ашық демалыс орындары жабық болғандықтан немесе кортизол жоғарыда айтылғандай метаболизмге әсер етуі мүмкін. Мазасыздық пен стресстің жоғарылауымен салыстырғанда салмақ жоғарылауы сауалнамаға қатысушылар тізімге алған пандемияның үшінші ең көп таралған симптомы болды.

Осы уақытта американдықтар қатысатын физикалық белсенділіктің айырмашылығы салмақ қосуға да ықпал етуі мүмкін. Пандемияға қарағанда көбірек адамдар сыртта серуендеу, жаттығу жасау және жеткілікті ұйықтау туралы хабарлады. Көбірек адамдар теледидарлар мен фильмдерді көреді және телефон қоңыраулары мен бейне чаттар арқылы араласуға тырысады. Төменде біздің сауалнамаға қатысқан респонденттер коронавирустық эпидемияға дейін және оның басталу кезеңінде психикалық денсаулығын жақсарту үшін қолданғанын хабарлады:

Психикалық денсаулықты жақсарту жөніндегі іс-шаралар
Қызмет	Пандемияға дейін	Пандемия кезінде
Сыртта серуендеу	59%	48%
Теледидар / фильмдер көру	55%	53%
Жаттығу	Төрт. Бес%	38%
Пісіру	36%	36%
Оқу	36%	33%
Ұйқыны қандыру	32%	24%
Дұға	25%	2. 3%
DIY / қолөнер	25%	жиырма бір%
Қоңыраулар / бейне чаттар	25%	33%
Уақытты жалғыз өткізіңіз	24%	жиырма%

Респонденттердің 32% -ы өздерінің психикалық денсаулығы үшін емделуге немесе дәрі-дәрмек қабылдауға жүгінгендерін айтты

Егер сіз коронавирустық пандемияға немесе басқа нәрсеге байланысты сіздің психикалық денсаулығыңызда өзгерістерді бастан кешірсеңіз, онда өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін емдеу және дәрі-дәрмектер бар. Дәрі-дәрмектерді немесе кез-келген емдеуді бастамас бұрын дәрігермен немесе психикалық денсаулық маманымен сөйлескен дұрыс, бірақ ең танымал психикалық емдеу әдістерін қарастырыңыз:

Телетерапия

Телетерапия бұл телефон немесе бейне қоңырау арқылы жүзеге асырылатын кеңес беру сессиясы. Бұл әсіресе осы пандемия кезінде өте өзекті, өйткені бұл адамдарға өз үйлерінің қауіпсіздігі мен жайлылығында қажетті көмекті психикалық денсаулықтың маңыздылығына көңіл бөле отырып алуға мүмкіндік береді.

Қосымша және балама медицина (CAM)

CAM психикалық денсаулық мәселелерін табиғи емдеу және өзін-өзі емдеу құралдарымен емдейді. Дәрі-дәрмектер көбінесе келесілердің біреуі немесе бірнешеуі нәтижесіз болғаннан кейін соңғы шара ретінде қарастырылады:

• Медитация
• Йога
• Жаттығу
• Қоспалар
• Қолдау топтары
• Диетаның өзгеруі

Дәрі-дәрмек

Медициналық дәрі-дәрмектер психикалық денсаулығымен күресетін адамдарға көмектесетін көптеген дәрі-дәрмектер бар. Медициналық дәрігермен сөйлесуге болатын бірнеше дәрі-дәрмектер:

• Антидепрессанттар
• Мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектер
• Көңіл-күй тұрақтандырғыштары

БАЙЛАНЫСТЫ: Мазасыздық пен депрессияны емдейтін дәрі-дәрмектер

33% терапияға / дәрігерге жазылуға кететін шығындар психикалық денсаулыққа ең үлкен кедергі деп санайды

Он төрт пайызы дұрыс дәрігерді табу көмек алуға тосқауыл деп санайды, ал 15% -ы психикалық денсаулықты қорлайтын стигма бар деп санайды, бұл қажет болған кезде көмек сұрауға жол бермейді. Бірақ сауалнамаға қатысушылардың үштен бір бөлігі бағаны психикалық денсаулыққа ең үлкен кедергі деп санайды.

АҚШ-та денсаулық сақтау қымбатқа түсетініне күмән жоқ. АҚШ-тағы бір сағаттық кеңес кез келген жерден басталуы мүмкін 50-ден 300 долларға дейін Сағатына. Кейбір сақтандыру жоспарлары терапияның құнын жабады, ал кейбіреулері төлемейді, ал көптеген адамдар мұндай тарифтерге қол жеткізе алмайды.

Психикалық денсаулыққа тағайындалған дәрі-дәрмектер де қымбат болуы мүмкін, бірақ осындай компаниялар барSingleCareрецепт бойынша жеңілдіктер ұсынатын. Терапия, дәрігердің тағайындалуы және дәрі-дәрмектер қымбатқа түссе де, бұл біреуді қажет болса көмекке жүгінуіне жол бермеуі керек.

58% -ы өздерінің емделуіне немесе дәрі-дәрмектеріне қол жеткізе алмаймыз деп алаңдады

Психикалық денсаулықты емдеу мен дәрі-дәрмектерге қатысты шығындар адамдарға қатысты екені анық. Респонденттердің 35 пайызы ақшаны үнемдеу үшін дәрі-дәрмектерден бас тартты, ал 43% ақшаны үнемдеу үшін емделуге жазылудан бас тартты.

Дәрі-дәрмектерді сақтау әрдайым маңызды, бірақ, мүмкін, одан да көп психикалық денсаулығы бар адамдар үшін. Дәрі-дәрмектерді өткізіп жіберу симптомдардың күшеюіне әкелуі мүмкін, ал дәрі-дәрмектерді кенеттен тоқтату ауыр жанама әсерлер тудыруы мүмкін.

Дәрі-дәрмектерге ақша үнемдеу үшін, әсіресе осы экономикалық белгісіздік кезінде, SingleCare дисконт картасы сияқты есірткі купондарын іздеңіз. Егер сіз дәрі-дәрмектерді алу үшін дәріханаға баруға алаңдасаңыз, көптеген дәріханалар ұсынатынын біліңіз рецепт бойынша қызмет көрсету . Сонымен қатар алудың көптеген жолдары бар медициналық төлемдер бойынша көмек , егер сізде сақтандыру болмаса да.

Психикалық денсаулық сақтау және қолдау

Егер сіздің психикалық денсаулығыңызға COVID-19 немесе басқа бір нәрсе әсер еткен деп ойласаңыз, көмек әрқашан қол жетімді. Психикалық денсаулыққа көңіл бөлетін анықтама телефондары мен ұйымдардың тізімі:

• Заттарды теріс пайдалану және психикалық денсаулық сақтау басқармасы (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• Ұлттық суицидтің алдын алу өмірі : 1-800-273-8255
• Психикалық аурулар жөніндегі ұлттық альянс (АҚШ)
• SingleCare рецепті бойынша жеткізу : 1-800-222-2818

Біздің әдіснамамыз

Бұл сауалнама SingleCare арқылы 2020 жылдың 23 сәуірінде SurveyMonkey арқылы онлайн режимінде жүргізілді. Оған 18 жастан асқан 1000 американдық кірді. Жынысы мен жасы санақ бойынша теңдестірілген АҚШ тұрғындарына сәйкес келді.